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如何快速減肥:基於科學的三個簡單步驟
有很多方法可以快速減輕許多體重。然而,這些方式中的大多數會讓你餓,不滿意。如果你沒有鐵的意志力,那麼饑餓會使你很快放棄這些計畫。這裡概述的計畫將:大大降低你的食欲。讓你快速減肥,沒有饑餓感。同時改善您的代謝健康。這是一個簡單的三步減肥計畫
2018-01-03 2 -
阿斯巴甜:副作用及長期健康影響
阿斯巴甜是市場上最受歡迎的人造甜味劑之一。事實上,在過去24小時內,您或您認識的某個人已經飲用含有阿斯巴甜的飲食蘇打水,根據美國疾病控制與預防中心的資料, 2010年,全美五分之一的人在某一天喝了一噸低糖蘇打水。雖然甜味劑仍然很受歡迎,但
2018-01-04 0 -
4種對健康有益的天然甜味劑
退出精製糖可能會很艱難。但鑒於糖的危害是多麼的可怕,這絕對是值得的。幸運的是,在自然界中發現的甜味劑相當多,對身體健康有益。他們熱量低,果糖低,味道很甜。這裡有4種真正健康的天然甜味劑。在自然界中發現的甜味劑相當多,對身體健康有益甜菊糖甜
2018-01-04 0 -
關於飲食失調的刻板印象:你需要知道的
我沒有選擇甲狀腺問題。我媽媽和我兄弟都沒有。我也沒有選擇進食障礙。這和其他條件一樣,也在我家裡發生。儘管研究表明50-80%的飲食失調風險是遺傳的,但許多人仍然認為那些掙扎的人在某種程度上是有過錯的。進食障礙在內的精神疾病對於所有生命受到
2018-01-02 0 -
研究發現:即使少量飲酒也會對胎兒造成傷害
一項新的研究得出結論,飲酒和懷孕不是一個健康的組合。對於多少能算太多,仍然存在分歧。如果你期待的話,“只是一杯酒”太多了嗎?雖然意見不同,但是BMJ Open的一項新研究發現,即使少量的酒精也會對胎兒造成傷害。布里斯托爾大學的健康流行病學
2018-01-02 1 -
杏仁油的健康益處和一些用途
杏仁是一種令人滿意的食物,具有許多潛在的健康益處。來自這些美味樹堅果的油通常被用作皮膚和頭髮護理中的天然成分,但是很少有人意識到它也可能有益於您的健康。這篇文章揭示了杏仁油如何有益於您的健康,以及如何將其用作多用途。精煉杏仁油使用高熱處理
2018-01-02 0 -
你的甲狀腺會影響膽固醇水準
你的醫生可能警告過你膽固醇,脂肪,蠟質物質在你的血液迴圈。太多膽固醇的錯誤類型會阻塞你的動脈,使你有心臟病的危險。高膽固醇水準可能源於你的飲食,特別是如果你吃高飽和脂肪的食物,如紅肉和黃油。有時候,你的甲狀腺可能會導致相關問題。太多或太少
2018-01-02 0 -
研究稱酒杯的大小影響你的飲酒量
研究人員說,酒杯的大小增加可能是飲酒量增加的部分原因。一杯葡萄酒的標準是五盎司或150毫升。這是美國疾病控制和預防中心(CDC)估算的數位。這也是典型的酒吧和餐廳使用的標準。但是,當你在家時,只有自己的酒杯,傾倒可能比任何官方標準高一點。
2018-01-02 0 -
瞭解芝麻過敏:症狀及治療
當你身體的免疫系統釋放高水準的某些有效的化學物質時,發生過敏反應。這些化學物質會誘發過敏性休克。當您處於休克狀態時,您的血壓下降,氣道收縮,難以呼吸。如果您或您認識的人對芝麻有過敏反應,及時,緊急醫療護理是至關重要的。如果及時趕到,大多數
2017-12-29 0 -
為什麼他汀類藥物會引起肌肉疼痛?
