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經常吃它 遠離失眠的煩惱
有過失眠經歷的人一定深深的體會到失眠的痛苦,越是想睡覺越是睡不著,白天精神不濟,昏昏沉沉,疲勞感爆表。那麼失眠這麼難受,又要怎麼解決失眠的狀態呢?磨姥姥養生磨坊的營養專家提醒:失眠的症狀利用藥物的治療不太可取,鑒於失眠的情況推薦使用食療的
2017-11-20 2 -
吃這些食物會讓感冒快點好
你知道感冒吃什麼食物好得快嘛,感冒是一件很討厭的事情,兩個鼻孔塞著根本無法呼吸,吃什麼都感覺沒有味道,像失去了味覺一樣那麼今天為大家帶來這篇食補就是教大家吃什麼食物,食物可以緩解我們的感冒。那接下來我就為大家一一介紹。感冒吃什麼食物好得快
2017-11-19 0 -
孕婦要怎麼吃五穀雜糧?快來看看
處於孕期的女性,與一般的女性不同,胎兒所需的養分都是由孕婦提供,如果孕婦擇食不當,很容易對胎兒產生不良影響,或者造成胎兒營養不良。那麼孕婦的食物要怎麼選擇?要注重攝入優質蛋白、適當攝入碳水化合物、要保證適當的熱量提供。要注意保持規律的生活
2017-11-19 3 -
來看看你是痰濕體質嗎?要怎麼調理
痰濕體質的人,易浮胖易得虛胖。要努力改掉生活許多不良習慣。痰濕的典型特徵:痰濕體質是身體新陳代謝不佳,多於的水分和脂肪積於體內的狀態。痰濕的人身體偏瘦,脂肪率高。血液中的膽固醇、中性脂肪、糖分較多。平時身體易發懶、噁心、頭暈等症狀。痰濕體
2017-11-19 2 -
冬季想清除體內濕毒要怎麼辦?
濕邪,可說是現代人健康的最大敵人之一,十個人裡有八九個人有濕邪潛伏。古話說:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”如何判斷自己是不是有濕毒?1、起床時:睡眠差,易發懶,無精打采如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來
2017-11-20 1 -
用這方法輕鬆對付血管堵塞
人體就像一棵大樹,血管如同根系,它們保持年輕,人才能永葆活力。我們的血管就像水管一樣,隨著年齡的增長,它也會老化,會被殘留的垃圾堵塞。如同水管會有水垢,血液中也有一個垃圾。血液中的“水垢”多數是指膽固醇、甘油三酯等,在血管壁上越積越多,形
2017-11-20 2 -
健脾祛濕,試試這方法
身體濕氣過重會帶來潛在的疾病隱患,常見的亞健康狀態大多源於濕氣過重,具體會表現為食欲不佳、精神萎靡不振、膚色看起來暗沉、體態虛胖等等。濕氣區別於寒氣,它是需要通過脾胃等內在系統的運化才能通過代謝排出體外。中醫認為脾胃主水,體內濕氣重,最大
2017-11-20 2 -
這個好方法讓你既能減肥又不用挨餓
愛美之心,人皆有之。對於很多女性朋友來說。肥胖的身材是不可原諒的,於是各種減肥方法試了個遍。更有傳聞,某某因為減肥挨餓昏厥。很多人即使嘗遍各種方法,體重卻依然沒有什麼變化,這是為什麼呢?其實根本原因是沒有找對方法?急切的減肥,用藥物不僅不
2017-11-20 2 -
糖尿病人吃什麼五穀好(之二)
1、薏米:甘涼。《本草化義》記,“薏米,味甘氣和,清中濁品,能健脾陰,大益腸胃。主治脾虛泄瀉,致成水腫,風濕筋緩,致成手足無力,不能屈伸。蓋因濕勝則土敗,土勝則氣複,腫自消而力自生。取其入肺,滋養化源,用治上焦消渴”。唐代陳藏器《本草拾遺
2017-11-16 1 -
失眠症的人有哪些禁忌?該怎麼做?
