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富人吃補藥,窮人泡泡腳!秋季養生從泡腳開始
俗話說:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。秋天來了,大家也開始有了泡腳的習慣。人的腳底分佈著60多個穴位,連接著我們身體的各個內臟器官。在中醫中大家都知道,就是有足療這麼一說,泡腳有舒經活絡,改善血液迴圈的作用。不過泡腳也是有講究的,裡面的學問
2017-09-12 0 -
衣來伸手、飯來張口是享福嗎?小心這6種病找上你!
近十多年來,我國經濟和現代化建設飛速發展,人們生活條件有了很大的改善,生活中體力活動在減少,基本以靜態生活方式為主,運動不足症由此所引起的慢性疾病,已成為危害健康的重要因素之一。缺乏運動或運動不足,身體各器官系統缺少應有的鍛煉刺激,將導致
2017-09-01 0 -
當你的身體有這十種症狀時,可能是心臟病的危險因素!
氣短、胸痛是心臟病,尤其是勞力型心絞痛的典型症狀,但生活中有很多心臟病人的症狀並不典型,身體上出現這一些體征也可能是心臟病的危險因素,卻常常被忽視。1、牙周疾病牙齦腫痛、出血是口腔衛生狀況不佳的標誌,也是心臟病的徵兆。研究已證實,牙周疾病
2017-09-11 0 -
昨日,東科教授給醫藥界的精英講了一場別開生面的健康講座!
應陝西醫藥協會邀請,趙東科教授于9月1日上午,在陝藥集團會議室,開展了一場別開生面的健康講座。與以往講座略有不同的是,這次100多位參會人員,皆是醫藥學界的精英人士。東科教授首先從養生五寶這個大框架入手,介紹了合理飲食、規律生活、健康心態
2017-09-02 0 -
水中有“四寶”,排毒祛濕、降三高!
有一類食物常常被忽視,那就是生長在水裡的“四寶”——茭白、蓮藕、芡實、菱角,它們默默無聞藏在水裡,但是卓越的養生功效卻藏不住。水中第一寶——茭白:排毒 茭白是我國特有的一種長在水裡面的蔬菜。全世界將茭白作為蔬菜栽培的只有我國和越南。茭白有
2017-09-02 0 -
年紀越大,血液垃圾越多!秋天吃它,清血祛病!
隨著年齡的增長,我們血管內的脂質沉積會越來越嚴重,最終形成動脈硬化,嚴重影響我們的全身重要臟器供血。血液垃圾不清,不僅病纏身,還會減壽命!如何才能解決這個問題?除了加強鍛煉、必要時服用調脂藥物之外,在這裡,我們推薦一種非常簡便的方法,吃一
2017-09-09 0 -
看嘴唇顏色,識身體狀況!你的嘴唇是什麼顏色?
舌在口腔之內,而唇顯露在外,五臟六腑的氣血通于舌、達於唇。唇是人體內部氣血的盛衰、臟腑的枯榮,而我們常常能從嘴唇看出氣血的盛衰與枯榮。下面我們來聽聽嘴唇都告訴了我們什麼!淡白色的嘴唇慘澹的白唇說明你的身體裡不論是氣還是血,都是處於相對匱乏
2017-09-09 0 -
夏天虧損的健康,趕緊趁秋季補回來!
秋季,暑夏的高溫已降低,人們煩躁的情緒也隨之平靜,可是許多因素往往在不經意間影響著我們的健康,且夏季過多的耗損也應在此時及時補充,所以秋季亦應特別重視養生保健。俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫,氣候雖然早晚涼爽,
2017-09-04 0 -
減肥這事兒:“餓”瘦不是本事,“吃”瘦才算你厲害!
最近一直在流傳:拇指判斷胖瘦體質的說法。大家的微信群也是被各種曬圖轟炸。那麼你相信了嗎?其實兩者間是完全沒有關係的,不存在絕對的“吃不胖”,重點還在於“怎麼吃”。我有位高級營養師朋友,胃口好飯量大,但身材勻稱、體重也非常標準。可謂是真正的
2017-09-05 0 -
同樣是吃貨:為啥人家比你會吃、比你健康、還比你瘦!
一般來說,中國人的飲食來源比較豐富。但是由於地域的差異,我們的飲食結構並不理想。飲食習慣中的“口味”與“嗜好”等問題決定了其飲食結構的不合理性與盲目性,於是科學飲食就成了一個難題。其實科學飲食並不複雜,照這樣,簡單容易好操作。六大原則1、
2017-09-06 0 -
西風涼,白露降,你得知道的養生小知識!