他汀類藥物是醫生為治療高膽固醇而規定的一類常見藥物。它們阻斷了肝臟中的酶,從而減少了你體內的膽固醇數量。他汀類藥物還能使你的肝臟從血液中去除膽固醇。這兩種行動都有助於降低總膽固醇水準。這一點很重要,因為血液中過多的膽固醇會增加心臟病發作和
2017-12-29 0 -
“排毒水”:幫助您的身體擺脫毒素,提高能量水準
有很多關於“排毒水”的假設性健康好處的炒作。是的,保持水分對健康很重要。因此,通常建議您每天喝八杯水。但是,有些人認為在水中添加額外的成分會增加其健康益處。據說這個結果被稱為排毒水,幫助你的身體擺脫毒素,提高你的能量水準,幫助你減肥。排毒
2017-12-29 0 -
幾種可能觸發偏頭痛的常見食物和飲料
偏頭痛影響全球15%的成年人。根據嚴重程度和症狀的不同,會大大降低患者的生活品質。儘管經過幾十年的研究,偏頭痛的確切原因仍然不得而知。很明顯,飲食不會導致一個人開始經歷偏頭痛。然而,對於患有偏頭痛的人來說,飲食是可能引發偏頭痛的幾個因素之
2017-12-27 2 -
鉀對身體的作用以及一些健康益處
鉀的重要性被極度低估。這種礦物質被歸類為電解質,因為它在水中具有很高的活性。當溶解在水中時,會產生帶正電的離子。這種特殊的性質使其能夠傳導電力,這對整個身體的許多過程是重要的。有趣的是,富含鉀的飲食與許多強大的健康益處有關。它可以幫助降低
2017-12-27 0 -
果汁和含糖飲料一樣不健康
果汁通常被認為是健康的。這是可以理解的,因為它是自然的,並與“水果”一詞相關。然而,許多人沒有意識到的是,果汁也含有糖。事實上,果汁含有的糖和熱量與含糖飲料一樣多,有時甚至更多。果汁中的少量維生素和抗氧化劑不能彌補大量的糖分。果汁並非總是
2017-12-27 1 -
幾種廉價且健康的蛋白質來源
蛋白質是關鍵的營養素。還有加入豐富蛋白質的食物,你的飲食有包括減肥和增加肌肉品質等許多好處。幸運的是,有許多美味的選擇適合每一種飲食需求。然而,有些人可能會發現健康的蛋白質來源太昂貴。雖然一些蛋白質來源是昂貴的,但也有許多經濟實惠的替代品
2017-12-27 2 -
香蕉如何影響糖尿病和血糖水準
當你患有糖尿病時,盡可能保持血糖水準是很重要的。良好的血糖控制可以幫助預防或減緩某些糖尿病的主要併發症的進展。出於這個原因,避免或減少導致大血糖峰值的食物是至關重要的。所以,如果你有糖尿病,你應該吃香蕉嗎?他們如何影響你的血糖?香蕉含有纖
2017-12-27 0 -
5種常見的營養素缺乏:你需要瞭解的
許多營養素對健康是絕對必要的。有可能從平衡的,真正的食物為基礎的飲食中獲得大部分。然而,典型的現代飲食缺乏幾種非常重要的營養素。這篇文章列出了5個非常常見的營養缺乏症。許多營養素對健康是絕對必要的缺鐵症鐵是一種重要的礦物質。它是紅細胞的主
2017-12-28 0 -
多發性硬化症疲勞:幾個技巧幫助你緩解
幾乎所有的多發性硬化症(MS)患者都有疲勞症狀。根據國家多發性硬化症協會(NMSS)的統計,約有80%的被診斷患有此病的人會在疾病過程中的某個時候感到疲勞。然而,與MS有關的疲勞的確切原因仍然未知。當他們在溫暖的環境中或者變得過熱時,他們
2017-12-28 0 -
5種飲食技巧幫助抵抗子宮內膜異位症
子宮內膜異位症估計影響到全世界10%的婦女。這是一種涉及生殖系統的疾病,其中子宮內膜樣組織生長在卵巢,腹部和腸等部位的子宮外。正常情況下,子宮內膜組織只能在子宮內找到。症狀包括痛苦的時期和大量的出血,性交疼痛,排便疼痛和不育。子宮內膜異位
2017-12-28 0 -
多種維生素是否真的對健康有效?
多種維生素是世界上最常用的補品。他們的受歡迎程度在過去幾十年中迅速增加。有人認為多種維生素可以改善健康狀況,彌補不良的飲食習慣,甚至降低慢性病的風險。有人認為多種維生素可以改善健康狀況,彌補不良的飲食習慣什麼是多種維生素?多種維生素是補充
2017-12-28 0