生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。
魚籽蓋澆飯的做法">
1.1將洋蔥切成小粒狀。
2.2準備原料：魚籽、洋蔥、薑絲。
3.121下入薑絲爆一下。
4.212炒鍋入油加熱。
5.倒入洋蔥粒炒香。
6.將魚籽倒入鍋中翻炒。
7.加入適量料酒。
8.加入適量清水。
9.蓋上蓋子稍燜一下。
10.倒入少許鮮醬油。
11.加少許老抽調色。
12.加入適量鹽和白糖調味。
13.將米飯倒扣入盤子中。
喜歡下館子吃飯，這可是一個不好的習慣，為了營養健康小編建議你還是學學做菜吧，趕快去廚房試試今天的紅燒魚籽蓋澆飯。