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肝臟不好,晚上要幾點睡覺?
肝臟是人體重要的排毒代謝器官,所以肝臟的保養對我們來說是個很重要的問題。季節有春夏秋冬,時間也分為子丑寅卯十二時辰。我們人體器官在不同的時辰裡器官工作代謝能力也有不同。就像肝臟的排毒代謝在晚上十一點開始加強,所以我們要注意不要熬夜,影響肝
2017-12-09 2 -
大雪剛過,冬季應如何正確的養生?
大雪的到來預示著天氣更加寒冷,早晚的溫差進一步加大。那麼寒冷的冬季養生該要怎麼做呢?1.冬季開始後,氣溫下降迅速,持續時間也加長很多。身體為了抵禦寒冷,需要產生更多的熱量來維持體溫。為了攝取更多的食物,人的食欲增加,消化能力開始增強,此時
2017-12-09 1 -
你吃對了嗎 腎虛怎麼通過食療補回來?
腎為先天之本,一旦出現問題就會對我們生活產生極多的不適。由於現代人生活工作節奏所致,很多人明顯感覺自己精力不濟,出現了腎虛。那麼腎虛要怎麼調理呢?1. 多進行鍛煉,特別是腰部的鍛煉多進行腰部的鍛煉可以刺激腎臟,激發腎臟機能。2. 多給腎臟
2017-12-09 3 -
怎麼食補、調理才能讓自己儘快入睡?
由於工作壓力的原因、生活壓力、個人心理因素,很多人都有失眠的經歷。一遇到失眠,第二天上班就昏沉沉,精神狀態不好,對工作和生活造成了很大的困擾。那麼遇到失眠或者經常性的失眠該怎麼辦?1. 學會個人減壓,可以進行鍛煉,遠足來舒緩壓力。2. 睡
2017-12-09 3 -
你自己是很難減肥的人嗎?
由於生活節奏的原因,很多人都有體重偏高、肥胖的問題。因為肥胖也給生活中帶來了各種不便,如怕熱、衣服難買、肥胖引起的心血管疾病……很多人一開始就選擇減肥,各種方法都用過,卻沒有什麼作用。這是為什麼呢?因為你沒有堅持。所以總感覺肥難減,體重難
2017-12-10 3 -
肝病在病發前的症狀都不明顯,我們怎麼知道肝病病發前的預警?
肝臟疾病的發作前期是隱蔽的,但是只要出現下面的症狀說明你的肝臟有問題:1. 全身倦怠感日趨嚴重、食欲不振,有噁心感覺、持續性微熱。2. 發惡寒、注意力不容易集中、酒量突然減少,臉色晦暗失去光澤、皮膚呈黃疸色。3. 感覺搔癢、尿液變為啤酒色
2017-12-10 2 -
高血壓能不能吃紅署?
紅薯具有補脾健胃、滋補肝腎、補中益氣、通便、抗癌、降低膽固醇、保持血管彈性的、防止動脈硬化的作用。高血壓的發作是因為機體內反復不良刺激致使大腦皮質功能失調、內分泌失調、腎缺血、食鹽過多、胰島素抵抗的影響。高血壓患者要選擇膳食纖維豐富的食材
2017-12-10 2 -
怎麼樣看自己是否濕氣重?濕氣重有什麼症狀?我該如何祛濕呢?
古話說:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面”。身體濕氣過重會帶來潛在的疾病隱患,常見的亞健康狀態大多源於濕氣過重。濕氣的具體會表現為:1. 濕氣過重的人多會出現食欲不佳的狀況,因為濕氣中的人,多有脾胃虛弱,脾胃虛弱則食欲不佳。2.
2017-12-10 2 -
頭髮稀疏怎麼辦?
脫髮分為永久性和暫時性脫髮,隨著年齡的增長、個人情緒變化、身體器髒的衰弱我們頭髮就會變白脫落。暫時性的脫髮致病原因一般有病毒、細菌會使毛母細胞受損,空氣污染也會使毛孔堵塞造成脫髮,化學方面一般是有害物質對頭髮皮層造成損傷而致,然後就是營養
2017-12-10 1 -
如何健康科學的減肥?
