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寶寶不夠高?吃飯多補鈣才能長高高哦!
孩子的成長中是離不了鈣質的,足夠的鈣質才能支撐骨骼的生長,很多人會以為吃多點骨頭湯補鈣就可以,其實可不是這樣哦~骨頭湯的含鈣量其實並不高,也不易吸收,根本起不到補鈣效果哦!所以別再喝骨頭湯補鈣了!補鈣也不一定非吃鈣片不可,注重膳食平衡,合
2017-12-29 0 -
五穀為養身體好,雜糧補益勝西醫
雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。說起雜糧,有些人可能不屑一顧,現在誰還吃這玩意兒?其實雜糧可是真正的香餑餑,中醫有“藥食同源”的說法,五穀雜糧是最好的補藥,不僅經濟實用,與中西藥物相比,還天然沒有副作用~五
2017-12-26 0 -
盤點各國聖誕大餐,和咱們過年一個規格
每年12月25日是耶誕節,在西方,平安夜和耶誕節是很莊重的,家人一起去教堂做彌撒,然後齊聚在家中準備一桌豐盛的大餐來慶祝。對吃貨來說耶誕節最令人期待的就是能在聖誕夜美美地吃上一頓聖誕大餐了,其實不只是我們大天朝有吃貨,國外的吃貨也是妥妥的
2017-12-25 0 -
晨起的第一杯水,你喝的什麼?
也許你已習慣了早上起床後喝一杯水,但你是否審視過,這一杯水到底該怎麼喝?經過一夜的睡眠,人體會從呼吸、皮膚、尿液中消耗大量水分,處於缺水狀態。因此,清晨第一杯水就顯得尤為重要,不僅能有效補水,還可以調節腸胃、清掃體內環境。別看早起喝水是件
2017-12-18 0 -
冬季的應季水果,你都吃對了嗎?
冬天的天氣比較乾燥,多吃水果對身體很有益處,水果含有多種營養成分,可以調節體內代謝,預防疾病,增進健康。冬季補水,首選酸味的水果。口感甘酸清潤的水果所含的維生素C更多,酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質,能起到刺激消化液分泌,加速胃
2017-12-19 3 -
原來冬天梨可以這樣吃,白白迷糊了這麼多年
冬季比較乾燥,大多數人會出現口乾舌燥的問題,甚至還有一部分人會嘴發炎,嘴腫,喉嚨幹疼,光靠藥物來改善效果不明顯。雪梨有滋陰潤燥的功效,但生梨性寒,並非人人皆宜,有些人吃著太涼,不妨把梨燉成湯喝,效果更好喲!用雪梨做湯就能去掉梨的寒性,一碗
2017-12-20 0 -
蜂蜜加點料,病痛繞著走
蜜蜂將花蜜、植物分泌物在巢脾內轉化、脫水、貯存至成熟的過程,就是釀造蜂蜜的過程。蜂蜜的營養成分極為複雜,目前已鑒定出的物質達到180餘種。因此,蜂蜜在全世界都被認為是最好的保健食品之一,《神農本草經》把蜂蜜列為有益於人的上品。蜂蜜在單獨使
2017-12-21 0 -
冬至大如年,吃喝要擺全!
今日是冬至,古人認為:陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”,也俗稱“冬節”“長至節”“亞歲”等。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天,過了冬至,白天就會一天天變長。俗話說,冬至大如年。在這一天,北方人有吃餃
2017-12-22 1 -
淘米水只能澆花?你真是圖樣圖森破!
淘米水就是淘過米的水,我們每天都要吃飯,我們煮飯的時候淘米,大部分的人會直接把淘米水倒掉,其實淘米水有很多作用,倒掉實在有些可惜。你知道嗎,淘米水含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素,不僅能洗碗,還能洗臉、除口臭。此外,它還有清火、調養脾胃
2017-12-11 0 -
吃米不只是充饑,裡頭也有大學問!
米是最常見的主食,可是你知道怎樣挑米嗎?新米和陳米如何區分?不同的米各有什麼功效?紫米、黑米、薏米、小米,這些養生專家經常推薦的米,所有人都能吃嗎?今天小編就告訴你關於吃米的種種智慧!補腎——黑米黑米營養豐富,含蛋白質、 脂肪、維生素B、
2017-12-12 0 -
冬天裡的這把火燒的也太旺了,急需給身體去去火!
