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吃素食能控血糖?素食都覺得有點心虛,要健康你還應該注意這7點
據說吃素的人會有一股特殊的香味!吃素的人身材都比較好!吃素還能幫助防治三高!……等等,關於吃素防治三高,諾諾有話說,因為不注意的話,吃素可能導致並不健康哦!不能完全吃素的6大理由長期吃素確實有很多好處,比如患慢病的幾率更低,可以預防心血管
2018-01-23 0 -
寒潮來襲,血糖上升,預防中國第一殺手糖友需要注意這8點
你在北方的寒夜裡四季如春,我在南方的夜雨中瑟瑟發懵。這兩天,溫度又下降了,又有糖友說血糖升高了,還有說感覺併發腦血管疾病的,農村經常有“老人過不了這個冬天”的說法,今天諾諾跟大家說說寒冷冬季,糖友需要注意的事項。血糖升高和氣溫下降有什麼關
2018-01-23 0 -
日行萬步毀全身?8個走路方法,教糖友走出一身健康
我們到處都聽到宣傳說糖友要“日行萬步”,但是也聽到這樣的說法:日行萬步毀膝蓋!日行萬步出關節炎!日行萬步毀全身!等等。聽了這麼多“毀人不倦”的消息,你還敢日行萬步路嗎?別急!慢慢來。首先,諾諾要問,你每天在微信步數的榜單裡大概能排到什麼位
2018-01-16 0 -
細數患併發症糖友最後悔的9個行為
如果有人問這世界上有什麼藥可以治好糖尿病嗎?諾諾覺得,如果要有,這個藥一定是後悔藥。當然1型糖尿病和特殊類型糖尿病除外。與很多糖友聊天後發現,患了併發症的糖友大多後悔一些事,總結起來有以下9點:1、別虧嘴推杯換盞、大魚大肉、甜食飲料,高熱
2018-01-17 0 -
3名百歲糖友總結出來的控糖經驗,總結為5點
近年來,糖尿病患者的壽命已比四五十年前大大延長。20世紀70年代,美國研究表明,患病時平均年齡為40歲左右的患者,生活30年後有一半去世。近些年的研究發現糖尿病患者壽命有顯著提高。在美國已有2200人和糖尿病一起生活了超過50年,其中有1
2018-01-19 0 -
沒有副作用的藥不存在!那吃這麼多降糖藥的糖友怎麼辦
天天這麼吃藥,即使不因糖尿病而死,也會被降糖藥毒死了已經成藥罐子!我堅決不吃藥,吃藥會依賴,以後要吃一輩子的藥……因為怕藥物的副作用,很多糖友都硬撐著不吃藥,但是不吃藥又會導致高血糖從而出現併發症。這到底該怎麼辦呢?首先,很遺憾地跟大家說
2018-01-09 0 -
糖尿病併發腦血管病變發出的8個信號,你不要當做看不見
要論當今中國第一殺手是什麼病,很多人可能都會想到是癌症。但事實上,造成中國人去世的最主要原因是中風,也叫腦血栓。它也是糖尿病導致的最主要併發症之一。 當前正處於“三九”天氣,天寒地凍,易使人體氣血流行不暢,所以這種天氣是腦血栓、心梗等心腦
2018-01-12 3 -
除了五駕馬車,降血糖還可用到這“6脈神劍”
關於控制血糖,我們聽得最多的就是“五駕馬車”,但是很多人依然控制不好血糖。那麼,什麼叫好血糖呢?什麼叫好血糖?所謂的“好血糖”,有4個標準:無高血糖事件、無低血糖事件、平均血糖達標(即糖化血紅蛋白在合理範圍內)以及血糖波動不大。很多人問:
2018-01-10 0 -
四張降四高的“處方表格”!高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸!
高血壓、高血脂、高血糖,再加上高尿酸,被這四種慢性病纏上的人,既需要按時服藥,吃喝等還要受到諸多限制,可稱得上最讓人無可奈何了!送你四張“處方”,趁還來得及,看懂四高、防四高、降四高!第一張:高血壓“處方”目前國內高血壓的診斷採用2005
2018-01-11 0 -
權威指南:這幾類食物,糖友能不碰就最好別碰了
總有糖友問:糖尿病人適合吃什麼食物?或者:糖尿病人哪些食物不能吃?每次諾諾都要回答一堆,實際上還是那句話:糖尿病人什麼都能吃,什麼都不要吃多。但這樣的回答似乎並不能讓大家滿意,覺得諾諾小氣,有什麼藏著掖著的獨家秘訣,沒有告訴大家。好,今天
2018-01-11 0 -
不同糖尿病人,血糖控制目標不同,看看你達標了嗎?
