方法步驟：
01 第一，每天喝2~3杯綠茶，因為綠茶裡含有茶多酚成分。綠茶裡的茶多酚成分可以消除輻射產生的各種自由基在體內引起的DNA的損傷及DNA分子交聯等的危害，從而減輕輻射對人體的不良影響，使我們在處於輻射的環境下能有利的保護自己。
02 第二，每天吃一個柳丁，因為柳丁中含有豐富的維生素C成分。藥理學研究顯示，每100克柳丁中含有33克維生素C。維生素C有清除自由基的功效，能消除輻射產生的自由基在我們體內的危害作用，正好可以對抗輻射對人體產生的不良效應。
03 第三，喝綠茶時最好加入黃芪一起浸泡，每天沖泡服用10克的黃芪即可，因為黃芪中含有黃芪總黃酮成分。大量研究表示，黃芪總黃酮對輻射造成的自由基有強大的清除作用，甚至對於輻射引發的貧血，黃芪亦有治療的功效。