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為什麼會打呼嚕?小妙招幫你緩解!
打呼嚕是日常睡覺時候常見的一種症狀,所以很多人總是會置之不理。但是你知道嗎,打呼嚕並不是說明睡眠品質很好,反而是說明健康出現了問題。一般情況下,男性打呼嚕的情況要比女性更加嚴重,研究發現,如果晚上睡覺的時候呼吸暫停了120秒以上,那麼就很
2018-04-25 2 -
收藏!骨質疏鬆的11條營養飲食原則!
骨質疏鬆症(osteoporosis)是由於多種原因導致的骨密度和骨品質下降,骨微結構破壞,造成骨脆性增加,從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏鬆症分為原發性和繼發性二大類。原發性骨質疏鬆症:(1)絕經後骨質疏鬆症(Ⅰ型)(2)老年性骨質
2018-04-26 0 -
“久坐”從頭傷到腳!久坐族的自救寶典!
國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊指出,健身跑步者的關節炎發生率為3.5%,而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%!久坐的十大危害!久坐的危害不僅只是傷膝蓋,從頭到腳都會深受其害。世界衛生組織早已將“久坐”,
2018-04-17 0 -
關於“草莓”的這些謠言千萬不能信!揭秘草莓鮮為人知的功效!
草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,且有特殊的濃郁水果芳香。草莓一般5~6月成熟,而冬草莓則以春節前上市而得名,雙流冬草莓品質優異,深受消費者喜愛。但是市場上也不乏各種關於草莓的謠言,讓大家面對如此美味的草莓也心存芥蒂。對此,
2018-02-24 0 -
胃痛怎麼辦?養胃指南在這裡!
人們常說“十人九胃”,導致胃痛的原因有很多,包括工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多數是由胃酸反流引起的。儘管胃有保護膜,以免受胃酸侵蝕,然而.食道卻缺乏此
2018-01-29 0 -
想要增強免疫力?健康指南在這裡!
我們在冬季的時候會發現,有時候大腦好像血液供應不足一樣,總是出現“斷片”的現象。冬季的時候由於氣候比較寒冷,這時候溫度是很低的,身體也會出現一些不舒服的地方。那麼在冬季有哪些飲食和養生的小常識呢?下面跟著小編來學習一下吧~免疫力種類分為非
2018-01-22 0 -
紅薯不為人知的養生功效!你都知道嗎?
紅薯是日常生活中經常食用的一種食材,它的味道甘甜脆嫩,富含多種營養元素,所以對於適合的人來說可以經常食用。那麼你知道紅薯到底有哪些功效與作用嗎?它有哪些食用方法呢?那麼小編就來帶你學習一下關於紅薯的小知識吧~紅薯的營養成分紅薯含有膳食纖維
2018-01-24 0 -
別看這東西便宜!會吃能治百病!
生薑祛病保健的方法由來已久。吃過生薑後,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液迴圈加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。所以,當身體吃了寒涼之物,受了雨淋,或在空調房間裡呆久後,
2018-01-17 1 -
科普丨每天都刷牙,為什麼牙齒還發黃?
有一口亮白的牙齒,能夠讓你的笑容更加的自信,出門約會或者是應酬,都會給人的第一印象加分,可是有人會疑惑,為什麼每天都很認真的在刷牙,可還是牙黃髮黃,這就很尷尬了。下面小編就教你們如何擁有亮白牙齒~牙齒為什麼發黃?正常人的牙齒都是乳白色的。
2018-01-15 0 -
胃寒怎麼辦?養生指南送給你!
胃是人體重要的組成器官之一,擁有一個健康的胃是每個人的心願,除了享受美食之外,還可以讓我們不用備受胃病的折磨,但是由於現在生活的壓迫,很多人飲食不規律,常常會犯胃病,胃寒就是其中的一種,下面就跟著小編來學習關於胃的養生小知識吧~胃寒是什麼
2018-01-08 0 -
一個公式算出睡眠好壞!你達標了嗎?
