冬季泡腳有講究，牢記這5點
一到冬季，大家就會發現，上了一天班後，回到家又冷又累，這個時候，很多人最想做的一件事就是泡腳，端上一桶熱水，身上的疲倦全無，簡直就是一種享受。然而，小編想說的是，
泡腳的時間
冬天泡腳一般選在晚上9點左右或睡前1個小時，這是因為這段時間人的氣血弱，身體體溫低，這個時候泡腳人體熱量就會增加，有助於睡眠。同時，泡腳時間要控制在30分鐘左右，
泡腳的溫度
人體的溫度一般在37℃左右，而泡腳水溫度一般維持在40℃-43℃，可以根據個人情況進行微調，不宜過冷或過熱。
泡腳的材料
泡腳水裡還可以適當添加一點材料。比如：米酒可促進血液迴圈；花瓣能消除疲勞，
泡腳的程度
泡腳的時候，如果可以明顯感到腳從裡到外都能暖和起來，後背或者額頭微微有些汗涔涔的感覺，渾身上下舒舒服服，這就表示已經泡好了。
泡註腳意事項
1.泡腳水裡不能亂加中藥材料，需遵醫囑。
2.有些人群，如低血壓、經常頭暈、心臟病患者、糖尿病患者等不宜用太熱的水泡腳。
3.由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導致消化不良，建議大家飯後一小時再泡腳。
腳底是各經絡起止的彙聚處，經常泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。上面介紹的這些內容，希望大家都能牢記於心。如果你們有更多好的建議，