天冷易發腦中風！預防中風3個小方法簡單有效
中風的現象越來越普遍了，相信也是很多人特別想關注的一個話題，因為中風疾病給患者帶來的不僅是身體的影響還有心理的消極。那麼，形成中風的原因是什麼?怎麼預防呢？中風形成是存在多種因素的，
高血壓，高血壓是原因，中風是後果，血壓與中風的發病率和死亡率成正比。在腦動脈發生病變的基礎上，當病人的血壓突然升高，就很容易引起中風。
糖尿病，糖尿病屬於中風疾病的易患因素之一。患者同時患有糖尿病，並且糖尿病患者動脈硬化的發生率較正常人要高5倍，一般來說，糖尿病患者常伴有微血管病變和大動脈硬化兩種病變。
高血脂，如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況發生在腦，就會出現缺血性中風。
1、飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒。
2、堅持體育鍛煉和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。
3、要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。
所以，高血壓、低血壓、高血脂、糖尿病、頸椎病、房顫是形成中風的六大原因，人們日常生活中需要均衡飲食，適當鍛煉，