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降血脂延緩衰老健腦益智——芙蓉雲耳
芙蓉雲耳清胃滌腸防輻射防癌抗癌補血活血降血脂延緩衰老健腦益智營養價值:蛋白質、脂肪、卵磷脂、腦磷脂、膠質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E適宜人群:一般人群皆可食用芙蓉雲耳 所需材料黑木耳150克雞蛋2個油適量鹽適量
2018-04-18 0 -
滋陰清熱消腫利尿——苦瓜炒鴨丁
苦瓜炒鴨丁滋陰清熱消腫利尿營養價值:苦味素、苦味甙、生素B、維生素E、煙酸適宜人群:一般人群均可食用,特別是糖尿病、化療手術後的患者。禁忌人群:脾胃虛寒、容易發胖、高血脂患者要慎食。苦瓜炒鴨丁 所需材料苦瓜150克鴨肉150克甜椒25克苦
2018-04-18 0 -
舌尖上的中國——紅酒燒鯉魚塊
紅酒燒鯉魚塊紅酒燒鯉魚塊 所需材料魚塊300g蕃茄1個蒜少許辣椒少許紅酒適量油適量鹽少許生抽少許糖少許紅酒燒鯉魚塊做法步驟詳解1材料洗乾淨2魚放鹽 紅酒 油 黑椒 調製10分鐘3平底鍋放底鍋 魚下鍋中高火煎至金黃4雙面煎到金黃 盛起待用5
2018-04-19 0 -
油爆小河蝦,你會做不,朋友!
油爆小河蝦油爆小河蝦 所需材料小河蝦半斤韭菜花適量薑一塊蒜頭半個鹽適量生抽適量蠔油適量油爆小河蝦做法步驟詳解1小河蝦剪去頭刺和須,用清水反復沖洗乾淨,裝瀝水籃瀝幹水份。2韭菜花切段,蒜頭和薑切碎。3油鍋大火加入小河蝦爆炒至蝦身變紅後撈出。
2018-02-01 0 -
雙椒炒八爪魚,就問你愛不愛吃!
雙椒炒八爪魚雙椒炒八爪魚 所需材料活魷魚250克青辣椒一個紅辣椒一個小辣椒二個薑6片蔥4棵蒜2瓣生抽適量鹽少許雞精少許雙椒炒八爪魚做法步驟詳解1活魷魚一隻2市場買好叫老闆幫忙殺好切小塊3配料洗淨切好待用4起鍋爆香蒜、薑後下小紅辣椒5下蔥白
2018-02-01 0 -
穌脆橙汁排骨,做起來!
橙汁排骨橙汁排骨 所需材料排骨500克柳丁一個芝麻適量白糖適量鹽適量生抽適量生粉適量雞精適量薑適量米酒適量橙汁排骨做法步驟詳解1準備好食材2排骨用鹽 生抽 薑絲 米酒 生粉 橙汁醃制一個鐘3橙汁加冰糖攪拌均勻備用4熱鍋下油炸排骨5記得要炸
2018-02-01 0 -
蒜香雞中翅——你會做嗎?
蒜香雞中翅蒜香雞中翅 所需材料雞中翅10只大蒜適量蔥花適量白芝麻少許食用油適量鹽適量老抽少許白糖少許五香粉少許蒜香雞中翅做法步驟詳解1雞中翅洗乾淨,兩面各劃兩刀,放入大碗裡,加鹽,五香粉,料酒,蔥薑蒜末醃漬一個小時2另準備蔥花,蒜末,白芝
2018-02-01 0 -
老北京疙瘩湯
老北京疙瘩湯老北京疙瘩湯 所需材料普通麵粉150克番茄1個小油菜1顆雞蛋1個香油3-5滴食用油1小勺蔥末少許薑末少許鹽適量鮮醬油少許雞汁2-3滴白胡椒粉一點老北京疙瘩湯做法步驟詳解1準備食材,番茄,小油菜,蔥,薑洗淨,麵粉,雞蛋備齊2把番
2018-02-05 0 -
嫩牛炒烏冬面
嫩牛炒烏冬面嫩牛炒烏冬面 所需材料烏冬面200g牛肉150g小米椒段10g胡蘿蔔絲5g蔥花少許薑絲5g捲心菜25g嫩牛炒烏冬面做法步驟詳解1加調料牛肉切絲裝入碗裡,加1湯匙醬油,1湯匙料酒,半茶匙胡椒粉,1茶匙鹽,半湯匙食用油。2攪拌攪拌
2018-02-05 0 -
滋陰健脾降脂降壓——牛奶水果銀耳湯
牛奶水果銀耳湯滋陰健脾降脂降壓營養價值:蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多種維生素、膳食纖維、膠質、鈣 、磷 、鈉、鎂、鐵適宜人群:一般人群皆可食用,尤其適合脾胃虛弱、高血壓高血脂患者牛奶水果銀耳湯 所需材料牛奶300毫升銀耳100克獼
2018-02-05 0 -
自製——涼拌藕片
涼拌藕片涼拌藕片 所需材料蓮藕兩節白糖適量生抽適量醋適量芝麻油適量花椒油適量鹽適量蔥花適量涼拌藕片做法步驟詳解1切藕洗淨的藕先切成片再切成條狀。2煮放入沸水中煮開。3冷藏撈出瀝幹,放涼後包上保鮮膜放入冰箱冷藏一兩個小時。4調味汁將白糖,生
2018-02-05 0 -
酥軟,Q彈的蒸魚糕,你有沒有,流口水!
