中醫認為，風、寒、濕邪氣侵入人體，是引發風濕性關節炎的重要原因之一。其中，風氣勝者為行痹；寒氣生者為痛痹；濕氣勝者為著痹。由於風、寒、濕邪氣閉阻經絡和關節，故而引起關節腫脹疼痛。
正是因為這個因素，我們在日常生活中就需要儘量躲避風寒，加強體質鍛煉，以抵禦風濕性關節炎的侵擾。
避免風寒 注意保暖
要想避免風寒濕邪來襲，我們就要在日常生活中防止受寒、淋雨和受潮。在寒冷的冬季，寒風刺骨，注意保暖尤為重要。要注意關節處保暖，尤其是愛美的女性，切不可因為美麗而拒絕有些厚重的保暖褲；在悶熱的夏季，暑熱難耐，人們一定不要貪涼而受寒，更不能為解暑而暴食冷飲，尤其是在陰雨天，更要及時更換被淋濕的濕衣、濕鞋、濕襪等，以避免受寒；即使是冷熱適中的春秋季節，由於氣候乾燥，風沙較大，也要防止受風寒侵襲。
增強體質 抵禦疾病
為了更好地抵禦風濕的侵襲，我們平時要加強體育鍛煉，保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，都會強健骨骼和肌肉，對我們的身體健康大有益處。
經常堅持體育鍛煉的人，身體的抗病能力較強，抗禦風寒濕邪侵襲的能力也會顯著增強，可以說強健的體魄是一切疾病的剋星。