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躲過了肥肉,躲得過這些食物裡的“隱形肥肉”嗎?
吃多了肥肉會導致膽固醇含量超標,引起動脈硬化、高血壓等疾病,這是人們都知道的常識。很多人認為直接吃東坡肉、紅燒肉、蒜泥白肉、梅菜扣肉之類的,才算是吃肥肉。但餐桌上一些看似並不油膩的食物,如動物內臟、蛋黃等,卻含有大量的膽固醇,因此又被稱為
2018-01-29 0 -
把住健康五道關:大病去醫院之前,我們錯失了四次機會!
科學飲食,吃出健康。如何吃出健康?就是要把住健康五道關。第一道關——把住食材安全提起食品安全,大家會想起一次一次的食品安全事件報導:三聚氰胺、皮革奶、蘇丹紅、孔雀石綠、地溝油、黑作坊、瘦肉精、塑化劑等等,這些食品安全事件都是個案。其實農藥
2018-01-26 3 -
冷空氣強勢回歸!收好這個《防寒手冊》,防病防凍暖一冬
昨天西安又迎來了一場降雪,我們正在度過一年中最冷冷冷冷冷冷的時候,所以保暖防寒成了最重要的事情!今天給大家整理了一份《防寒手冊》,做到這4步驟,就能讓您這個冬天身暖、胃暖、心也暖~ 特別是最後一條,值得發給身邊所有朋友看看哦~心暖——搓腳
2018-01-26 0 -
趟過險灘,自我救贖!東科教授2018新年演講會圓滿落幕
昨天,2018東科教授新年演講會圓滿落幕!粉絲朋友們滿不滿意,看大家時而全神貫注,時而喜上眉梢的表情就知道!開場,精妙絕倫的口秀、賞心悅目的茶藝表演將大家帶入佳境,綠歌茶仙子一曲《半壺紗》,清幽空靈的旋律,風雅古典的歌詞,再遇靈氣的女子來
2018-01-22 0 -
身體的這些部位發麻?請警惕這6種疾病信號!
手腳麻木是我們日常生活中常會出現的症狀。一般手腳麻木在短時間內消除,不會有什麼大問題。但如果手腳麻木後長時間無法緩解,應提高警惕,特別是患有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化的人,手腳麻木可能就是疾病發作的信號。引起手腳麻木的原因有很多,
2018-01-22 0 -
你信不信?得膽結石的人幾乎都是在生活中經常做這些事的人!
近年來,人們的生活方式逐漸改變,夜生活增多,飲食不規律,導致膽結石發病率節節攀升。膽結石除了要積極的治療外,我們還要做好日常的預防,飲食與結石的發生有著密切的關係,所以一些飲食問題一定要注意。飲食飲水不衛生生吃沒有洗乾淨的水果,或者其含農
2018-01-22 0 -
感冒太難受?這樣吃能幫助緩解症狀,簡單又好記!
冬季是呼吸道疾病的高發季節,濕度比較低、人體的的鼻咽喉部的粘膜就會變得十分乾燥,而且很容易發生細微的破裂,讓病毒乘虛而入。好多人感冒或呼吸道感染後,沒有胃口,吃啥也沒味。俗話說人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌,何況是生病?有些人認為生病後要大
2018-01-23 0 -
臘八節除了粥還有啥?手把手教你做6種臘八養生醋!
已經進入臘月,一晃就快到農曆新年了,每年到了臘月初八這一天,除了煮臘八粥,北方還有不少家庭會製作臘八醋。臘八醋,不是臘八吃的醋,而是臘八製作的醋,放上20多天,到春節的時候,就著餃子一起吃,味道最好!臘八醋療不僅美味,而且中醫養生專家認為
2018-01-24 4 -
這6種情況就是動脈硬化前兆!如何才能有效預防?
有不少人認為,動脈硬化是一個不痛不癢的病,患了動脈硬化不必大驚小怪。其實,動脈硬化是一個溫柔的殺手,不一定哪天突然發作,可以在很短的時間內致人於死亡,醫學上稱之為猝死。我國每年因動脈硬化性疾病而猝死者達54萬多。造成這種局面的原因是不重視
2018-01-18 1 -
新年演講會:四年養生路,東科教授用60分鐘傳授你!
人生最寶貴的財富是什麼?答案只有四個字:身體健康沒有了健康的身體,再多的錢都毫無意義。幸福是奮鬥出來的。我們的奮鬥需要身體健康作保證。健康是福啊,能夠健康地奮鬥才是最大的幸福。一位清潔工花錢辦了養生卡。有人問她,你就那麼一點收入,怎麼捨得
2018-01-11 0 -
曝光:戴這種耳機超過一小時就有可能患耳聾!你還在戴嗎?
