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超級食物怎麼吃|吃對了天貝,不補鈣也不會缺鈣?
天貝(tempeh)是一種天然發酵大豆製品。傳說,天貝的菌種是華人下南洋隨豆豉帶去的,在特殊的氣候條件下,發酵工藝演化,形成了天貝這種獨特的食品。發酵過後的天貝,形成了蛋白質水解的中間產物——多肽,它最具有活性,易於消化吸收,生理功能效果
2018-04-23 2 -
哪些因素會影響人的味覺?
味覺是食物等呈味物質在口腔內刺激味覺器官所形成的一種感覺。從生理上,人類的味覺大致可分為酸、甜、苦、鹹、鮮五種,但生活在不同地域的人對味覺的辨識和分類有所不同。味蕾是口腔內最主要的味覺感受體,每一個味蕾上都有大量味覺感受細胞。味蕾的數量、
2018-02-01 3 -
鐳射會傷害眼睛嗎?
鐳射具有發散度低、能量高、單色性強等特點,在使用鐳射設備時如操作不當可能對人體造成損傷。鐳射對人體的傷害主要集中於眼睛和皮膚,而眼睛通常是最容易受到鐳射傷害,且後果最為嚴重的部位。為什麼眼睛容易受到鐳射損傷?人的眼睛好比一個外露的光學器官
2018-02-02 2 -
為什麼有人會發生藥物過敏反應?
藥物過敏,是指由於攝入特定藥物而引發的變態免疫反應,常見症狀包括皮膚泛紅、發熱、皮疹、呼吸困難、心率加快等,嚴重時還可引起過敏性休克等全身反應,甚至導致死亡。對特定藥物過敏者在第一次攝入致敏藥物時可能不會出現過敏反應,致敏成分首次進入機體
2018-01-29 3 -
糖尿病患者如何攝取碳水化合物?
碳水化合物是維持血糖穩態、提供熱量、調節腸道功能的必需營養素。碳水化合物屬於人體所需的宏量營養素之一,對血糖的影響最為顯著。攝入血糖指數低、纖維素含量高的食品如綠葉蔬菜、全穀物(如糙米、燕麥等)有助於預防和控制糖尿病,全穀物應替代精製碳水
2018-01-25 1 -
3脂肪酸的益處和攝取建議
什麼是Ω-3脂肪酸?二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)都是Ω-3脂肪酸,深海魚類體脂肪富含這兩種Ω-3脂肪酸,因而它們被俗稱為“魚油”。亞麻酸(ALA)也是Ω-3脂肪酸的一種,核桃和亞麻籽等植物種籽中的油脂含有亞麻酸。Ω-3
2018-01-24 0 -
服用降膽固醇藥物會引起營養不良嗎?
降膽固醇藥物包括他汀類藥物、膽汁酸螯合劑等,可能影響人體對營養物質的吸收和利用。他汀類藥物他汀類藥物泛指羥甲基戊二醯輔酶A(HMG-CoA)還原酶抑制劑,能對HMG-CoA形成競爭性抑制,從而阻斷甲羥戊酸的合成。他汀類藥物能通過阻斷甲羥戊
2018-01-24 2 -
如何通過飲食調整降低膽固醇?
膽固醇偏高,如何調整飲食結構?控制膽固醇的飲食原則是:提高新鮮蔬菜、水果和全穀物在每日膳食中的攝取比例,合理攝取蛋白質,限制脂肪的攝取。日間多飲水(白開水或純淨水,而非果汁等飲料),也有助於提升代謝速率,促進降低膽固醇的健康計畫早日完成目
2018-01-24 4 -
如何減輕眼袋?
針對引發眼袋、浮腫問題的原因尋求解決方法,才能有效緩解浮腫、減輕眼袋問題。以下介紹一些簡單的方法:1、調整睡姿:睡姿不當可能會引發或加重眼袋問題。側臥、俯臥可能會促進水分沉積于眼周。習慣于向一邊側臥的人可能會發現側臥朝向一邊的眼睛眼袋問題
2018-01-19 3 -
哪些疾病患者不能服用維他命D?
1、高鈣血症:高鈣血症患者如果攝入維他命D補充劑可能加重病情。高鈣血症可能增加動脈硬化的發病風險或導致病情加重,尤其在一些同時患有腎功能疾病的患者體內這種影響更為明顯。患有動脈硬化或腎功能疾病,或患病風險較高的人群應謹慎使用維生素D補充劑
2018-01-19 3 -
牙齒怎樣美白?
