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為什麼很多女性一到中年,就難逃“發福”?
女性,是最在意自己身材的。不管是十幾歲的少女,還是幾十歲的成熟女性,愛美的心都是一樣高的。但是不能不承認“歲月是把殺豬刀”的事實。很多女性到了40歲以後,不管怎麼努力控制飲食,身上的贅肉總會不自覺的光顧,尤其是肚子上的贅肉,很多年輕時婀娜
2018-01-01 0 -
“動一動少鬧一場病,懶一懶多喝藥一碗”,有什麼道理嗎?
現在人們越來越注重健康了,一個健康的身體是一切的前提。健康長壽與很多因素有關,如遺傳因素,日常的飲食,及生活習慣等等。除了一日三餐堅持合理膳食以外,生活方式也很關鍵。有的人回到家就坐在沙發上,晚上睡前還要盯著手機看很長時間。有的人每天都堅
2017-12-30 0 -
大魚大肉不利於健康,一味的吃素,胃會受不了
隨著人們健康意識的不斷增強,我們知道大魚大肉,及很多油炸食品,不利於身體健康。素食主義悄然盛行嗎,喜歡吃素的人大有人在,吃素到底對胃有多大的影響?吃素時並不能完全拒絕肉食。完全素食攝取的營養單一,必然會引起營養的缺乏。例如蛋白質的缺乏。同
2017-12-24 0 -
小麥胚芽,營養價值有多高?為什麼被稱為“血管清道夫”
可能大家對於黃豆,黑豆等比較熟悉,而不太瞭解小麥胚芽。其實小麥胚芽可以跟燕麥一起做成粥,還可以做胚芽奶香饅頭,小麥胚芽餅等美食。小麥胚芽的蛋白質含量高,僅次於大豆。還含有脂肪和維生素等,是麥粒中營養價值最高的部分。小麥胚芽蛋白是一種完全蛋
2017-12-27 0 -
每天一杯豆漿,真的能幫助清理血管?
冬季是心血管疾病患者接受考驗的季節。冬季氣候寒冷,人的血管收縮,血黏度增加,很容易造成血壓升高、心肌缺血缺氧,增加心腦血管疾病惡化的幾率。黃豆被稱為是“豆中之王”,它富含大豆蛋白卵磷脂及維生素和礦物質。是血管清理和預防便秘的王牌食品。建議
2017-12-18 0 -
很多年輕人都不吃早餐,這帶來的傷害,可不僅僅是餓肚子這麼簡單
早餐是三餐中最重要的一餐,吃好早餐才能為一天的工作和生活提供保障。寒冬臘月裡吃一頓熱乎乎的早餐還可以禦寒。但是很多人不吃早餐。其原因就歸咎於沒時間。只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態,尤其是碳水化合物的攝取,他能最快
2017-12-19 0 -
冬天吃辣椒,除了可以暖身,究竟還有多少好處?
喜歡吃辣,大部分源自後天的習慣養成,有的人吃辣椒,甚至像別人吃鹽一樣普通,而且有越來越多的人,喜歡吃辣。辣椒素有較強的抗菌性,能抵抗和預防慢性鼻竇感染或鼻竇炎。因為辣椒素辛辣和灼熱的特點,可以刺激分泌,幫助清除黏液,從而減輕鼻塞。辣椒素還
2017-12-21 0 -
男性補鋅,意義重大,哪些食物可以幫大忙
缺鋅可使人出現T細胞功能不全、免疫反應降低以及腸系膜淋巴結、脾臟和胸腺的重量減低等情況;還可能導致白內障和夜盲症。人體內缺鋅還難以將肝臟內儲存的維生素A動員和轉運出來,造成血中維生素A的含量減少,從而會使人患夜盲症和對黑暗的適應能力失常。
2017-12-08 0 -
冬天很容易胖,“過午不食”,強迫自己忍受饑餓,身體承受的了嗎
“過午不食”,簡單地說,就是過了“午”時就不再進食。很多人盲目照搬過午不食來進行減肥,殊不知這樣強迫自己忍受饑餓,容易出現很多消化系統的疾病,像消化性潰瘍。不吃主食只是短時間內確實能瘦。長期下去可能會導致易胖體質。人的基礎代謝即身體消耗熱
2017-12-08 0 -
感冒高發季,如何提高孩子免疫力?