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。失眠症注意五大
2017-11-16 2 -
食欲不振的快進來看看
幾乎每個人都有食欲不振的時候,尤其是小孩、老人和病人,常常會出現缺乏食欲、吃不下飯的情況,這種情況令人相當頭痛。食欲不振大多是脾胃虛弱所引起的,要想解決這個問題,就得開胃健脾。食欲不振看起來是小毛病,實際上它隱含著大問題。中醫認為“有胃氣
2017-11-16 2 -
糖尿病人吃什麼五穀好(之一)
大麥:甘涼。南北朝陶弘景在《名醫別錄》記,“主消渴,除熱,益氣,調中。”唐代官方頒行的《唐本草》記,“大麥面平胃,止渴,療脹”。1、小麥:甘涼。南北朝陶弘景在《名醫別錄》記,“除熱,止燥渴,利小便,養肝氣,止漏血,唾血。”《食醫心鏡》記治
2017-11-16 1 -
快來看看失眠是怎麼造成的
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究發現以下五
2017-11-16 2 -
這些食材這樣做更補腎
許多朋友覺得補腎就該大補特補,什麼東西對腎好就要多多食用。其實這是錯誤的。首先過多的進補,會破壞身體營養平衡,如一種藥膳吃多,有人會上火長痘。其次,個人的身體吸收能力有限,過分的補充會浪費你的時間和金錢。最後還會應為過量的營養堆積在體內,
2017-11-15 2 -
腎虛的一定要吃藥嗎
腎虛如果不及時治療任由病情發展,危害是很大的,極有可能引起其他一些嚴重的併發症,累及全身各個系統和臟器。如果胡亂吃藥,不僅沒有作用,還會發生許多未知的危害,所以腎虛的患者一定要諮詢好醫生,再確定治療方案。對腎虛的傳統治療,主要是用中醫食療
2017-11-15 3 -
不得不知道的一些滋陰補腎食材
山藥性平味甘,為中醫“上品”之藥,上藥具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。干貝又稱江珧柱。性平味甘鹹,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。栗子性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。枸杞子性平
2017-11-15 1 -
腎虛引發的氣血不足 要怎麼調理
腎虛會引發氣血不足,很多女性朋友氣血不足只管補血,但是沒有什麼作用。這是為什麼?因為你沒有找到氣血不足的根本原因。那麼腎虛引發氣血不足的要怎麼補?常食益腎的五穀雜糧:核桃:含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃
2017-11-15 4 -
一般人都不知道這些食材健脾又滋陰
每個家庭裡,男人都是頂樑柱。白天要出門上班,掙錢養家;晚上回到家要照顧孩子老婆,由於巨大的壓力,很多男士都會感到精疲力盡,就連有時候夫妻生活也不如意。這讓一些男士感到很尷尬,那麼生活中有哪些食材是既可以健脾有能補腎滋陰呢? 1、冬蟲夏草
2017-11-15 1 -
學會這些小技巧輕鬆應對對腎虧虛
日常生活中,很多人以為只有男士有腎虛,其實這種認識是錯的。女士們一樣也會腎虧虛。既然男女都會腎虛,那麼有哪些好辦法對法腎虛呢?今天磨姥姥養生磨坊就來講一講這些簡短實用的小方法。1. 多喝水成人一天要補充2000毫升的水才能滿足身體正常的代
2017-11-14 2 -
腎虛引發眩暈怎麼辦
腎虛會導致人們出現眩暈,在這種情況下,會明顯感覺到身體的抵抗力下降。所以磨姥姥養生磨坊提醒:在平時要注意多好好休息,鍛煉身體,飲食方面可以選擇食療之法,結合中成藥,做一些調理的湯羹。注意飲食的保健對腎虛有幫助,因為調理腎虛,一般從食療食
2017-11-14 3