春屬木，而肝屬五行中的木。因此春與肝相對應。春季養生重在養肝。那麼，如何才能養好肝，防止肝受傷呢?中醫專家表示，養肝重在有良好的生活習慣，如睡覺、運動、休息、飲食等多方面要養成良好的習慣。下面說說春季如何護好肝。
方法一：情緒護肝。情緒護肝的核心是要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順暢而長保健康。
方法二：睡覺護肝。一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，這也是骨髓造血的時間，流經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復。換言之，你要把握好午睡與夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚10點前上床，保證11點左右睡熟，為肝功能的修復作好鋪墊。
方法三：運動護肝。如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。每天1次，每次持續20~30分鐘，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。
方法四：休息護肝。勿做工作狂，不可過勞，特別是肝臟已患病者，過勞死值得大家高度警惕。