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中斷訓練後恢復,你體會到了延遲性酸痛了嗎?
長時間沒有健身,亦或者剛開始健身,那麼訓練完畢後,後面會體會到強烈的延遲性酸痛!健身老司機都知道延遲性酸痛是一種什麼感覺,幹體力活的朋友也應該不陌生,長久沒怎麼較費力的動用目標肌群,突然間訓練後,相...
2017-03-11 -
全世界聰明人都愛做的邏輯思維訓練(局部和整體思維)
任何事物都可以分為幾個局部來看,我們天天接觸的數位就是最佳的局部與整體的邏輯素材。0123456789這些分散的數字,加上運算子號,就把它們組合成了一個整體。 5大於2,0大於2,2大於5,這個算...
2017-03-12 -
3個你一定會愛上的麒麟臂訓練法則,其他的簡直弱爆!
很多健身的男生都曾夢想擁有一雙麒麟臂,而苦於手臂怎麼訓練效果也都不明顯。其實並不是你練不出來,而是動作和方法沒有掌握對!Keep君 今天就帶給大家一些手臂訓練法則,助你練出麒麟臂!手臂的肌群主要分為...
2017-03-12 -
阿布談Koro1:IEM休息時狀態好,之後下滑嚴重暫時不打訓練賽
EDG俱樂部經理阿布最近作為LPL的常駐解說嘉賓會經常出現在解說席,昨天的第三場SNAKE vs VG的比賽便是他與Remember解說。在第二局,VG隊伍中單啟用Peng,Easyhoon去打替補...
2017-03-12 -
阿布說不讓korol打訓練賽是對他的一種保護
EDG教練阿布對korol不能上場做出了解釋,原來是對korol的一種保護。S6世界英雄聯盟的總決賽上,EDG的上單老鼠因為家庭原因,強行讓Korol上場,那時候的korol也沒打過訓練賽,也沒打過...
2017-03-12 -
腰椎間盤突出康復訓練
由於很多人對腰椎間盤並不瞭解,在得了腰椎間盤之後,並不知道如何進行康復訓練。這裡所說的康復,並不是治癒,而是儘量保持其不復發。由於腰椎間盤90%以上都是由於脊柱後側或是側後方發生膨出,導致椎間盤纖維...
2017-03-12 -
訓練狗狗學會拒食 讓出行更加安全
狗狗出門總喜歡東聞聞西舔舔,一個不小心就會吃到髒東西鬧肚子是小,萬一吃到有毒的東西喪了命那豈不是很嚴重。所以訓練狗狗拒食是各位家長刻不容緩的大事哦。狗狗撿食要極力阻止,嚴厲批評,千萬不要絮絮叨叨的批...
2017-03-12 -
賽前一周,科學飲食儲備能量比訓練還重要
賽前一周的飲食營養對於比賽當天的競技狀態至關重要。臨近比賽,我們既要讓身體儲備更多能量,但又不是胡吃海喝。不要小看吃和喝,科學的賽前飲食可以讓你實力得到更充分的發揮,而不恰當的飲食會把競技狀態其毀得...
2017-03-12 -
CBS宣佈將《訓練日》移到週六檔 或為砍劇預兆
CBS最近宣佈將劇版《訓練日》(Training Day)移到週六晚上播出,真人秀節目《極速前進》(The Amazing Race)將從3月30日起接替《訓練日》在週四晚播出。外媒表示此舉很難不被...
2017-03-12 -
適合自閉症孩子的感統訓練小遊戲
據我國殘疾人普查情況統計,自閉症兒童已占我國精神殘疾首位。這些孩子生活在自己的世界裡,像星星一樣孤獨,因此被稱為“星星的孩子”。下面是一些感統小遊戲,可有助於改自閉症孩子的一部分行為,願天下的孩子都...
2017-03-12 -
第十五屆清華大學中國創業者訓練營在京開營
3月11日,由清華大學五道口金融學院互聯網金融實驗室、中關村U30聯合主辦的“第十五屆清華大學中國創業者訓練營”(以下簡稱“訓練營”)在京開營。清華大學五道口金融學院常務副院長廖理教授、中關村U30...
2017-03-12 -
過度訓練後,心率會有什麼變化?
過度訓練,在馬拉松訓練中出現的概率較高,本人在運動生涯中也有過多次這樣的經歷。記得印象最深的一次是在2000年冬訓時期,我的身體類型本身就是不能“吃”大運動量、大強度的運動員,恰恰那一年為了2001...
2017-03-12 -
杠鈴片全身增肌訓練:8個動作幫助你完美訓練全身肌肉
肌肉是男人最華麗的外衣,擁有強壯結實的肌肉,可以讓一個男人全身散發者強者之力量魅力,使其在任何時候都會有強大的吸引力,所以男人要想自己真正的顯得擁有魅力,那就趕緊訓練自己全身的肌肉,強壯高密度的肌肉...
2017-03-12 -
醫科大學生上柔道訓練班,陪練的竟然是大胸日本妹27
(圖文無關,本故事純屬虛構)引言:張東自小就出國成為一名雇傭特種兵。衣錦還鄉之後,他發現自己不但被昔日同僚追殺,還發現師傅留給自己的房產裡面,居然被人占住了……前文連結:醫科大學生獨自進入混混的地盤...
2017-03-13 -
搞笑Gif:旁邊員警:我們經過嚴格訓練,絕不會笑,除非忍不住
鏟屎的你熱吧?我給你吹吹好萌的小章魚你可以為藝術獻身,不僅是這樣跑車可以在海灘上開?這可不是一般的跑車這排氣管是亮了,還是著了?技術究竟哪家強,印度阿三你最強獅子:臥槽,貝爺在看我,那我還是賣個萌吧...
2017-03-13 -
清遠30名智殘兒童獲國家每年1.2萬康復訓練補貼
患有智力殘疾的兒童固然不幸,但如果及時進行干預康復,就有可能改變他們的命運。清遠市婦幼保健院日前已啟動“國家殘疾人事業中央專項彩票公益金智力殘疾兒童康復救助專案”,目前已為我市30名經過篩查的智力殘...
2017-03-13 -
7個超高難度腹肌訓練動作,一個都做不了!
腹肌的訓練大多都採用徒手訓練,這個特殊的肌肉組織用器械訓練很不方便,一般都採用徒手的訓練動作,簡單高效,難度也可以調控。作為承接身體上下半身的腰腹,這塊肌肉強大了,整個人的運動能力,協調能力,以及對...
2017-03-13 -
10分鐘腹部訓練動作,減掉大肚腩!(男女通用)
10分鐘腹部訓練, 專減大肚腩,啤酒肚,應酬,久坐,堆積起來消不下去的肚子,對整體形象影響太大了!下面7個動作, 全方位消耗掉腰腹部的多餘脂肪,緊實肌肉,每個動作15-25次,每天只需10分鐘!開始...
2017-03-13 -
收好,1~2歲的嬰幼兒的行為訓練
首先要瞭解1~2歲的嬰幼兒在表達需求與感覺的能力上是有限的,不太能以清楚的語言來表達需求,所以對於本身的饑餓、挫折生氣、無聊、想睡覺或身體不舒服,這年齡的有嬰幼兒多半以非語言的方式來吸引大人的注意以...
2017-03-13 -
兵工廠快馬貝萊林訓練再次測試PUMA One
上一次貝萊林測試全新鞋款PUMA One的時間還是16年11月,不過上週末足總杯前的最後一堂訓練課上,貝萊林又穿上了這款PUMA新戰靴!由於卡索拉回歸遙遙無期,阿森納陣中PUMA One的測試任務現...
2017-03-13