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拯救你的身型,瑜伽幫你減肥塑身、糾正駝背
其實天生駝背的人是很少的,只有營養不良影響發育的時候才會引起先天性的駝背,當然並不排除遺傳。許多人都是在後期的學習和工作中長期坐姿不標準,身體彎曲造成的。駝背和睡眠習慣也是密切相關的,枕頭墊的過高也是會引起駝背的!你那最可怕的雙下巴說不定
2017-12-30 0 -
中國妹子街頭瑜伽,柔美的姿勢,瑜伽一直一路相伴
許多人都認為瑜伽在練習時應該穿著短袖短褲以方便施展,所以一到秋冬季節就會終止瑜伽的練習。其實不然,瑜伽同樣是可以穿著長袖長褲練習的健身運動,只要選擇具有一定彈性方便伸展的長袖長褲即可,所以瑜伽其實是一個不限時間地點的健身運動。什麼?你擔心
2017-12-31 0 -
練習瑜伽讓你身上的肥肉“無處橫生”
生活中,總有些人吃的跟你一樣多,可是肉總是在你身上徘徊增加。為什麼呢?小仙女們總是很憤慨這種人的存在。摸著自己肚子上的肉,卻又百般無奈。其實,通知我們喲,那些吃那麼多還不長胖的女生,有適當一部分是“心機婊”呢。悄悄的背著我們練瑜伽,已然這
2017-12-28 0 -
默默鋪路,瑜伽體式做多了,一種累積一種沉澱
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。不要質疑你的付出,這些都會一種累積一種沉澱,它們會默默鋪路,只為讓你成為更優秀的人。都說瑜伽很健康,充滿正能量,在瘦身方面有奇效,可為什麼一部分嚷嚷著借助瑜伽減肥的姑娘
2017-12-28 0 -
生完孩子的女人,練習了瑜伽,就像綻放的一朵生命之花
女人只需生完孩子便不再是一枝花,除非你練瑜伽。瑜伽人在體式中綻放,就像一朵生命之花。每個人都應該欣賞自己的身體,讚美生命。練瑜伽,重要的不是讓你變美,而是讓你意識到,你本來就很美。生孩子的壓力,讓你的大腦疲憊,進而影響整個身體系統,讓你成
2017-12-28 0 -
胖女人練習瑜伽,通過瑜伽獲得了解脫,而且收穫事業和愛情
減肥的噩夢就這樣陪伴她度過了整個青春期。到了大學,所有女孩都在變美、戀愛,享受美好的大學校園生活,只有她因為胖承受無數的嘲諷和壓力。最後,在重壓之下她患上了抑鬱症,於是,她不得不轉學。後來,她參加胖子夏令營,但是那段時間裡,她還是陷入了閉
2017-12-29 0 -
瑜伽的世界你說了算,每個動作都認真的對待,練習中去追求完美
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。我們不能掌控哪一天是晴天,哪一天突然下起雨,但沒關係,晴天溫暖,雨天浪漫,只要心中有愛,哪裡都會春暖花開。因為你的世界是怎樣的,你自己說了算。瑜伽是一個非常注重細節的運
2017-12-27 0 -
耶誕節傳達瑜伽的精神、和諧、健康和無私的愛
每個年末都應該屬於歡笑、聚會、音樂、美酒,它是一年付出的嘉賞,也是新一年重新出發的激勵。明天就耶誕節了,想知道瑜伽人怎麼過聖誕嗎?當然是選擇佛系過聖誕呀。佛系是一種生活態度和方式,看淡結果的心態似乎讓年輕人,找到了應對生活鴨梨的出口。在這
2017-12-25 0 -
公園馬路瑜伽,佛系瑜伽體驗少女的身心深處
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。公園馬路上的瑜伽練習,我心有佛,佛系瑜伽體驗少女的身心深處。上天不會無緣無故做出莫名其妙的決定,公園馬路上體驗瑜伽靈感。瑜伽它讓你放棄和等待,是為了給你最好的。不在乎什
2017-12-19 0 -
男人瑜伽,不單單為了健身,其實是生活能量中的一部分
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。瑜伽都說女人練了很好,有柔軟鍛煉,耐力訓練等等,其實男人的瑜伽,也很重要,不單單為了健身,其實它是生活能量的表現,男人瑜伽體現了魅力的一部分。所有的生命最終都是同一個歸
