冷暖交替的三月適合吃什麼水果？來看看這裡

三月處於冷暖交替的特殊月份，這個時候多吃水果能夠有效地緩解春燥，由於各種水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營養機體，促進新陳代謝，增加身體的抵抗力和免疫力，

所謂吃水果應當季，那麼三月份有什麼極好的當季水果呢？小編在這裡向大家推薦幾種三月必吃的水果吧！

首先必吃的一種水果是草莓，草莓素有“春天第一果”美稱，草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽。一般來說，個頭適中的草莓最好，甜度高。

還有一個便是鳳梨，　三月的鳳梨，香味濃郁、口感水潤，是很多人喜歡的水果。由於鳳梨中含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症。尤其是在吃了過多的肉類及油膩的食物之後，吃些鳳梨更為適宜，可以預防脂肪沉積，保證健康！