「今日靚湯」腎氣足則固攝之力強！尿頻人群的天降靚湯大推薦！

用最普通的食材做最營養的靚湯

黑豆核桃鮮鴨蛋湯

主要功效：補腎、滋陰

鮮鴨蛋

2個

黑豆

30克

核桃

5顆

（2人量）

=步驟=

❥ 把黑豆洗淨稍浸泡半小時，核桃剝殼取肉

❥ 加入清水約1000ml，大火煮開，

約30分鐘黑豆稍爆開

❥ 鴨蛋打開放碗中，用筷子攪打均勻，後把煮好的黑豆核桃水移離火爐

❥ 把打好的鮮鴨蛋倒入其中，邊倒邊攪拌，攪拌好以後在放在火爐上，加鹽稍滾即可

靚湯姐姐的特色點評

有一類人，多喝點水，就要頻頻上廁所，此因腎的氣化功能不好所致。

腎氣足則固攝之力強，氣化好則體液不全循小便而出。對於此類考生，可在考前一段時間，喝這個湯幾天，以補腎固腎。且用了鮮鴨蛋，增強滋陰效果而並無礙脾之慮，對於經常需要熬夜複習的考生來說，也是不錯的食補佳品。若近期因壓力大而情緒比較容易波動，脾氣大者，還可以加綠豆和黃豆以平抑肝氣，養肝之用。若小便確實非常多，夢多，心煩不得眠者，可加蓮子，連蓮子心一塊使用，其既有固腎縮尿之效，亦有養心安神之功。當然，若嫌湯味過於寡淡，加100g瘦肉味道就會很好了。

●End●

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