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10種蛋湯的做法,超級簡單,營養美味!健康養生,小孩特別愛喝!

黃瓜雞蛋湯

食材:

150克黃瓜、2個雞蛋、少許胡蘿蔔、鹽、油。

做法:

1.黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中。

2.將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用。

3.鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片。

4.水再次開後,倒入打散的雞蛋。

5.最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可。

竹筍蛋花湯

食材:

雞蛋100g,竹筍40g,銀耳20g,雞胸脯肉100g,油菜心100g,

鹽6g,料酒6g,胡椒粉3g。

做法:

1. 竹筍、雪耳(銀耳)用清水浸發;

2. 竹筍切去頭尾;

3. 雪耳剪去蒂,撕碎,焯水,撈起瀝幹水分;

4. 雞脯肉洗淨抹幹,切片,加醃料醃片刻,待用;

5. 菜心洗爭,切約2寸長段;

6. 煮滾上湯100克放入全部材料煮至熟,撈起,置湯盆內,鍋內鮮湯用濕澱粉勾芡,淋在材料上即成。

雞蛋粉絲蘿蔔湯

食材:

雞蛋1個、白蘿蔔50克、粉絲20克。醬油3克、食醋5克、食鹽適量、味精1克、香油5克、清湯400克。

做法:

1、白蘿蔔去皮,根洗淨,切成小薄片,放盤中待用,雞蛋打入碗中,調勻。

2、鍋中放入清湯、上火燒開,加入粉絲,蘿蔔片、醬油、食醋、食鹽、再燒開鍋後、甩入雞蛋液、撒入味精、淋入香油調勻,盛入湯盆即可。

番茄雞蛋湯

食材:

大番茄1個,雞蛋1個,香菜1根,香蔥1根。鹽1/2茶匙,香油少許,水澱粉1湯匙。

做法:

1.將香菜和香蔥洗淨去除根部,把番茄去皮,對半切開後去蒂,再切成塊。雞蛋打散成蛋液備用。

2.鍋中倒入油,大火加熱,待油7成熱時候,放入番茄煸炒,直到番茄出紅湯後,倒入開水繼續用大火煮,煮約2分鐘,直到到湯色變紅。

3.調入鹽攪勻,淋入水澱粉沿著順時針(或逆時針)方向勾芡,

然後淋入蛋液,出鍋前倒入香油即可。

4.湯盛入碗中後,撒上蔥花和香菜即可。

絲瓜蛋湯

食材:

300g絲瓜、適量鹽、1個雞蛋、適量蔥薑。

做法:

絲瓜去皮洗淨。切滾刀塊。

蔥薑切碎。

鍋裡燒開水,放入蔥薑,下絲瓜煮開。

雞蛋打在碗裡,攪打均勻。

倒入蛋液,慢慢攪拌,放鹽出鍋。

紫菜蛋湯

食材:

35g紫菜、3個雞蛋、油、鹽、蔥薑。

做法:

將蔥,薑,香菜切碎備用。雞蛋打散備用。

取適量蔥薑沫煸炒一下,加水燒開。

水開後,加入撕碎的紫菜(用前用開水燙一下,去掉灰塵,沙粒)並打入蛋花。

3分鐘後出鍋,散上少許蔥花,香菜即成。

酸辣蛋花湯

食材:

豆腐1塊,黑木耳5朵,瘦肉1小塊,榨菜1小包,蔥1根,薑1片,雞蛋1個,番茄1個,香醋2匙,鹽1小匙,糖1匙,生抽1匙,豆瓣醬1大匙,粟粉1大匙,胡椒粉,酒油各少許。

做法:

1、瘦肉洗淨切細絲,加酒和鹽略拌後加入少許粟粉,醒5分鐘備用。

2、水發黑木耳,榨菜,蔥,薑洗淨切絲,番茄用熱水浸燙1分鐘後剝皮去籽,也切成絲。 

3、豆腐切絲,雞蛋打勻,把香醋,糖,生抽,胡椒粉調成汁,粟粉調成水粉。

4、鍋燒熱加油入豆瓣醬炒香泛紅,加入肉絲略炒至肉變白盛起。原鍋中加2大杯水,放入薑絲,黑木耳絲,水煮沸後加豆腐絲,榨菜絲,調味汁和肉絲.再煮起時入番茄絲,並加水粉起糊,後加蔥絲,滑入雞蛋汁並輕輕攪拌使蛋汁成絲狀即可出鍋。

