感冒期間，應禁食生冷、油膩食物，多飲水，少吃鹽，飲食要素淨、清淡，可以服些粳米湯、綠豆湯、梨汁、西瓜等。
豆菜湯
原料：黃豆50克，幹香菜3克或用蔥白三根，白蘿蔔3片。
用法：三味分別洗淨，同入沙鍋，加水適量，文火煎煮至黃豆熟爛即可，飲湯食豆，每日1次。
功效：可防治感冒。
綠豆蛋清
原料：綠豆粉100克，雞蛋清1枚。
用法：二味和做餅，敷胸部。3～4歲小兒敷半小時取下，不滿周歲小兒15分鐘取下。
功效：綠豆、蛋清均有養陰、解毒、退熱作用，胸部外用，可治感冒高熱不退症。
蔥豉粥
原料：蔥白、淡豆豉各10克，大米50-100克，生薑5片。
用法：將大米、生薑洗淨同煮，粥熟下蔥白、淡豆豉，再煎數沸即成。
功效：溫熱食用。串溫解表，祛風散寒。適用於風寒感冒。
生薑炒米粥
原料：生薑30-50克，炒米50克，精鹽、花生油各適量。
用法：將生薑洗淨，切成薄片，與炒米一同煮成粥，用少許精鹽、花生油調味。每日2次，每次l劑。陰虛火旺及熱盛者忌用。
功效：溫中敞寒，止嘔化痰，健脾開胃。適用於風寒感冒。
蔥蒜粥
原料：蔥白10根，大蒜3瓣，大米50克。
用法：蔥白洗淨、切碎，與大蒜、大米放八鍋中，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
功效：對治療感冒有效果。
醋溜土豆絲
原料：土豆、食醋。
用法：將切好的土豆絲放人清水中過一遍，去掉其粉質，防止粘鍋底。鍋中加油燒熱後，放人土豆絲翻炒，然後倒人食醋，拌勻即可。
功效：可作為治療感冒的輔助食物。