這些膠原蛋白可以當小吃食用,涼爽清新關鍵是美容還超好吃
有時候家裡做了一整桌菜,多少會剩下些,特別是冬天,剩下的魚或是豬皮隔頓就會結一層凍,竟然有琥珀般晶瑩,而且吃起來超級涼爽。
每到天氣開始變熱,就有點想念魚凍和皮凍的味道,細膩又清爽,味道鮮美,之所以能結凍,是因為豬皮和魚類中含有豐富的膠原蛋白,當加熱到一定溫度時,熬出其膠質,晾涼後自然也會凝結了。
除了清爽的魚凍、皮凍,羊羹也很特別,最開始的羊羹是起源於我國,最早的羊羹的確食用羊肉熬制,經過了冷卻凝固成來做佐餐。
後來被傳至日本,改良成沒有肉的果凍,最經典是紅豆沙,隨日本茶道的發展成為茶點,因為味道好將其形容為羊羹,所以這道羊羹茶點與羊肉並沒有關係。
幾種清爽的“果凍”總有一種你會喜歡,感覺皮凍和魚凍會有滿滿的膠原蛋白,膠原蛋白對人體的皮膚、骨骼都有保健作用,雖然有科學說膠原蛋白進不能被完全吸收,但至少還是有些些好處吧~
魚凍
食材:鯽魚、蔥薑、料酒、醬油、蒜蓉、辣椒
1. 鯽魚去鱗刮洗乾淨,取出魚肉切小塊,加蔥薑和料酒醃制20分鐘
2. 醃制好的魚肉放入蒸碗中,水開後上鍋蒸20分鐘
3. 倒入容器中,冷卻後冰箱冷藏
4. 蒜蓉、醬油、辣椒調成蘸醬即可
魚鱗凍
食材:魚鱗、料酒、醬油、醋、糖
1. 選擇大魚的魚鱗,將魚鱗清洗幾遍至水清澈,加料酒和清水浸泡10分鐘
2. 加水上鍋熬煮30分鐘,熬至湯汁濃白,魚鱗捲曲
3. 魚鱗撈出,湯汁過濾,待冷卻凝固,也可放入冰箱冷藏
4. 醬油、醋、糖調成蘸汁,去除切塊即可
肉皮凍
食材:豬皮、鹽、薑、八角、醬油、蒜末、辣椒油
1. 將豬肉皮的油脂刮乾淨,洗淨,放入鍋中焯水
2. 加鹽搓洗豬皮去雜質和油脂,清洗乾淨
3. 切小塊,放入鍋中,加清水、薑、八角煮開,轉小火熬1小時
4. 去掉薑、八角,倒入容器中冷卻凝結,加蒜末、醬油、辣椒油即可
羊羹
食材:紅豆沙、瓊脂、水
1. 瓊脂放入涼水中浸泡去雜質
2. 瓊脂加水放入鍋中加熱至融化
3. 加入紅豆沙一起攪拌均勻
4. 倒入容器中晾涼,放入冰箱冷藏1小時,脫模切小塊即可
2. 瓊脂加水放入鍋中加熱至融化
3. 加入紅豆沙一起攪拌均勻
4. 倒入容器中晾涼,放入冰箱冷藏1小時,脫模切小塊即可