蒸魚糕蒸魚糕做法步驟詳解1切魚塊洗淨的龍利魚切小塊。2切胡蘿蔔胡蘿蔔洗淨去皮切丁。3打魚泥分離蛋黃蛋清,蛋清加入到魚肉裡。把魚肉放入攪拌機裡打泥。4倒入胡蘿蔔丁打好的魚泥倒入攪拌碗裡,加入胡蘿蔔丁,順時針攪拌5分鐘,讓兩者充分混合在一起。
2018-02-06 2 -
補虛溫中固腎澀精補氣養血強筋骨養心安神——羊肉芡實粥
羊肉芡實粥補虛溫中固腎澀精補氣養血強筋骨養心安神營養價值:蛋白質、維生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、鋅、硒適宜人群:一般人群皆可食用,尤其適合體虛胃寒者、中老年體質虛弱者羊肉芡實粥 所需材料芡實30克羊肉100
2018-02-06 0 -
健脾和胃益氣安神——鱈魚蘑菇粥
鱈魚蘑菇粥健脾和胃益氣安神營養價值:蛋白質、氨基酸、碳水化合物、膽固醇、DHA、DPA、多種維生素、鈣、鉀、磷、鎂、鈉適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:痛風、尿酸過高患者忌食鱈魚鱈魚蘑菇粥 所需材料大米80克鱈魚50克蘑菇20克青豆20
2018-02-06 0 -
健脾強胃壯腎排毒養血益氣——山藥烏雞湯
山藥烏雞湯健脾強胃壯腎排毒養血益氣營養價值:維生素C、礦物質、黑色素、蛋白質、B族維生素適宜人群:一般人均可食用,尤其是女性朋友山藥烏雞湯 所需材料烏雞1只山藥1根明參適量當歸適量黃芪適量黨參適量蓮子適量百合適量薏米適量紅棗適量枸杞子適量
2018-02-06 0 -
溫腎助陽大補虛損補虛利水——補骨脂當歸羊肉湯
補骨脂當歸羊肉湯溫腎助陽大補虛損補虛利水營養價值:補骨脂素、蛋白質、維生素、鈣、磷適宜人群:一般人皆可食用,尤其適合腎虛冷瀉、遺尿、滑精、小便頻數、陽痿、腰膝冷痛者補骨脂當歸羊肉湯 所需材料羊肉500克當歸15克補骨脂10克姜1段鹽1小匙
2018-02-06 0 -
三部曲——三杯蝦(三杯雞,三杯魚),你都會做嗎?
三杯蝦三杯蝦 所需材料海蝦500克洋蔥半隻羅勒葉約20克紅辣椒2個蒜一整個薑五六片黑麻油60ml米酒60ml生抽55ml老抽5ml冰糖25克三杯蝦做法步驟詳解1海蝦剪掉蝦槍蝦須,沿著蝦頭交接處用剪刀沿蝦背剪到尾,用牙籤挑去沙線,洗淨瀝幹備
2018-01-29 3 -
客家煎釀豆腐
客家煎釀豆腐客家煎釀豆腐 所需材料豆腐1塊豬肉100克蛋清一個油適量鹽適量料酒適量生抽適量雞精適量蠔油1勺澱粉適量客家煎釀豆腐做法步驟詳解1豆腐切大方塊,用勺子挖出小深坑。2豬肉洗淨剁末,加入適量鹽、料酒、雞精和生抽,再入一個蛋清,同方向
2018-01-29 0 -
溫補腎陽健脾和胃——芹菜辣炒羊裡脊
芹菜辣炒羊裡脊溫補腎陽健脾和胃營養價值:蛋白質、鐵、鋅、鈣、鎂、鈉、鉀、膽固醇、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素適宜人群:腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛畏寒、小便頻數、腰膝酸軟、食欲不振禁忌人群:高血壓、肝炎病人、內熱、腹瀉者不
2018-01-29 0 -
Nginx入門和安裝,新手必備!
Nginx ("engine x")是一個高性能的HTTP和反向代理伺服器,也是一個IMAP/POP3/SMTP伺服器。Nginx是由Igor Sysoev為俄羅斯訪問量第二的Rambler.ru網站開發的,第一個公開版本0.1.0發佈於
2018-01-22 0