減肥瘦身一直是很多人關心的問題,如何科學的瘦身減肥是個很重要的問題。有的人過度節食甚至是不吃東西,結果肥沒減下來還誘發了腸胃疾病。有的人減肥不停的吃藥,但是藥停了體重也反彈回去了。那麼到底什麼是科學減肥呢?1. 運動只有合理的運動,身體內
2017-12-04 2 -
什麼東西能夠有效幫助排便?
排便不暢、便秘一般人都會遇到,便秘是一種比較常見的臨床症狀,怎麼解決排便問題也是個關鍵問題。致使便秘的原因有腸道病變、全身性和神經系統病變,其中腸激綜合症是比較常見的便秘原因。1.早晨空腹需要喝一杯溫開水或蜂蜜水,全天要注意飲水潤腸2.每
2017-12-04 5 -
吃枸杞能養肝嗎?
枸杞,又稱枸杞子、紅耳墜,是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子藥食同源的歷史悠久,是馳名中外的名貴中藥材,早在《神農本草經》中就被列為上品,稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,又名“卻老子”。枸杞子中含有多種氨基酸,並含有甜菜
2017-12-04 0 -
冬季心腦血管疾病如何預防?飲食應該注意哪些方面?
冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。由於冬季的氣溫更加寒冷,早晚的溫差更大,所以老年朋友應該注意早睡晚起。喜歡運動的,一定要注意提前做熱身運動。由於冬季天氣寒冷,四肢較為僵硬,所以鍛
2017-12-04 3 -
南方濕氣太重了,吃什麼“食療”,可以去濕呢?
身體濕氣過重會帶來潛在的疾病隱患,常見的亞健康狀態大多源於濕氣過重,具體會表現為食欲不佳、精神萎靡不振、膚色看起來暗沉、體態虛胖等等。南方的濕氣因為地域的原因更厲害,所以南方人的飲食建議是經常吃些祛濕的食材,日常常見的食材有:蓮子:具有補
2017-12-07 1 -
日常生活中保養肝臟,有哪些食物是不能吃的?
肝:人體五臟之一,是脊椎動物身體內以代謝功能為主的一個器官。中醫認為:肝與膽相為表裡,開竅於目,肝主藏血,膽主疏泄,有貯藏和調節血液的功能。肝為人體最重要的排毒器官,日常生活中必須做好養肝護肝的工作。那麼日常怎麼養肝護肝:治療疾病講究“三
2017-12-07 2 -
女人氣血不足,如何用食療進行調理?
女人一旦氣血不足就會出現這樣那樣的問題:長斑長痘、膚色暗淡、手腳易冰冷、易頭暈……那麼,女人吃什麼是補氣血的呢?黑芝麻:含有蛋白質、亞油酸、不飽和脂肪酸。能有效的促進血液迴圈,尤其對女性虛寒體質引起的貧血有很大好的改善作用。黑米:開胃益
2017-12-07 2 -
聽說多吃銀杏可以改善心腦血管迴圈是真的嗎?
銀杏,又稱白果。銀杏的種仁,除澱粉、蛋白質、 脂肪、糖類之外,還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,營養豐富,而且對於益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加
2017-12-07 1 -
快來看看大雪到了,進補身體可別做錯了
“大者盛也,至此而雪盛也”,表示從此開始降雪大起來,大雪節氣的到來,預示著來年的吉祥與否。此時天氣寒冷,伴隨大雪到來的是進一步降溫,雪天氣溫變化大,較容易誘發心腦血管疾病。因為寒冷的刺激可以引起交感神經興奮,導致外周小動脈血管收縮,血壓增
2017-12-07 2 -
想要身體排毒該如何做?
身體排毒一般從兩個方面著手:飲食和運動。運動能夠很好的促進新陳代謝,加速出汗,加速身體毒素排泄。因此要排毒,可以制定合理的鍛煉計畫長期堅持運動。飲食調節,食用排毒的食材:1. 如從事理髮、紡織、糧食加工行業的,可以吃海蜇驅除塵埃,保障身體
2017-12-05 2 -
改善腸胃有什麼可以推薦的?
腸胃的好壞關係著我們身體營養吸收的正常與否,腸胃不好的人會經常生病、身體羸弱無力,幹點活就蒼白無力。那麼是什麼造成了身體腸胃不良呢:1. 飲食沒有節制飲食無節制,暴飲暴食不僅加重腸胃負擔還會影響腸胃營養吸收。2. 不吃早餐腸胃在晚上排空後
2017-12-05 2