天氣漸漸轉冷,溫度降低後,空氣濕度也會隨之降低。濕度一低,通過打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播的感冒病毒就會更加容易存活和繁殖。很多家長怕孩子著涼感冒,會給孩子穿較多的衣服。這種方法可取嗎?家長要給寶寶隨時增減衣服,避免過多或過少。兒童比較好動,在
2017-12-10 0 -
炒菜常用的雞精,成分裡面有雞肉嗎?致癌是真是假
我們炒菜常用一些調味品去提升一下口感,雞精就是很多家庭常用的。不過雞精裡面並沒有雞肉,雞精是由味精,澱粉、增味核苷酸、糖和其它香料,也有一些廠家會加入雞肉粉混合、乾燥加工而成。雞精致癌太絕對了。雞精裡面的谷氨酸鈉在超過120℃的時候,容易
2017-12-13 0 -
冬天來了,寒流來襲,喝酒真的可以幫助我們禦寒嗎?
不知不覺到了嚴冬季節,大家都穿上了厚厚的羽絨服。但是只要在室外待一段時間,渾身都涼透了。回家喝點酒之後,確實會感到身上發熱,喝酒能不能禦寒呢?乙醇隨著血液迴圈進入中樞神經系統,有一定的麻醉作用,使人體對外界環境的冷不敏感,對寒冷的感覺會降
2017-12-12 1 -
蛋白質該如何補充?缺乏蛋白質有什麼危害?
人體缺乏蛋白質,在兒童和青少年,容易出現生長發育遲緩,身高體重低於正常兒童,甚至影響智力的正常發育。成人則會出現疲倦、傷口癒合緩慢、免疫功能低下。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質的參與,我們每個人都需要補充蛋白質。處在不同年
2017-12-12 0 -
五香炸肉,搭配什麼才是最健康的吃法
五香炸肉要想做出味道,必須做充分的準備。首先就是食材的準備,需要準備的材料有:豬梅花肉、炸油適量、醬油、鹽、五香面、糖、花椒水、蔥薑適量。麵粉及澱粉、啤酒少許。首先,將一小勺花椒用沸水沖泡,冷卻至室溫,得到花椒水。其次,豬肉切成肉片之後放
2017-12-12 0 -
冬天少生病,這些營養一定不能少
冬季天氣寒冷空氣乾燥,許多常見疾病如感冒、咽喉炎的發生率也大幅上升。哪些食物可以幫助提高身體免疫力,免受疾病侵襲呢?維生素A缺乏可使細胞免疫功能降低,同時呼吸道或消化道感染又能加重維生素A缺乏。提高免疫力,需要補充維生素A。而維生素A主要
2017-12-11 0 -
孩子最愛的漢堡,炸薯條,危害知多少
快節奏生活,很多家長經常帶孩子去吃漢堡等速食,這類食品口感好,孩子也都喜歡吃。炸薯條、炸雞腿與很多人的肥胖問題息息相關。這類食物中含有大量的反式脂肪酸,而這種脂肪非常不容易被人體所消化。脂肪在腹部堆積,很容易導致肥胖。在平時生活中喜歡吃薯
2017-12-05 0 -
吃大蔥可以抑菌消毒,促進血液迴圈,生吃還是熟吃更好?
大蔥可以說是炒菜必備,而且蔥花餅等麵食也是口感極佳。由於其刺激的氣味很少有人去生吃大蔥,其實大蔥生拌、熱炒都是不錯的選擇。冬天是感冒多發季節,適當多吃一些大蔥,還有很好的保健功效。生蔥含有烯丙基硫醚,會刺激胃液的分泌,且有助於增加食欲。當
2017-11-24 1 -
餐桌上面的一些常見的“降壓藥”,你知道多少?
高血壓人群除了根據自身情況合理用藥之外,平時的飲食調節也很關鍵。一些食物有輔助降血壓的功效。如芹菜有保護血管、和降低血壓的功效,且有鎮靜作用。洋蔥常食蔥煮豆腐,有協同,降低血壓之效,能減少膽固醇,在血管壁上的積澱。青椒是蔬菜中含有維生素較
2017-11-21 0 -
大冬天吃西瓜,吃的都是催熟水果嗎?
每天吃一點水果有利於健康,水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失,能延緩老化,是美容不可缺乏的營養素。寒冷的冬天,不再像以前一樣,水果只有蘋果橘子。坐在溫暖的辦公室吃著西瓜。這些反季的催熟水果,可以吃嗎?水果催熟,即用非自然的特殊方式加快
2017-11-15 0 -
白頭發,僅僅是是因為勞累過度嗎?
經常看到一些中年人白頭發較多,不停的去染髮。一個人壓力太大精神高度緊張,操勞過度,都可使頭髮由黑變白。疾病和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,都是可能引起白頭發的疾病。除了這些因素之外,心理因素不
2017-11-15 1