上世紀20年代科學家發明了耳機,而今,隨著產品的不斷改進和更新換代,日常生活中處處可見耳機的身影。從隨身聽到MP3,從有線到無線藍牙耳機,可以說各式各樣的耳機已經融入到大多數人的生活中。耳機確實給人們的工作學習和生活提供了許多方便。但如果
2018-01-12 0 -
科學研究已證實:喝酒竟然真的有致癌風險!
我們遊走在酒精的邊緣,小酌怡情的話語屢見不鮮。大家可能覺得,“喝酒嘛,最多身體難受、嘔吐、傷肝而已”。實際長期飲酒是上消化道(即口腔、咽、喉、食管)腫瘤較強的危險因素,也是導致肝癌的病因之一,酒精(乙醇)還會增加結腸直腸癌和乳腺癌的危險。
2018-01-15 0 -
這些食物含鹽量嚇人,原來你每天無意中吃了這麼多鹽!
長期過量攝入食鹽會導致高血壓,還會提高中風、冠心病、腎臟病、骨質疏鬆與胃癌的患病率。生活中雖然很多人都知道在做菜時控制用鹽量,但是卻忽略了隱形的高鹽食物。因此,減鹽不要只把目光放在鹽上,很多調料及食物中的含鹽量都不低。哪些食物含鹽量高?①
2018-01-15 0 -
兩道冬季大補佳餚,簡單好上手!趁現在把虧損的都補回來吧
冬季天氣寒冷,自然萬物都進入冬藏狀態,我們人類也不例外。此時我們身體的陽氣潛藏於體內。容易出現手足冰冷,氣血循環不良的情況。所以,這時的養生重點是補陽,宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物:羊肉、牛肉、雞肉等;益腎食品:腰果、芡實、山藥熬
2018-01-15 0 -
69公里徒步跋涉,東科教授赴雲南騰沖接受挑戰!
一元複始,萬象更新。2018年1月1-5日,西南邊陲——雲南騰沖舉行了一場別開生面的活動。一敲黑板:這是神馬活動?這場活動的主題全稱叫“行者聚場·2018悟道茶馬古道暨首屆健康產業新業態發展高峰論壇”,一口氣讀完還有點兒喘氣,那就簡稱“行
2018-01-09 0 -
傷筋動骨100天?這位康復專家改寫了這一“真理”!
2018新年伊始,在茶馬古道徒步越野賽上,我認識了勵建安教授,這是他第二次參加茶馬古道徒步越野賽。勵建安教授是一位具有傳奇色彩的人物,他的故事深深吸引了我。勵建安教授:主任醫師,教授,博士生導師。美國醫學科學院國際院士,南京醫科大學康復醫
2018-01-10 0 -
患上糖尿病就沒救了?當然不是!只要不錯過這個階段一切都好說
現在物質條件越來越好,糖尿病早已經不是什麼“富貴病”,很多老百姓都深受其擾。糖尿病的危害主要在於,過高的血糖對身體各個器官的持續性損害。如果血糖控制得當,很多嚴重的併發症都可以避免,生活品質與正常人並沒有太大差別。一旦任由其發展,不久悲劇
2018-01-03 0 -
打呼嚕就是睡的香?錯了!打呼嚕是病,這樣做能有效預防!
打鼾是病嗎?很多人不以為然,認為白天太累了,晚上睡覺打呼嚕說明睡得香。而且,身邊很多人都在打呼嚕,也沒見怎麼樣啊。這種觀點大錯特錯!打呼嚕,可以說是一種疾病,人群發病率高達14%~24%。由於打呼嚕通氣量降低,呼吸淺慢或呼吸間歇,患者會反
2018-01-02 1 -
愛吃魚,那你吃過這麼特別的魚嗎?趁假期趕緊學一手吧!
魚是餐桌上的常見美味,過節、宴請都少不了的美食。今天給大家推薦一道東科教授平時最喜歡吃的幹燒大黃魚。黃花魚(又名大黃魚)是海魚,不僅小刺少、肉質肥厚、脆嫩、味道鮮美,還易於消化吸收,黃花魚的鰾、肉、膽均可治療疾病。《本草綱目》中就記載有,
2017-12-30 0 -
2017年的最後一個問題:你的糞便臭不臭?
昨天,微信上一位朋友跟我聊了很久。大家都那麼忙,誰也沒偉大到要拯救誰脫離苦海。那些總是愛抱怨的人,不要再到處跟人訴說自己的不幸了。即使你真的不幸,說多了也會讓人心煩,沒人會真正同情你。抱怨多了,反而讓人覺得你是現代版“祥林嫂”。請遠離滿身
2017-12-31 0