有效美白牙齒的產品有很多,根據有效成分的不同,可分為漂白型和非漂白型兩類。1、漂白型:主要成分是過氧化氫,產品類型以凝膠型、貼片型為主。使用時,附著在貼片或凝膠中的過氧化氫成分可直接作用與牙齒表面,同時通過牙釉質滲入深層牙質,通過氧化還原
2018-01-15 2 -
漱口水對口腔潰瘍有幫助嗎?
漱口水的常見成分主要包括薄荷、氟化物、酒精、氧化鎂乳劑等,一些產品中還可能含有抗生素(可能有助於殺滅潰瘍或周邊組織的細菌)、抗組胺劑(可能有局部止痛作用)、抗真菌劑(可能預防微生物感染)、類固醇(可能有消炎作用)、抗酸劑(可能保護口腔黏膜
2018-01-17 3 -
如何選擇一款適合的牙刷?
選擇牙刷時應根據口腔大小選擇牙刷長度和刷頭形狀,一把合適的牙刷通常能在充分清潔口腔各處的同時不會引起個人不適。一般來說,刷毛為尼龍材料、刷頭一端為圓形的牙刷在使用時較不容易引起口腔損傷。許多人認為使用電動牙刷比普通牙刷更能保護牙齒健康。實
2018-01-08 1 -
人為什麼會脫髮?
退行期的毛髮脫落是人體新陳代謝的一個自然環節,一般人每天都會脫落幾十根頭髮,只有過度、過量的脫髮才算一種病態,稱之為脫髮症。脫髮症有多種類型,最常見的一類是雄激素源性脫髮。人體中雄性激素分泌過多時,頭皮毛囊生長會受到抑制從而過度、過量脫落
2018-01-11 2 -
眼藥水該怎麼用?
外眼疾病患者通常需要再局部使用滴眼液、眼藥膏等進行治療。正確使用滴眼液、眼藥膏有助於充分發揮藥效,在一定程度上預防不良反應的發生。使用滴眼液、眼藥膏時應注意哪些事項?1、使用滴眼液、眼藥膏之前應洗淨雙手及眼周部位。佩戴隱形眼鏡者,除非經醫
2018-01-12 2 -
得了消化道潰瘍,怎麼治?
治療消化性潰瘍的常見藥物包括:1、解酸劑:即制酸劑,通常以鎂、鋁的化合物為主要成分。這類藥物能在一定程度上中和胃酸,降低胃腸酸度,從而保護胃腸黏膜、預防或緩解潰瘍症狀。2、H2受體阻斷劑:包括西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等,能通過競爭性抑
2018-01-09 0 -
胃腸潰瘍有哪些症狀?
消化性潰瘍是指發生於胃腸道的慢性潰瘍,根據發病部位不同,可分為胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。消化性潰瘍的發病原因及其機制較為複雜,尚未完全明確。通常認為,胃酸或胃蛋白酶對胃腸黏膜的消化侵蝕是造成消化性潰瘍的基本因素,飲食方式、生活規律、心理
2018-01-10 2 -
如何避免運動傷害?
NBA官方市場合作夥伴“麥苗”APP向健身愛好者推薦閱讀:越來越多健身愛好者在運動時會採取高強度的運動方式,當運動強度超過身體負荷,可能會導致健康受損。循序漸進才能保障在運動中避免運動傷害,運動時應從強度較低的運動方式開始,根據身體的適應
2017-12-29 3 -
胃酸抑制劑會導致營養不良嗎?
用於治療胃酸過多症狀的藥物可能影響人體對多種營養物質的消化吸收。這類藥物包括抗酸藥(如碳酸鈣、氫氧化鎂等)和胃酸分泌抑制藥,目前臨床上使用的胃酸分泌抑制藥主要有質子泵抑制劑(如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑等)和H2受體拮抗劑(如
2017-12-28 2 -
友料|篩查癌症,可以像驗孕那樣簡單
中國最大規模癌症生存資料匯總分析顯示,中國癌症5年生存率僅為30.9%,美國癌症五年生存率可達90%以上。造成如此巨大差距的重要原因之一就是,美國在癌症早篩上是非常重視的,大多癌症被發現的時候處於初期階段。癌症的黃金治療期就是在初期的腺瘤
2017-12-26 0