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健康管理:高血壓患者自我管理的健康小妙招,居然這麼簡單?
高血壓是威脅中老年人健康的“頭號殺手”。嚴格防治高血壓病及其併發的心腦血管病如心絞痛、心梗和中風等,對高血壓病人的健康格外重要。今天,為高血壓患者介紹幾個簡單實用的健康小妙招,讓高血壓患者在生活中可以更方便的管理自己的血壓。一、控制情緒波
2017-08-24 0 -
健康管理:五臟積毒自查表,超過 8 條你就很危險!
在中醫診療上,當出現口臭、便秘、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時,就代表體內累積了過多的毒素,身體便以這些症狀來告訴主人,需要注意健康了。身體有毒不及時排出,有可能引發各種疾病,甚至轉為癌症,毒素累積在身體不同的部位,各有
2017-08-24 0 -
健康管理:中老年糖尿病全面健康管理7個法則
在我國,中老年糖尿病人占比較大,但由於糖尿病人的專業自我管理普及率不高,所以許多中老年糖尿病人在如何做好自我健康管理方面還不是很清楚,今天糖尿病同伴就從老年糖尿病人健康管理特點、飲食管理如何做、併發症重點怎麼防以及治療安全性方面給大家做一
2017-08-24 0 -
健康管理:情緒管理好,血壓降下來
目前醫學界公認原發性高血壓是一種心身疾病,又被稱為「心理因素引起的軀體疾病」。在心身疾病的發生及發展過程中,心理因素起著非常重要的作用。通過調節高血壓人群的心理,使其情緒穩定、心境平和、心情舒暢,則會有助於血壓控制。在瞭解了高血壓與心理因
2017-08-24 0 -
健康管理:骨質疏鬆,光靠補鈣就夠了麼?
骨質疏鬆症正在無聲地蠶食著人們的健康。據國際骨質疏鬆基金會發佈的《骨質疏鬆症防治中國白皮書》,截至2009年,中國有近7000萬人患骨質疏鬆,另有2.1億人骨量低於正常化標準,而且發病人群存在明顯的“年輕化”趨勢。 骨質疏鬆很多人認為骨質
2017-08-16 0 -
健康管理:中國特色的健康管理
隨著人們生活水準的不斷提高和現代社會的快速發展, 一大批優秀企業家和著名影視歌星相繼英年早世,使越來越多的人開始關注健康管理。國家人口與健康科技發展戰略也必須確定為戰略前移的方針:即從治療疾病為主導向保障健康為主導開始轉變,重預防、重保健
2017-08-23 3 -
健康管理:預防骨質疏鬆,該做些什麼,要怎麼做?
骨質疏鬆隨著世界人口老齡化,骨質疏鬆越來越受到人們重視,是嚴重危害老年人身心健康的常見病、多發病,其發病率日益提高,僅次於心腦血管疾病,給社會帶來極大的經濟負擔。骨質疏鬆作為一種進行性進展有不可逆轉的病理過程,一旦發生很難恢復正常結構,因
2017-08-23 0 -
健康管理:如何快速讀懂血脂檢驗報告和年齡血壓對照表
2012 年全國調查結果顯示,中國成人血脂異常總體患病率高達40.40%。其中,高膽固醇血症的患病率4.9%;高TG 血症的患病率13.1%;低HDL-C 血症的患病率33.9%。是突出的影響公眾健康問題的重要因素之一。血脂異常危害多,其
2017-08-22 0 -
健康管理:秋季飲食健康管理——擇時而食
擇時而食:秋日飲食健康提醒秋季天氣逐漸變涼,氣候變燥,人體會發生一些“秋燥”反應,尤其是老年人,秋燥易傷津液,因此,秋季飲食調養主要以潤燥滋陰為主。此外,秋季氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加,故而在適當進補同時還需警惕“肥
2017-08-22 0 -
健康管理:按需喝茶,才能越喝越健康
很多人喜歡通過喝茶的方式來進行養生,但是要知道,喝茶要分季節也要分體質,所有按照需求來喝茶,才能越喝越健康,也才能達到養生的目的。那麼怎樣喝茶才能更健康呢?喝茶分四季一年有四季,所有要喝茶養生,那麼也要在不同的季節喝對應的茶,這樣才對身體
2017-08-21 0 -
健康管理:身體健康的十項指標,看看你知道幾個?
