秋天最適合吃什麼水果
現在正值夏秋之交，秋季的時令水果紛紛上市了 秋季氣候乾燥，我們常常會感到鼻、咽乾燥不適。秋天吃什麼水果去火呢?
1. 蘋果
蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。
2.柿子
柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
3. 石榴
石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
4.奇異果
奇異果的維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、也是秋季水果的及佳之選!
5.柚子
柚子,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴
給大家說了這麼多，有沒有你喜歡的呢