農村一種常見的野菜，對降血壓有奇效，穩定血壓有一套！
生活在農村的老農都知道，農村遍地是寶。哪怕是一株你不認識的野草，也許都有你不知道神奇功效！最受人們喜愛的，估計就是各種野菜了。不但美味，還含有各種豐富的營養，
降壓草——薺菜
薺菜，又名薺，又名護生草、地菜、地米菜、菱閘菜等，十字花科，薺菜屬，一、二年生草本植物。生長于田野、路邊及庭園。以嫩葉供食。其營養價值很高，食用方法多種多樣，也具有很高的藥用價值。薺菜分佈於世界各地，中國自古就採集野生薺菜食用，早在西元前300年盡薺菜的記載。
薺菜的營養價值很高。食用方法多種多樣。具有很高的藥用價值，具有和脾、利水、止血、明目的功效，常用於治療產後出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發熱、目赤腫疼等症。人工栽培以板葉薺菜和散葉薺菜為主，冬末春初均可。傳統習俗則是在特定的日子吃鮮美的薺菜煮的雞蛋。味道鮮美，
民間有句諺語:“到了三月三,薺菜賽靈丹。”但很多人不知道，薺菜這個東西，含有乙醯膽鹼，谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝裡膽固醇和甘油三酯的含量，而且還有降血壓的作用。對高血壓人群有著特殊的意義，是特別適合高血壓患者吃的一種菜。
每年春季採集薺菜全草，洗淨晾乾後切碎。每次取10~15克沸水沖泡，可以長期服用。
此外，有高血壓的患者還可用鮮薺菜120~150克，或者薺菜花、夏枯草各30克，每日水煎服，長期堅持會對血壓控制有所幫助。
薺菜豆腐湯
【原料】：嫩豆腐200克，薺菜100克，胡蘿蔔25克，水發香菇分別切成小丁。
【制法】：1．嫩豆腐，熟竹筍，水麵筋。
2．薺菜去雜，洗淨，切成細末。
3．胡蘿蔔洗淨，入沸水鍋中焯熟，撈出晾涼，切小丁。
4．炒鍋上火，加油燒至七成熱，加入素鮮湯，豆腐丁，香菇丁，胡蘿蔔，筍丁，麵筋，薺菜末，精鹽，生薑末，燒沸 後 加入味精，用濕澱粉勾稀芡，淋上麻油，出鍋裝入湯碗即成。
【特點】：白綠相映，
薺菜雞蛋湯
【原料】 ：新鮮薺菜240克，雞蛋4個，精鹽，味精，植物油各適量。
【制法】：1．新鮮薺菜去雜洗淨，切成段，放進盤內，將雞蛋打入碗內，用筷子順著1個方向拌勻。
2．炒鍋上旺火，放水加蓋燒沸，放入植物油，接著放入薺菜，再煮沸，倒入雞蛋稍煮片刻，加入精鹽，味精，盛入大湯碗內即成。
【特點】 ，補心安神，養血止血，清熱降壓。
除此之外，小編在給大家介紹一個能降壓，控制血壓的天然果實。
降壓果——辣木籽
辣木原產地印度及非洲，現在廣泛種植於印度、非洲、南美洲、東南亞國家、美國、澳大利亞，近年開始引種到中國南方各省。被科學家譽為神奇之樹。辣木籽可以活化細胞增強免疫力，有助於分泌胰島素和調節血糖，有效地抗氧化、抗自由基、消除人體活性氧，有豐富的保健養生功效，長期服用對於降高血壓、降高血脂、降高血糖有明顯效果。
調節血糖
在我們的生體中，血液靠著分秒不休的馬達─心臟─經過血管運送到身體各個部位，血壓就是血液在流動過程中作用在血管壁上的壓力，長期性的高血壓在流動得到適當的治療，會增加心臟的負荷，損壞血管，甚至導致中風、心臟病、腎衰竭及視網膜病變，甚或失明。
科學家對辣木種子葉片和果莢的乙醇提取物進行研究 從辣木果莢和種子中提取到有降壓活性成分的硫代氨基甲酸鹽和異硫氰酸鹽糖甙 證實了辣木降血壓的效果。 目前，科學家的研究結果顯示，辣木葉子中所含的糖苷類化合物具有降低血壓的功能。
目前，科學家的研究結果顯示，辣木葉子中所含的糖苷類化合物具有降低血壓的功能。另外也有研究結果發現，來自辣木果莢和其表皮、漿液及種子的萃取物也具有降血壓的活性。 辣木樹葉中離散得到五種降血壓成分。這是初次在植物本質料中發現礦化胺基酸化合物．後續的研究發現辣木樹的水萃液在低濃度下能進步心跳速率，而在高濃度下會減低心跳速率並下降血壓。 再高劑量時則可產生抑制心肌收縮作用，也和劑量有關。此萃取物對狗也可產生與劑量有關的降血壓功能。
