陳曉雷， 雲南非著名茶人， 喜馬拉雅普洱茶特約講師
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凡事講究點到為止，
飲茶過量， 傷的是身體
過量喝茶或飲茶太濃都有可能造成體內電解質平衡紊亂，
而後代謝也跟著亂。
會產生肌肉顫抖、頭昏耳鳴、全身無力，
嚴重的甚至口角流沫。
這些都是茶中的咖啡鹼在搗亂，
如果咖啡鹼超過每日最高攝入量0.65g，
身體就會受到危害。
大約5-6杯茶會含有0.4g咖啡鹼，
喝茶時別忘了掂量掂量。
另外要注意， 茶利尿， 把茶當水喝不但不能有補水效果， 反會使你的身體缺水嚴重。 所以每天飲茶控制在1-2次是比較合適的， 茶湯濃淡適中為宜。
如何避免“茶醉”現象?
在“茶醉”時，
吃些甜品、糖果等便可緩解症狀。
在喝茶時搭配一些茶點，
像果仁、果脯、瓜子、花生等，
可以避免在飲茶時產生“茶醉”現象。
十幾年的經驗和經歷， 讓我見證了普洱茶從落末到興起再到現在平穩的狀態。 請大家要相信， 好茶葉一定是出自工藝和生態。
加上：
茶人陳曉雷推薦
守興昌茶藝師董董個人號， cr39999。
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