白露時間:2017年09月07日 星期四 丁酉年(雞年)七月十七《月令七十二候集解》中說:“八月節……陰氣漸重,露凝而白也。” 天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠,這是因夜晚水汽凝結在上面,故名。古人以四時配五行,秋屬金,
2017-09-07 0 -
膽固醇太高導致患冠心病怎麼把?這四種食物成分能幫你!
研究資料顯示:中國居民冠心病死亡率增加,77%是由於血液膽固醇升高所引起!所以膽固醇常常被人們認為是健康的“敵人”。中國、美國今年都陸續取消了每天膽固醇攝入300毫克的上限,那是否意味著從此膽固醇就可以隨便吃呢?答案是:“取消明確限量”和
2017-08-30 0 -
被便秘“偏愛”?別喝什麼腸清茶了,這個簡單方法最管用!
前面我們講了便秘,很多朋友在後臺表示自己也被這個問題困擾著。我簡單看了看,留言的朋友中,女性遠多於男性。而且據統計,男性與女性發病率比為1:2.75萬病始於腸道,腸道問題能引起各種病症,小到皮膚問題、口臭,大到血液、臟器病變。腸道出現問題
2017-08-26 0 -
你真以為給孩子玩益智遊戲就能益智?這6種食物補腦才靠譜!
前兩天我們講了正確用腦,後臺有朋友就問“有沒有什麼具體的健腦方法呢?”今天就來講講這個。大腦的健康是人類一切其他器官臟腑健康的前提和基礎。大腦雖只占人體體重的2%,但是心臟所排出血液的1/6都供應給了它,其耗氧量是人類軀體吸入氧氣量的1/
2017-08-25 0 -
我有好多錢,可我只想好好睡一覺!
曾聽一位富甲一方的失眠者傾訴:“夜夜睡不著,有時真想自殺……”都說有錢就是幸福。可誰知多少靠吃藥入眠的富豪巨賈們,羡慕著能“睡好”這種最普通不過的幸福。現在人們壓力越來越大,睡不著、睡不夠、睡眠品質差等各種各樣的睡眠問題層出不窮。據中國睡
2017-08-16 0 -
身體差?感冒反復發作?傷口容易感染?你得這樣做才行!
中醫有句話:“正氣記憶體,邪不可幹。”這裡的正氣,指的就是人體的免疫能力。我們的身體與生俱來有著一種非凡的自我康復、抵禦疾病的能力——免疫系統的免疫力。免疫力是人體自身的防禦機制,是指機體抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定性的能力。人體免疫系
2017-08-23 0 -
連續運動3天被下病危通知書,可怕的“肌溶解”你聽過?
出現類似的情況,小趙不是第一例。4月24日,長沙的樊女士在參加拓展訓練時,咬著牙一口氣做了700多個深蹲。隨後她就感到腰腿酸痛,過了幾天就無法行走,到醫院後,樊女士也被診斷為“橫紋肌溶解綜合征”還有武漢26歲的馬小姐每天跑步三個多小時,一
2017-08-24 0 -
大便一天一次才正常?別被某些“專家”的瞎話嚇到了!
當談及大小便時很多人認為這是難以啟齒的糗事,其實它們也是健康的“頭等大事”。我們看病時經常會聽到醫生總會詢問大小便是否正常。因為大小便可以反映一個人的基本代謝功能,及某些疾病。大小便是人體新陳代謝、排除代謝廢物的主要形式,大小便的形成與許
2017-08-17 0 -
雖說女人能頂半邊天,但是在這件事上,還真不平等!
都說女人最好不要抽煙喝酒。就有女性朋友提出抗議了一位自稱“女漢子”的粉絲:憑什麼女人不能抽煙喝酒,不是說男女平等嗎,男人能做我們怎麼就不能做呢?今天就和大家講講,在一些事上,女人和男人還真的不平等。影響生育:對於有生育打算的女性朋友而言,
2017-08-18 0 -
你的晚餐四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的生計!
千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要,國內外專家研究發現,很多疾病發生的原因,來自晚上不良的飲食習慣。 晚餐四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的生計。那麼晚餐吃多少合適呢?標準是:如果第二天起床沒有饑餓感,請把晚飯減少一半。1、晚餐與肥胖
2017-08-21 0