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冬季必不可少的“蔬菜人參”,是如何軟化血管、穩定血壓
寒冷的冬季,免疫力低下的人,感冒發燒頻發。提高身體的免疫力成了重中之重。有一種食物,有“賽人參”的美譽。不僅營養價值豐富,而且做法及其簡單。那就是蘿蔔。蘿蔔的營養價值很高,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,可以消食、祛痰、止咳嗽。其中維生
2017-10-14 2 -
喜歡喝咖啡的人註定有故事?一次喝多少,頭暈、失眠?
有人說,喜歡一個人喝咖啡的一定有故事!一杯咖啡,配上輕柔的音樂,芳香四溢中思緒飛揚。一邊聆聽輕緩的音樂,苦澀的咖啡輕煙飄逸散開,喝咖啡是很多人每天的必修課,只要適量攝取,既可增加生活情趣,還能有保健功效,咖啡的澀味來自單寧酸,有提神的作用
2017-10-13 2 -
心靈雞湯“有毒”,那自己熬的雞湯,哪些人會加重病情?
心靈雞湯是一種安慰劑,可以怡情,快節奏的生活和無處不在的壓力經常容易抑鬱情緒,偶爾也需要這種激勵味十足的語言藝術治療。但是心靈雞湯看多了,很多人都不再有感覺了。雞肉所含的蛋白質多為完全蛋白質,其氨基酸組成與人體蛋白質相似,容易被人體所吸收
2017-10-12 2 -
衛生間容易藏汙納垢,一些小物件卻會幫大忙
衛生間潮氣過大也容易滋生黴菌。衛生間所有可能積水的檯面都應保持乾燥。專家建議,洗浴之後應打開排氣扇,至少通風排濕20分鐘。大家可以在衛生間裡掛一些含有活性炭的小掛件,也可以在此掛一些炭包。當然在衛生間裡放一些清新的綠色植物也是不錯的選擇,
2017-10-11 0 -
血糖值,需要瞭解的不僅僅是這些
糖尿病給患者的生活帶來很大的影響,由於高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環濾過壓異常升高,促進糖尿病腎病發生和發展。早期表現為蛋白尿、浮腫,晚期發生腎功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因。還會引起心腦血管併發症。每一位糖友都密切關注血糖值,
2017-10-11 0 -
二手煙與高血壓,你知道多少?
公司的樓道,公車站,步行路上甚至電梯裡,經常可以聞到煙味,大部分人最反感的就是聞到刺鼻的煙味。二手煙不僅僅是吸煙者吐出的主流煙霧,還有香煙本身燃燒時煙霧,特別是處於密閉環境中時, 所有人都將吸入煙霧。還有的人在同一個辦公室裡,有人會經常不
2017-10-11 2 -
喜歡吃瓜子,但是瓜子含鉛,含鋁,這個從何說起?
天氣轉涼,閒暇時光嗑瓜子好不愜意。葵瓜子當中富含不飽和脂肪酸,其中人體必需的亞油酸約達到50%~60%。亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇,而且可以抑制血管內膽固醇的沉澱。除富含不飽和脂肪酸外,葵瓜子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等
2017-10-10 0 -
別拿豆芽不當菜,只是要會分辨“毒豆芽”
豆芽可以熱炒涼拌,口感也不錯。酸辣黃豆芽,豆芽炒麵都是常見的美食。多吃豆芽有滋潤清熱、利尿解毒之功效。有不少人喜歡吃綠豆芽,綠豆芽中的維生素 C、膳食纖維含量都非常豐富。那麼如何選購安全的豆芽呢?它們個頭均勻,顏色白淨,且絕大多數沒有根須
2017-10-10 2 -
枸杞雖好,但有些會損害肝腎,危害不小
《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤,性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補之藥。”枸杞子本來是一種良藥,可以泡水喝、可以做菜、當然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不錯的。由於地理氣候條件不同,各地枸杞的品種和外觀也不盡相同。新疆
2017-10-09 0 -
吃核桃,是不是補腦的最佳途徑?
