糖友們，這7種食物能不吃就儘量不吃！
糖友們本來在飲食上就非常注意，主食上就更加小心翼翼了！所以糖小護就列出7種大家常見的主食，大家能不吃就不吃哦！這些主食既不利於血糖的控制，同時還會引發一系列的健康問題！
油條
油條屬於高熱量、高碳水化合物、低維生素的食品，不但會使糖友的血糖上升，還會使糖友發胖。在油條製作的過程中，為了使油條鬆軟、有口感，會加入適量的明礬等有害物質，不利於糖友的身體健康。
炒年糕
年糕由糯米製成，含有豐富的碳水化合物，會使糖友的餐後血糖迅速上升，不利於血糖的控制。
糯米不易消化，腸胃不好的糖友、肥胖、高血脂、腎臟病的患者儘量少吃或不吃。
燒餅
燒餅種類較多，但整體來說其碳水化合物較為豐富，多吃會加速血糖的升高，同時，過多食用油的攝入，會對心腦血管造成嚴重的不良影響。因此，糖友一定要選擇低糖、低碳水類型的燒餅。
粽子
粽子是端午節國人的必備佳品，
因此，在端午佳節到來之際，糖友應儘量選擇五穀雜豆的粽子，避免用白糖、果醬、糖桂花蘸著吃。在吃粽子時，可以先吃一些新鮮的綠葉蔬菜，降低餐後血糖的反應。
餅乾
1、餅乾中油脂含量較高，總能量不容易控制，且餅乾鬆軟可口，一不小心就會吃多。
2、有些餅乾含糖量較高、水分較少，進食後不僅血糖會升高，而且口渴多飲症狀會加重，故儘量不吃。
3、無糖餅乾或鹹餅乾也有儘量少吃，因為其主要的成分還是碳水化合物，一般食用兩三塊為佳，一般不會導致血糖升高。
蛋糕
蛋糕採用雞蛋、白糖、小麥粉為原料，以牛奶、黃油、奶粉等為輔料，由此看出其所含的碳水化合物和油脂都較高，升糖指數也較大，因此糖友不適合經常選擇食用蛋糕。
對於部分商家推出的“無糖蛋糕”，指的是不含蔗糖，而是採用木糖醇等甜味劑替代蔗糖，但是蛋糕本身就是麵粉做的，含有豐富的碳水化合物，所以，糖友應該有節制的食用。
速食麵
1、速食麵是典型的高熱量、高脂肪、低維生素食物，糖友食用後極易發生高血糖，速食麵含鹽也較多，多食容易誘發心血管疾病。
2、絕大部分速食麵屬於油炸食品，並含有大量的添加劑，會增加糖友患癌症、肝臟疾病的風險，對健康有害無益。
責任編輯：糖小護
所以，糖友應該有節制的食用。速食麵
1、速食麵是典型的高熱量、高脂肪、低維生素食物，糖友食用後極易發生高血糖，速食麵含鹽也較多，多食容易誘發心血管疾病。
2、絕大部分速食麵屬於油炸食品，並含有大量的添加劑，會增加糖友患癌症、肝臟疾病的風險，對健康有害無益。
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