中國人特別喜歡比較。這不,幾個糖友聚在一起就討論:他用二甲雙胍,我用拜唐蘋……天呐,你就用胰島素了?這麼年輕就用胰島素了?這語氣嚇得人家還以為得了什麼絕症。另外也有討論:咦!我們倆剛剛都在看病,我們倆的空腹血糖都是8.0,為啥醫生說我的血
2018-01-12 0 -
豆製品,糖友的好朋友
豆漿、豆花、南豆腐、北豆腐......豆製品大家族可謂是人員眾多,它們富含優質植物蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、鈣和大豆異黃酮。對於糖友來說,經常食用豆製品好處多多。糖友為什麼要吃豆製品?1. 減肥和預防肥胖豆製品中富含優質蛋白質和膳食
2018-01-02 0 -
糖友出門攻略,值得收藏
新年倒計時2天,假期倒計時N小時,沒錯~十一長假之後大家心心念念的元旦就要來了,糖友們是不是也背起行囊,準備來一場說走就走的旅行了呢?當你準備度假和旅行時,也要記得提前為糖尿病護理做好準備噢,旅行時在外就餐、體育鍛煉量改變,以及時差都會影
2018-01-02 0 -
資深糖友總結:糖尿病飲食的7個“一點兒”,做到就能穩血糖
遇到一位老糖友,患糖尿病30多年了,血糖依然控制得很好,沒有併發症,問他原因,驚詫於他對糖尿病知識的瞭解,同時他總結了一整套自己的經驗,從飲食、運動到生活作息以及心理調節。這些知識有些是他摸索出來的,有些是看書學來的。今天結合他從網上學來
2017-12-22 0 -
耶誕節糖友最應該擁有的6樣禮物,第6樣人人有且免費
耶誕節快要到了,你有沒有期待一份禮物呢?諾諾通過多年與醫生和糖友打交道的經驗,覺得糖友最應該收到以下幾樣禮物:1、一本糖尿病書或一本雜誌網上有很多楊文英教授、向紅丁教授、王建華教授寫的糖尿病書,通俗易懂實用,可以幫助父母瞭解最基本的控糖知
2017-12-22 0 -
耶誕節糖友吃蘋果的正確姿勢,這篇全了
盼望著,盼望著,耶誕節終於來了,今天大家是不是收到了小蘋果呀,看著紅彤彤水靈靈的蘋果,有的糖友可能要猶豫了,蘋果那麼甜,吃了會不會升糖啊,可是難得今天過節真的好想吃幾個啊……那麼糖友到底應不應該吃蘋果呢?答案是——吃! 上周諾諾給土豆平反
2017-12-25 0 -
糖友宣言:誰要是不讓我吃肉,我會連桌子都掀掉
導讀在一次糖友活動上,有一中年糖友特逗,他有兩句關於吃肉的話,逗樂了所有在場的人:“如果桌子上有一碗肉,我第一個想法就是怎麼樣把它給幹掉。”“如果誰不讓我吃這碗肉,我就會連桌子都掀掉。”這位糖友是個大廚,會做各種各樣的肉。那麼,有糖友就會
2017-12-25 0 -
沒吃藥3個月通過飲食運動幫老公血糖達標,所有糖友都應該這樣做
我和我的丈夫都是成都的老師,平時中午在學校裡吃飯。大概在去年開始,我丈夫總覺得餓,晚上6點吃完晚飯,到了20:00,他就喊餓。當時我就覺得奇怪,你不是剛吃過嗎?怎麼又餓了?去年學校組織體檢的時候,他的血糖好像出現了一點點問題。我問他不是高
2017-12-25 2 -
糖友如何吃中餐?多做點,記得4句話,帶3個飯盒
諾諾昨天寫了一篇糖友如何吃晚餐的文章,糖友這樣吃晚餐,餐後血糖會比較乖,很多糖友就問了 ,早餐、晚餐都說了,那中餐呢?好,馬上到中餐了,今天跟大家聊聊如何吃中餐。糖友吃中餐一般分為三種情況:一是自己在家裡做,二是到外面餐館吃,三是上班族帶
2017-12-27 0 -
糖友這樣吃晚餐,餐後血糖會比較乖
早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少。 這是因為早餐吃好了,可以支撐一天的營養需求;中餐到晚餐之間差不多要6-7個小時,而且下午還要上班,不吃飽,熱量不足以支撐到下班;而晚餐吃完後沒多久就躺在床上了,夜裡近8個小時都是睡眠狀態。但事實與這個
2017-12-27 0