辣木樹葉含鉀量高，有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會招致高血壓，高鉀飲食則能防備高血壓。 印度人相信辣木樹葉汁對血壓有升平作用，可用以療養焦慮症。科學家也指出辣木樹是很有可以或許征戰成為治高血壓藥物的保守藥物。 在海地(Haiti)，辣木樹葉也被用於療養高血壓症。 辣木葉除了高鉀之外，也真實含有具有降血壓功效的特殊成份。
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降低膽固醇
用高脂鼠研究表明辣木葉可使血清肝臟和腎中的膽固醇分別減少 14.35% 6.40%和 11.09% 。辣木葉子在印度草藥中被用來治療血膽固醇過高的肥胖病人。目前也有研究指出辣木葉的萃取物可以有效地降血膽固醇數值降低。辣木果莢有降低血清膽固醇 磷脂 甘油三酸酯 超低密度脂蛋白低密度脂蛋白和動脈粥樣化指數 同時增加膽固醇的排泄。
倒入雞蛋稍煮片刻，加入精鹽，味精，盛入大湯碗內即成。【特點】 ，補心安神，養血止血，清熱降壓。
除此之外，小編在給大家介紹一個能降壓，控制血壓的天然果實。
降壓果——辣木籽
辣木原產地印度及非洲，現在廣泛種植於印度、非洲、南美洲、東南亞國家、美國、澳大利亞，近年開始引種到中國南方各省。被科學家譽為神奇之樹。辣木籽可以活化細胞增強免疫力，有助於分泌胰島素和調節血糖，有效地抗氧化、抗自由基、消除人體活性氧，有豐富的保健養生功效，長期服用對於降高血壓、降高血脂、降高血糖有明顯效果。
調節血糖
在我們的生體中，血液靠著分秒不休的馬達─心臟─經過血管運送到身體各個部位，血壓就是血液在流動過程中作用在血管壁上的壓力，長期性的高血壓在流動得到適當的治療，會增加心臟的負荷，損壞血管，甚至導致中風、心臟病、腎衰竭及視網膜病變，甚或失明。
科學家對辣木種子葉片和果莢的乙醇提取物進行研究 從辣木果莢和種子中提取到有降壓活性成分的硫代氨基甲酸鹽和異硫氰酸鹽糖甙 證實了辣木降血壓的效果。 目前，科學家的研究結果顯示，辣木葉子中所含的糖苷類化合物具有降低血壓的功能。
目前，科學家的研究結果顯示，辣木葉子中所含的糖苷類化合物具有降低血壓的功能。另外也有研究結果發現，來自辣木果莢和其表皮、漿液及種子的萃取物也具有降血壓的活性。 辣木樹葉中離散得到五種降血壓成分。這是初次在植物本質料中發現礦化胺基酸化合物．後續的研究發現辣木樹的水萃液在低濃度下能進步心跳速率，而在高濃度下會減低心跳速率並下降血壓。 再高劑量時則可產生抑制心肌收縮作用，也和劑量有關。此萃取物對狗也可產生與劑量有關的降血壓功能。
辣木樹葉含鉀量高，有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會招致高血壓，高鉀飲食則能防備高血壓。 印度人相信辣木樹葉汁對血壓有升平作用，可用以療養焦慮症。科學家也指出辣木樹是很有可以或許征戰成為治高血壓藥物的保守藥物。 在海地(Haiti)，辣木樹葉也被用於療養高血壓症。 辣木葉除了高鉀之外，也真實含有具有降血壓功效的特殊成份。
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降低膽固醇
用高脂鼠研究表明辣木葉可使血清肝臟和腎中的膽固醇分別減少 14.35% 6.40%和 11.09% 。辣木葉子在印度草藥中被用來治療血膽固醇過高的肥胖病人。目前也有研究指出辣木葉的萃取物可以有效地降血膽固醇數值降低。辣木果莢有降低血清膽固醇 磷脂 甘油三酸酯 超低密度脂蛋白低密度脂蛋白和動脈粥樣化指數 同時增加膽固醇的排泄。