菠菜蛋湯

食材:

100克菠菜、1個雞蛋、1/2茶匙(3克)鹽、1茶匙(5ml)油。

做法:

菠菜洗淨,雞蛋1個打散在碗中,攪散備用。

鍋中放入適量的水和油燒開後,倒入菠菜。

再倒入打散的雞蛋液,起鍋時放入適量的鹽即可。

雞蛋面片湯

食材:

麵粉400克、雞蛋4個。青菜200克,香油15克、醬油20克、精鹽10克、味精3克。

做法:

1、將麵粉放入盆內,加入雞蛋液,各成麵團,揉好擀成薄片,切成小象眼塊待用;菠菜擇洗乾淨切末。

2、將鍋內倒入適量水,放在火上燒開,然後把面片下入,煮好後,加入菠菜末、醬油、精鹽、味精,滴入香油即成。

生菜火腿雞蛋湯

食材:

50g生菜、2個雞蛋、1根火腿腸、鹽、香油。

做法:

1)雞蛋打散。火腿腸切片,生菜切絲備用。

2)鍋子燒水,放入火腿腸片。

3)水開,慢慢下入蛋液。

4)水開,將生菜絲放入,關火。

5)加入鹽、香油調味,即可出鍋。

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(部分圖文內容來源於網路,版權歸原作者所有)

酸辣蛋花湯

食材:

豆腐1塊,黑木耳5朵,瘦肉1小塊,榨菜1小包,蔥1根,薑1片,雞蛋1個,番茄1個,香醋2匙,鹽1小匙,糖1匙,生抽1匙,豆瓣醬1大匙,粟粉1大匙,胡椒粉,酒油各少許。

做法:

1、瘦肉洗淨切細絲,加酒和鹽略拌後加入少許粟粉,醒5分鐘備用。

2、水發黑木耳,榨菜,蔥,薑洗淨切絲,番茄用熱水浸燙1分鐘後剝皮去籽,也切成絲。 

3、豆腐切絲,雞蛋打勻,把香醋,糖,生抽,胡椒粉調成汁,粟粉調成水粉。

4、鍋燒熱加油入豆瓣醬炒香泛紅,加入肉絲略炒至肉變白盛起。原鍋中加2大杯水,放入薑絲,黑木耳絲,水煮沸後加豆腐絲,榨菜絲,調味汁和肉絲.再煮起時入番茄絲,並加水粉起糊,後加蔥絲,滑入雞蛋汁並輕輕攪拌使蛋汁成絲狀即可出鍋。

菠菜蛋湯

食材:

100克菠菜、1個雞蛋、1/2茶匙(3克)鹽、1茶匙(5ml)油。

做法:

菠菜洗淨,雞蛋1個打散在碗中,攪散備用。

鍋中放入適量的水和油燒開後,倒入菠菜。

再倒入打散的雞蛋液,起鍋時放入適量的鹽即可。

雞蛋面片湯

食材:

麵粉400克、雞蛋4個。青菜200克,香油15克、醬油20克、精鹽10克、味精3克。

做法:

1、將麵粉放入盆內,加入雞蛋液,各成麵團,揉好擀成薄片,切成小象眼塊待用;菠菜擇洗乾淨切末。

2、將鍋內倒入適量水,放在火上燒開,然後把面片下入,煮好後,加入菠菜末、醬油、精鹽、味精,滴入香油即成。

生菜火腿雞蛋湯

食材:

50g生菜、2個雞蛋、1根火腿腸、鹽、香油。

做法:

1)雞蛋打散。火腿腸切片,生菜切絲備用。

2)鍋子燒水,放入火腿腸片。

3)水開,慢慢下入蛋液。

4)水開,將生菜絲放入,關火。

5)加入鹽、香油調味,即可出鍋。

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