要健康長壽,大腦健康是關鍵。腦不衰,則全身不衰。腦為人體的中樞器官,是人體的總司令部,對生命活動具有重要的調控作用。根據自己的生理特徵,有針對性地選擇科學的保健方法健腦。核桃可以生食、炒食營養價值很高。而且確實有一定的益智作用。因為它所富
2017-10-08 2 -
常見食物,卻是被大家忽略的“血管清道夫”
隨著年齡的增加,人們血液中的垃圾增加,血液粘稠度增加。形成血栓,最終引起心腦血管疾病。久坐也會導致體重增加,會讓心臟負擔加重,影響心臟血液迴圈,這些都會間接促發高血壓,加重冠心病。長期不運動,血管內的垃圾就會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊。首
2017-10-05 0 -
不是肝臟太脆弱,而是這些習慣太具殺傷力
疾病的發生與日常飲食及生活習慣密不可分。肝臟是體內新陳代謝的中心,脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越來越多,那麼最傷肝臟的殺手有哪些?首先經常喝酒甚至酗酒,少量飲酒是可以的,但是超量飲酒,就會給身體帶來很大的傷害,
2017-10-05 1 -
秋吃大蒜好處多,但是吃法有講究,還有的人不能吃
俗話說一場秋雨一場寒,天氣逐漸變冷了,感冒及腸胃疾病容易找上門。大蒜含有揮發性大蒜素,能夠抑制或殺滅多種細菌,如葡萄球菌、肺炎鏈球菌、霍亂及痢疾等,是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。對感冒、胃腸炎、痢疾等具有很好的預防作用。大蒜中
2017-10-06 2 -
粗糧,細糧,到底誰是“控糖高手”?
糖尿病是有很多前兆的,比如體重不明原因的急劇下降,感覺眼睛容易疲勞,視力急劇下降,看不清楚東西,站起來的時候眼前發黑,看東西模糊不清,眼睛忽然變成了近視或出現老花眼的症狀,很可能是患上了糖尿病的徵兆。出現這些情況一定要及時就醫。苦蕎中的蛋
2017-10-04 2 -
“瘦肉精”是什麼?如何分辨?
瘦肉精是很多種動物用藥的統稱。可以讓動物們少長肥肉甚至不長肥肉,國家明令禁止使用瘦肉精。這是因為一旦殘留在動物體內的藥物進入人體,就會慢慢積累,最後造成中毒。可能導致肌肉振顫、心慌、戰慄、頭疼、噁心、嘔吐等症狀,特別是對高血壓、心臟病、甲
2017-10-04 0 -
沒事觀察一下指甲,哪幾種情況根本無需緊張?
一個人的健康狀況可以從很多細節反應出來,指甲顏色蒼白,有貧血或營養不良;指甲顏色暗黃,可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆;出現白色斑點,多是由於缺鋅;指甲出現縱紋的,大多由於神經衰弱、免疫力低下。如果你很健康,你的指甲會光滑而富有光澤。甲
2017-10-02 0 -
天冷了,那些“怕冷黨”,你們補這個了嗎?
女性冬季進補應從調整入手,調和好機體內外平衡,使身體保持在一個氣血通暢的狀態下,然後再根據情況來確定是否需要進補。有那麼一些女性總是感到全身發冷,尤其是手、足等末梢部位。冬季手腳冰冷得難以入睡,穿了棉鞋、厚厚的棉衣,身體還是冷的。睡到半夜
2017-10-02 2 -
補腎好時節,這些補腎“黃金食物”可不要錯過
針對秋冬季節人體的生理特點,適宜溫補壯陽補腎益精。一般來說,耳朵紅潤而有光澤的人,說明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛。耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人,多為腎陽不足。夜間多尿極有可能是腎虛所至。怕冷
2017-10-02 1 -
孕期缺葉酸,後果到底有多嚴重?
科學地調配妊娠各時期的飲食營養,對優孕、優生有著十分重要的意義。因為孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,還關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。懷孕初期,很多准媽媽的胃口不佳。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。孕期的飲
2017-10-01 1 -
你為什麼比別人胖?僅僅是因為“遺傳父母”嗎?
肥胖有很多煩惱,很多人甚至因為胖而自卑。肥胖的人長期肝臟脂肪含量過多,超過肝臟負荷能力,肝內脂肪的分解利用形成障礙,使脂肪在肝細胞內堆積形成脂肪肝。肥胖的原因很多,有報導指出了遺傳的關鍵因素。父母有一方為肥胖的,子女肥胖發生率32%~40
2017-09-29 0