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動感單車入門教程
起源於美國的動感單車是目前在健身房裡大受歡迎的有氧運動項目。運動科學專家也對自行車運動普遍看好,認為騎車具有鍛煉內臟器官的耐力和提高心肺功能的作用,還能提高神經系統的敏捷性但也並不是人人都適合用動感單車減肥。據健身會所的教練介紹,對於初次
2017-11-05 2 -
揭秘微信朋友圈8大騙局,他們正在竊取你的資訊!
在微信的朋友圈裡,幫寶寶投票、愛心籌款、拼團購物等消息是越來越多。這些看似優惠或獻愛心的活動,有可能會悄悄地盜走你的資訊和錢財!警方歸類總結出了朋友圈八大騙局,快來看看你遇到過哪些?1性格測試其實這是某個app開發的行銷測試,需要填寫姓名
2017-11-06 3 -
產後媽媽瑜伽
產後每個媽媽身體都會發生很大的變化,想要恢復產前的苗條身材,可以做下面的產後瑜伽動作,尤其有助於緊致腰線,趕緊學習吧。1.腰部扭轉利用扭轉動作,説明雕塑腰腹曲線。雙腿盤坐,吸氣雙手舉約與肩同寬的美人枕往上延伸,背部和手肘都伸直。背部儘量打
2017-11-05 2 -
10月謠言大盤點,您中了幾招?
今年10月,朋友圈中傳著各類真真假假的消息:“致癌的沐浴乳”“左右腦年齡測試”等。這些消息一時間引發網友們的熱議,今天,為大家一一盤點,朋友圈中的十大謠言!01含這類物質的沐浴液易致癌近日,網傳一篇名為《請使用塊狀肥皂沐浴,十年後你就明白
2017-11-07 2 -
動感單車入門教程:正確姿勢讓你提高效率避免受傷
動感單車是一項熱門的健身運動,入門簡單,效果顯著。雖然人人上車就能騎,但動感單車的正確玩法不是人人都懂的。今天老司機就來跟你談談動感單車的正確玩法。· 騎動感單車的正確姿勢坐式騎行1.坐式騎行軀幹挺直 緊握扶手鍛煉時身體上身軀幹保持挺直,
2017-11-05 4 -
練動感單車的方法
雙腿向外撇、搖頭晃腦、點頭哈腰,這些恐怕是最常見的騎車姿勢。但正確的姿勢應該是:身體稍向前傾,身體兩臂伸直,腹部收緊,採用腹式呼吸方法,雙腿和車的橫樑平行或稍向內扣,膝、髖關節保持協調,身體不要左右擺動,注意把握騎行節奏。(沒有男生的圖將
2017-11-05 11 -
瑜伽動作圖片
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2017-11-06 0 -
你的銀行卡可能會被“註銷”,而且不會通知你!快看咋回事?
今年以來,銀行對“沉睡”銀行卡的管理不斷加碼。浦發銀行從11月開始,對在2016年12月31日之前髮卡且今年前3個季度未發生任何交易的“雙零卡”進行帳戶資訊管理升級。升級後,長期不用的“雙零卡”將暫時不能使用,而其他銀行也有類似舉措。但不
2017-11-07 0 -
追尾事故必然是後車的責任?不一定!這4種情況例外
近日,湖北高速交警處理了一起追尾事故,事故中被追尾的前車負全責。小夥伴們一定納悶了,為什麼反而是被追尾的車主負全責呢?原來當時情況是這樣的:在高速路上,一汽車司機因洩憤,駕車在一貨車前方S形行駛,阻礙貨車正常行駛,隨後急停,導致貨車避讓不
2017-11-07 0 -
夫妻生活越多的女人竟然會……30歲後你要這樣做!(女性必看)
民國前第一夫人宋美齡,耄耋之年仍面若桃花,無斑無皺,活至106歲無疾而終。其養生第一秘訣便是“健脾化濕”。唐朝女皇武則天,壽享81歲,長壽且貌美,畢生嫩顏烏髮。究其養顏要訣,竟也是“健脾化濕”……──────────便秘、口臭、色斑、痤瘡
2017-11-08 0 -
身體檢查表,就發一次!每個人都收藏一份哦……特別實用!
暈、頭昏早晨醒來後頭暈、頭昏,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病.心慌饑餓感淩晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感,且疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾向.清晨浮腫如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失,則
2017-11-09 0 -
冰箱剛拿出來的凍肉,千萬不要拿水泡!
伴隨著現代冷藏技術的越來越先進,很多市場上售賣的肉類大多都是凍肉,可是如果凍肉處理不當的話會讓肉吃起來很不新鮮,特別是冰箱速凍層剛取出來的凍肉。現在教給大家幾個辦法解凍凍肉,首先,我們可以先把凍肉從冰箱拿出來,並且換到冰箱上層的冷藏室,讓
2017-11-09 0