青少年糖尿病患者為何越來越多？這種東西就是罪魁禍首之一

英國《每日郵報》有這麼一則報導：25歲的麥凱一直以來對可樂上癮，每天大概要喝上20罐，同時體重也在猛增，最高的時候達到了122公斤。這時候她才意識到要減肥了，於是不得不戒掉可樂，

而且還接受了胃束帶手術，最終成功減輕了一半體重。由此可見，長期喝可樂是導致肥胖的重要因素之一。

現在很多的科學家都表示，含糖的飲料不僅可快速導致肥胖，而且還會增加罹患糖尿病的風險。日前，新加坡國立大學楊潞齡醫學院和美國研究人員就進行過一次相關研究，

結果顯示，多喝含糖的飲料，即使沒有導致體重增加太多，也會大大增加患上糖尿病的風險。

這項研究的基本資料來源於1998到2003年進行的新加坡華人健康調查。當時有6.3萬名的華人提供了飲食與生活習慣資料，他們的平均年齡為53歲。研究員對他們進行了持續多年的追蹤調查，發現其中有2273人患上了糖尿病。

研究人員通過分析這些人的飲食習慣發現，

5年內體重增加3公斤以上的人群中，每週至少喝2次含糖碳酸飲料的人，其患上糖尿病的幾率比不喝的人要高70%；而那些體重變化不大甚至減少、愛喝甜飲料的人患糖尿病的幾率也比不喝的人要高上20%。

作為研究參與者之一，新加坡國立大學楊潞齡醫學院的佩副教授指出，

這是世界上第一個針對亞洲人進行的相關大型研究，之前歐美國家也做過的類似的研究，結果也表明多喝甜飲料會大大增加患糖尿病的風險。她說，一聽可樂含蔗糖的量為40克，這是一個很不可思議的資料。“如果沒有多喝甜飲料這種壞習慣，100個新糖尿病患者至少可以減少16個。”

營養科副主任醫師陳偉指出，人們總是忽視這麼一個問題：市面上的含糖飲料一般都含有很高的熱量，

而且它們與糖尿病之間的關係早已被很多業內人士關注，“不單是其中的蔗糖，甜飲料中普遍添加的果糖、糖漿等物質可能都是誘發糖尿病的重要因素。”所以，要預防糖尿病，最好先養成喝白開水的習慣，而且要少喝市面上的那些含糖飲料。

當然，要想完全阻擋糖尿病的出現，糖友們還要控制好每日的飲食，儘量不要長期吃高熱量的食物，而且每週還要堅持運動鍛煉，保持良好的心態。

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