體內濕氣纏身,中醫教你怎麼祛除濕氣
“濕氣”這個詞也許很多人還不是很清楚,濕氣是由於人門在平時的生活習慣和飲食習慣留下來的
(1)早上起來時兩腿疼痛、頭昏腦脹
(2)刷牙時噁心幹嘔
(3)精神狀態不佳
(4)體態肥胖
治療濕氣的方案:
(1)泡腳祛濕
(2)運動祛濕
(3)飲食調理
薏米是食物裡最有效的祛濕方法。目前市場上最多的薏米是,雲南的曲靖薏米,福建的金沙薏米以及貴州的興仁薏米。
在眾多地方薏米中,古代皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。
張仲景《金匱要略》中所記載的薏米正是採集于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村的金沙薏米。而《金匱要略》裡就有提到薏米具有利水消腫、健脾祛濕、清熱止瀉等功效。薏米則味甘淡,滲利即利水滲濕,像疏通水道一樣排走。一般性屬寒涼,和作為果實、種子即品質的藥物多為沉降藥沉降則滲利。
在金沙村當地有句民謠:"薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。
(1)薏米冬瓜瘦肉粥
(2)薏米蓮藕湯
(3)薏米紅豆枸杞粥
最近有許多人說關於紅豆薏米粥用赤小豆的事情,小櫻桃也做了深入瞭解赤小豆的確也有祛濕的功效,但是赤小豆本身是不宜多吃的,
結語:1.你是用紅豆還是赤小豆?
2.關於美食你有推薦的嗎?
暢談美味,享受人生!每天一個不重樣,簡單好做好吃哦!
感謝您的支持!