隨著人們健康意識的提高。有關健康的話題越來越引起重視。不生病就是健康嗎?這樣說,有點太狹隘了。健康的準確定義應該是身體健康,心理健康,具有良好的社會適應性。今天我們就來詳細瞭解下身體健康的十項指標。身體健康十大指標1、飲食指標一般來說成人
2017-08-21 0 -
健康管理:70%人以為它沒營養,卻不知清熱解毒養氣補血全靠它
黃豆芽,綠豆芽,都是平時在餐館、食堂常見的菜。價格實惠,一炒就是一大把,但很少有人覺得它有啥營養。但其實它們的功效,多到說不清!黃豆芽與綠豆芽綠豆芽和黃豆芽,雖然都屬於豆芽,但是二者的功效卻有所不同。黃豆芽黃豆芽味甘、性涼,入脾、大腸經;
2017-08-21 0 -
健康管理:健康的7個指標,你是否都符合呢?
正常情況下,我們都感覺自己是健康的,其實不知道,自己是處於亞健康的狀態的,那應該如何對身體進行健康管理呢?第一步肯定是從健康飲食做起的,吃飯是健康的基礎,所以帶給您七個指標看看自己是否真的健康,健康養生就從現在開始,趕快一起來吧。指標一
2017-08-14 0 -
健康管理之寶寶的“0—7”歲
0-7歲是孩子來到這個世界最重要的時期,一張白紙適應這個陌生的環境。每個寶爸寶媽在懷孕的時候,都沒有系統的學習如何來照顧家裡最重要的小生命,面對這個新來的家庭成員,難免手足無措,有的寶爸寶媽們直接扔給父母或是保姆。我一直堅信一點,孩子不是
2017-08-14 0 -
如何才能減肥成功?按年齡管理你的飲食結構,你才能瘦得健康
幼兒肥胖:少吃油炸食品和甜食“小胖墩”是很招老人喜歡的,但幼兒時期的肥胖不僅僅會影響體形,更重要的是還會成為高血壓、冠心病、糖尿病的“後備軍”。”小胖墩”除了運動能力受限之外,最常見的還有過度肥胖導致咽部的軟肉構造較肥厚,睡覺時口咽部呼吸
2017-08-11 1 -
健康管理:最簡單的才是最好的
飲食1、覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌。2、即使身體不感到饑渴,每天也要至少飲用4杯水。3、多喝優酪乳。4、遠離煙酒。5、在食譜裡添加雜糧和蔬菜。6、重視早餐。7、控制鹽的用量。8、不喝久煮的火鍋湯。9、一早一晚,兩個蘋果可以有效改善便
2017-08-09 0 -
闢謠:細數那些與飲食有關的謠言
如何吃得健康是一個十分複雜的問題,每個人都會試圖尋找捷徑,以期快速地達到健康的目的,但一些所謂的"營養補劑"並非十分有用,有時候還會產生負面的作用。下面,讓我們看一下有關食物與營養方面的一些"謠言",以及如何用科學的理論證明其錯誤的本質。
2017-08-03 0 -
環境與健康
一. 環境對健康的影響2017年5月8日,國際權威專業期刊《癌症》CANCER網路版發表了一項最新研究成果,發現“總體環境品質與癌症發病風險的增加有非常強的相關性”。一個新的分析顯示,你住在哪裡在你罹患癌症的風險中似乎扮演著一定角色。“總
2017-08-03 0 -
改掉這9個壞習慣,一生健康少生病!
親們,有沒有給自己定過目標?比如不要熬夜,我要減肥,每天運動半小時等等。無論怎樣,從今天開始,我們要好好愛自己,改掉以往那些有損身體健康的壞習慣。來看看,哪些壞習慣需要馬上改掉!改掉這9個壞習慣有益健康一、熬夜熬夜對心血管的危害是致命的。
2017-08-04 0 -
健康管理:炎炎夏日,冰鎮飲料雖過癮,但對身體好麼
炎炎烈日下汗流浹背,一杯冰鎮飲料是個極大的誘惑,但小編要告訴大家哦,冰鎮飲料並不利用夏天解渴和降溫,而且大量的飲用可能導致疾病的發生。你對冰鎮飲料的危害知道多少呢?第一、引發中暑?大家可能對這個說法持懷疑態度,那麼就讓小編來為大家講解一下
2017-08-07 0