“上火”為民間俗語,又稱“熱氣”,可以從中醫理論解釋,屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙
2017-12-13 1 -
那些說戒煙的,自己心裡沒數麼?戒不了還不點進來!
雖然禁煙令已經實施好久了,但是還有不少煙民放不下自己的終身愛好,仍然在辦公室、家裡吞雲吐霧……由於經常吸煙,煙民的肺部開始逐步消弱,跑步的喘氣聲也不正常,而且痰特別多,想戒煙卻控制不了自己。那麼吃什麼能緩一緩煙霧侵襲,幫我們清肺呢?小編在
2017-12-08 0 -
中藥保健品太難吃,多吃水果也養生!
如今隨著人們飲食結構的不斷改善,水果已經成為人們日常生活中不可缺少的食品。水果不但種類多、香甜可口,且營養價值高,在維持人體正常生理功能、促進生長發育、防治疾病、延緩衰老等方面都具有特殊的保健功能,因此頗受人們喜愛。水果中含有人體需要的多
2017-12-06 0 -
大雪江南見未曾,冬天進補最相襯
今日是大雪,《月令七十二候集解》說:“大雪,十一月節,至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷,降雪的可能性比小雪時更大了,往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區,會降大雪,甚至暴雪。冷空氣一股又一股襲來,聚集成寒潮。使得天氣大幅降溫,在這個冷
2017-12-07 0 -
冬季吃梨緩乾燥,日食斤梨不為多
民間有句諺語:“一顆荔枝三把火,日食斤梨不為多。”冬季到來,雨水較少,空氣乾燥,不少適應能力差的人容易發生口幹鼻燥、皮膚乾裂、目赤牙痛等,此時正是吃梨的好季節。梨果鮮美,肉脆多汁,酸甜可口,風味芳香優美,具有清肺養肺的作用,而且營養豐富,
2017-12-05 0 -
為了保暖吃肉都吃膩了?這些雜糧蔬菜養胃、健康、去油膩哦!
油膩食物是脂肪和膽固醇含量高的食品,比如油炸食品、豬板油、肥肉等。油膩食物少吃對身體有好處,雖然這些食物能比較直接地提供能量,但吃多了易造成脂肪在體內堆積導致肥胖。每次吃完飯以後覺得自己吃進了太多油?那麼吃點什麼食物來補救呢?下面這些雜糧
2017-11-27 0 -
冬天到了,小肚子也要暖一暖,每月那幾天就不痛啦!
女人每個月總有那麼幾天會身體不適,甚至還會出現痛經。大多數女性已經習慣痛經,在這幾天忍一忍就過去了。女性痛經可能是由於宮寒引起,所以不可一忍再忍。中醫稱本病為“經行腹痛”,有虛實之分。痛經是女人說不出來的痛,幾乎是每位元女性朋友都會出現的
2017-11-24 0 -
冬天到了脂肪是我的保鏢,這幾種脂肪殺手要遠離!
天氣轉冷,忘穿秋褲的寒意各位是否深有感觸呢?都說冬天保暖全靠一身膘啊,因為冬天氣溫寒冷,人體為了維持恒定的體溫,會促進新陳代謝以幫助人體保持體溫,避免危險的體溫下降。這種抗擊環境低溫並維持恒定體溫的高代謝率會消耗更多脂肪。特別是南方沒有暖
2017-11-21 0 -
各種食物的保存大法,宅也要宅的安心!
在我們的生活中,常常遇到這樣的事情,就是食物不能在短時間吃完,又或者想先把食物保存一段時間再吃。但在食物的保存過程中,卻又往往因為操作不當,保存不完整而導致食物變質或失去了原本的美味。那麼如何完美的保存食物呢?沙拉鋪紙巾,延長保質期吃不完
2017-11-23 0 -
久雨重陽後,清寒小雪前,小雪到了,吃啥暖暖?
今日小雪,表示降雪的起始時間和程度,所以進入小雪後,氣溫驟降。還沒進入小雪節氣,我國多地就已迎來了入冬首場雪,寒潮來襲氣溫直降,每個節氣都有相應的食俗,那麼小雪時節吃什麼你瞭解嗎?糍粑在南方某些地方,有農曆十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸
2017-11-22 1