先從負面想念即起即覺， 即覺即改， 徹底改掉， 讓負面想念愈來愈少；同時， 任何事情增加正面想念， 正面想念多而負面想念少， 成反方向的運動。
增加正面想念就是反省檢討後， 不想過去的種種得失、愛恨、順逆， 不為以我為主的私欲而編織未來， 自然有積極的情緒產生， 熱情洋溢， 同理心加強；再來是安祥的甜味——喜悅， 自然從胸中汩汩而來， 像涓涓細流， 散發出幽默的智慧， 始知古德為什麼出言吐句都充滿了幽默的情懷， 禪宗公案都印證了這股驅之不散的安祥！
摘自澄海先生《身去身來本三昧·參禪要有嚴肅的心態 》
大陸版已在三聯出版社出版——定名：《禪心直指》