睡眠不好是人的第一大問題,很多人因為一點事情覺就睡不好了,就想很多問題,有的實在想睡覺就吃安眠藥,其實是錯的,現在一個好覺都成為了一樣的奢侈品。失眠四種情況1、睡眠的啟動與維持困難(失眠);2、白天過度睡眠(嗜睡);3、24小時睡眠一覺醒
2018-01-10 1 -
牢記!最傷胃的10大飲食習慣!
我們在不斷追求高品質的生活的同時,對於飲食的要求也越來越高,那麼有哪些不好的飲食習慣呢?下面就跟著小編來瞭解一下傷胃的這十大飲食習慣。傷胃的飲食習慣1、邊玩手機邊吃飯現在很多人都是低頭族,幾乎無時無刻都在玩手機。但腸胃在消化食物的時候,需
2018-01-02 0 -
你對抑鬱症究竟知道多少呢?
抑鬱症患者很大程度上是表現在心境上,很多抑鬱症患者表面上看起來很快樂,實際上並不是。所以我們要學會觀察。下面我們就跟著小編來瞭解一下抑鬱症的知識~什麼是抑鬱症?抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少,遲緩
2017-12-25 0 -
快收藏!熬夜一族健康指南來啦!
現代社會生活節奏的改變,人們已漸漸不同於以往的日出而作,日落而息的生活節奏。由於工作忙碌加班,又或者各種娛樂活動過於豐富,如朋友聚會、打遊戲等,很多人都養成了熬夜的習慣。經常熬夜除了容易影響人的精神面貌以外,也會影響身體的內分泌水準,難免
2017-12-18 0 -
優酪乳的神奇功效!你都知道嗎?
你有沒有注意過,超市冷櫃中的牛奶已經越來越少,形形色色的優酪乳卻開始大量佔領市場,深受從3歲小孩到80歲老人的喜愛。那麼,除了大家熟知的可以調節腸胃功能外,優酪乳還有怎樣的好處呢?下面就跟著小編來學習一下關於優酪乳的小知識吧~優酪乳的種類
2017-12-20 0 -
這十個飲食習慣讓你少活10年!
享受美食是一件大快人心的事情,可是由於現代高節奏的生活,迫使人們對飲食方法發生了很大的改變,可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡,使我們的壽命變短。下面就跟著小編來瞭解危害我們的壽命的飲食習慣有哪些吧!1、不食早餐危害:嚴重傷胃,使你
2017-12-11 0 -
柚子一身寶,養生要靠它!
輕輕剝開柚子黃綠色的外皮,晶瑩剔透的果肉便一覽無餘,讓人垂涎欲滴。忍不住嚼上一塊兒,頓時感覺酸甜可口、脆嫩多汁……很多人都對柚子青睞有加,但在吃完柚子肉之後,不少人卻將厚厚的柚子皮隨手丟掉,著實可惜。那麼,柚子肉和柚子皮到底有什麼功效呢?
2017-12-13 0 -
冬天怕冷?多吃這些補補身!
在如今的冬天裡,很多人身體比較虛,需要保暖和熱量,在寒冷的天氣中,中醫養生學告訴我們,應該多吃一些溫熱補益的食物來養五臟、扶正固本、培育元氣,促使體內陽氣升發。這樣不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。暖身餐是一款溫經逐寒、宣通氣
2017-12-04 0 -
你還在失眠嗎?促進睡眠指南來啦!
我們都知道睡眠是身體之本,人體要通過睡眠進行休息、生理功能的恢復和細胞的再生和修復等。睡眠不好不僅會影響人的精神狀態,使人容易疲倦,長期睡眠不好還會引發糖尿病、心臟病等重大疾病,因此擁有一個良好的睡眠對於人體來說很重要。下面就跟著小編來學
2017-12-06 1 -
落枕不慌張,治療指南來啦!
落枕是一種常見病,好發於青壯年。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀,晨起後卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。那麼落枕了怎麼辦呢?如何快速治療落枕呢?下面就跟著小編來學習落枕的治療知識啦~落枕的原因1、肌肉扭傷如夜間睡眠姿勢不良,頭頸
2017-11-20 0