2017-12-19 1 -
柔軟身體線條,女性的嫵媚氣質散發出來
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。經常練瑜伽不僅讓人的身體變得柔軟 ,更讓一個人的心也跟著柔軟,總能看到歐美瑜伽達人曬出他們柔軟無骨般高難度動作,猶如海賊王中的路飛一樣柔軟,真是特別羡慕,希望自己也能做
2017-12-10 0 -
減肥瘦身,生活小妙招,練出馬甲線
4個燃脂動作,讓你減肥瘦身的同時,還能幫你雕刻馬甲線,快快練起來吧!- ❶ -仰臥腿交叉▽仰臥在瑜伽墊上,雙手放於身體兩側,兩條腿伸直抬高做左右交替運動,做45到60秒,中間休息30秒,每次做4組。- ❷ -仰臥交替蹬腿▽雙手抱於腦後,玩
2017-12-10 0 -
生命是一場遇見,瑜伽體式開啟正確方式
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。生命是一場遇見,人來人往,最稀罕的就是遇見另一個自己。瑜伽體式的正確打開方式。擁有天人合一的感覺。身體挺直,手臂垂直。這個姿勢有難度,可以需要輔助。一定要拉到極限,張開
2017-12-10 0 -
對待瑜伽:沒有內在的平靜,就沒有外在的安寧
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。瑜伽能拉長腿部線條,讓你顯瘦顯身材,變身長腿女神。沒有內在的平靜,就沒有外在的安寧。她們的身材不是天生的,也是靠後天一點一點練出來的。瑜伽人流傳這樣一句話“女人的腿,就
2017-12-15 0 -
瑜伽當作知心知己,冥想自己的心靈理想
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。瑜伽可以打開心肺,讓你整天都很精神滿滿。瑜伽的魅力不僅讓頭腦清醒、讓人興奮,還能帶來靈感。必需做別人不願做的事,讓明天可以擁有別人不能擁有的東西。輕鬆減掉腿部脂肪,腿部
2017-12-15 0 -
練習使得腿部線條得到美化的一些瑜伽體式
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。第一式,頭肘倒立第一步蹲撐,頭手撐墊成正三角形,兩肘內夾。第二步一腿上舉,一腿蹬地。第三步兩腿併攏伸直,緊腰、夾臀。第四步頭手支撐倒立,重心保持在支撐面內。看似比較簡單
2017-12-08 0 -
瑜伽舞蹈,翩翩起舞的美麗身姿
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。聽說會瑜伽和舞蹈的妹子,柔韌性都很好,看著她們翩翩起舞的美麗身姿,小編的思緒隨著她的節奏而飄移了。站立,左腳側站於地面,右腿向右邊跨一步,踮起右腳尖,挺胸抬頭,左臂往左
2017-12-08 0 -
想要身體美就學正確的姿勢
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。練習瑜伽,正位很重要。即使做不到標準,也要做簡單但正確的變體,不能“死撐”。今天列出13個常常做錯的瑜伽體式正誤對比,希望對各位伽人的練習有所幫助喲!1船式●不要弓背●
2017-12-04 0 -
聽說堅持練瑜伽和學會養生的人都可以長命百歲
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。不知從什麼時候開始,小密發現:年輕的我們一邊蹦迪一邊夜跑,一邊喝酒一邊泡枸杞,一邊熬夜一邊轉發養生知識,一邊還把這一切做成了表情包...不知不覺,年輕人成亞健康高危人群
2017-12-05 0 -
瘦臀部,一定要深蹲嗎?答案是不一定
本文為《身體密碼藝術》作者原創,未經授權不得轉載,嚴禁抄襲,謝謝合作。瘦臀部,我們一定要深蹲嗎?腿都蹲酸了還沒有什麼效果,這裡我們分享幾個在家做的瑜伽瘦臀體式。下面九個體式,我們每天選擇5個體式,體式需要完成15次,重複4組。七、八、九三
2017-12-05 0