“一夏無病三分虛” 立秋過後三個小動作補肺氣
似乎感受到秋天的到來，濟南這兩天的天氣還不太煩悶燥熱，時有時無的微風，吹得也是蠻舒服的。
人們常說：“一夏無病三分虛”。尤其立秋過後，雖然餘熱還未褪去，但是從立秋開始就意味著我們將進入秋天了，天氣也會漸漸的變涼，很多的疾病都會頻頻來襲。加之秋季應肺，要做好預防疾病的工作尤其要注意補肺氣，以防秋燥傷肺。
下麵三個小動作，簡便易行，有助於補養肺氣。1捶背
端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放鬆，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側，各捶30次。捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經脈，同時有健肺養肺之功效。
2摩喉
上身端直，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。按摩時，拇指與其他四指分開，虎口對住咽喉部，向下按搓，可適當用力。這種方法有止咳化痰的功效。
3浴鼻
將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右，