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福利來了！陳中華大師手把手教你打太極拳！
為了滿足市民健身需求，弘揚太極文化，打造五蓮“國際太極名城”，五蓮縣廣播電視臺聯合五蓮大青山風景區，精心製作了95分鐘的《陳式太極拳教學演示錄影》教學片。教學片根據內容分解成9段，自3月2日起，每天...
2017-03-10 -
試論腰胯對於太極拳的重要性
太極拳的鍛煉有二個要點：①根與根的配合。②梢與梢的配合。③根與梢的配合。具體到腰襠上即是：①臀與臀互換，背與背互換。②胯與胯互換，胸與胸互換。③臀與胯互換，背與胸互換。例如，左臀收換成右臀收，左胯收...
2017-03-10 -
傳統武術之太極拳要懂得動胯
諸多太極拳理論中，對於太極拳中胯的問題歷來強調不多，對胯的重要性也鮮有提及，往往籠統稱之為“腰際”、“腰襠”、“腰隙”或者“腰胯”。即便如此，也是強調“腰”的作用，對胯幾乎忽略不提。其實，這是太極拳...
2017-03-10 -
太極拳傳承譜系——書太極拳史·立傳承人傳
2008年8月，太極拳發源地溫縣縣委、縣政府主導發起中華太極拳傳承譜系工程項目，並作為陳家溝旅遊景區“中華太極拳文化園”軟體配套支援專案，由太極網、溫縣太極拳傳承人聯合會獨家負責執行，太極拳傳承譜系...
2017-03-11 -
太極拳的快慢
在我剛剛開始學拳的時候，學的楊氏115大架，當時打一遍拳需要三十多分鐘，到七八年前，打一遍拳要十七八分鐘，在我早期的視頻裡面，可以看到整個功架，下蹲蹲的很低，出腳出的很遠，動作很開展，舒展大方，很多...
2017-03-11 -
太極拳適合所有人，但更適合中國人
看著許多歐美發達國家的人都趕來學太極拳，我們的自豪感一下就躥起來了。作為中國人，我們確實有太多理由為太極拳風靡世界而自豪。太極拳是一項世界性運動，適合不同國家、不同地區、不同民族、不同膚色的人們練習...
2017-03-12 -
新手練習太極拳的常見困惑
1：上年紀的人練習太極拳能練出功夫嗎？其他拳師都認為年紀大了之後練拳只能以養生為主真的是那樣嗎？答：不管什麼年齡段練太極拳，只要在正確的方法下練習，積沙成灘，積水成淵，長期堅持，功夫都會在自己原有的...
2017-03-12 -
太極拳站樁是活動樁好？還是固定樁好？
1..請教一下站樁是站活動樁和站固定樁，哪一個樁功比較好？ 答：固定樁以調整身心放鬆，思想安靜為主，站樁的過程就是調整身體每個部位到位、準確的過程，固定樁動作不複雜，相對來說容易調整身心的到位。活...
2017-03-12 -
太極拳沉肩和坐胯為什麼會痛？
1.近兩月練太極沉肩和坐胯時，發現頸肩有牽拉性疼痛，看醫也未見好轉，不知何因？答：如果到醫院檢查沒有其它病症。那就是你肩沉的過度了，是頸肩部過於緊張造成的，沉肩不是一味往下沉，它也有個度，架肩和沉肩...
2017-03-12 -
湖南太極拳名師鄒澤群再收4名徒弟
華聲線上3月13日訊(記者 劉濤)昨天，陳式太極拳第12代嫡系傳人鄒澤群舉行收徒儀式，繼去年11月5日收得5名徒弟後，再收下4名徒弟。 本次收徒儀式仍然在長沙市天心區飯是綱酒店舉行，當天除了收徒，還...
2017-03-13 -
太極拳有效對抗心腦血管疾病
心腦血管疾病是目前人類生命的最大殺手，練習太極拳是不是可以預防和治療心腦血管疾病呢？對這一問題，專家和廣大民眾都非常關心。世界衛生組織最新研究表明:心血管病每年奪去 1，250萬人的生命，占世界人口...
2017-03-13 -
邵陽市八極拳協會成立
會議現場邵陽新聞網訊1月28日上午，邵陽市八極拳協會第一屆會員會議暨成立大會在邵陽市區召開，邵陽各地八極拳高手及愛好者赴會。邵陽市李書文八極拳非物質文化遺產傳承人李志成任協會主席。八極拳是中華傳統文...
2018-01-28 -
秘傳 | 八極拳鐵山靠
大家過年好！八 極 鐵 山 靠1鐵山靠鐵山靠是八極拳六大開中的一套著名套路，以簡樸剛烈、節短勢險、猛起硬落、硬開硬打、兇猛異常的風格和技擊性強的特點著稱於世，在八極拳門中世代秘傳。近幾年來，雖然介紹...
2018-02-25 -
練拳就是練功，八極拳六合之我見
八極拳譜中有：“合手者，六合也。”那麼八極拳的六合是什麼呢?八極拳的六合是外三合——頭與足合，肩與胯合，胸與肋合；內三合一一心與腎合，意與氣合，氣與力合之總稱。那麼六合怎麼講，它在拳中起什麼作用呢？...
2018-04-16 -
八極拳對練套路——六肘頭
六肘頭是八極拳中短小精悍的對練套路，由於個人理解和使用習慣的不同，現在各地流行的六肘頭在內容與風格上已略有差異。本文介紹的六肘頭是以孟村的古老套路為基礎，經八極名家劉連峻、王國祥二先生改編後，加快了...
2018-04-17 -
坎城評審背後的張震：八極拳冠軍會潛水精通多語種
據報導，張震受邀擔任第71屆坎城電影節主競賽單元評審。一向內斂低調的他專注自我修煉，為了《一代宗師》苦練八極拳拿到全國冠軍，又因《深海尋人》考到PADI潛水執照，再為《吳清源》取得圍棋水準壓制專業三...
2018-04-19 -
演員吳樾摔倒散打王！但價值100萬猴臉卻讓八極拳冠軍極其痛苦！
他16歲就被國家授予武英級稱號，後來他以全國表演專業第一名的成績考入中央戲劇學院，畢業後又以表演專業第一名的成績成為中國國家話劇院的專業演員！這位就是如今健身練武，演戲兩不誤的河北籍演員吳樾。這個...
2018-04-22 -
蜀八極拳少俠的功夫夢
/據江湖小報盤點這門功夫在中國史上十大武功排行中僅次於太極，位列第三▽最近，中國武林風聲鶴唳，傳統武術好幾個門派的代表被打趴下。有一位武林中人憂憤難平，決心要為自己練就的一身國術正名。此人名叫陳浩哲...
2018-04-21 -
八極拳修煉秘笈（下）
八極拳基功八極拳為內外兼修，意形俱練之工夫也。蓋技擊一道，必也內外堅實，心神鎮靜，招術精熟，方能大敵當前，心不為動，氣力充沛，處之裕如也，所謂遊刃有餘也。若內臟脆弱，氣血不充，則外力為無源之水；而只...
2018-04-28 -
八極拳修煉秘笈（上）
八極拳之精義夫人之生也，萬事勞其形，百感困其志。無時無刻不處於天地萬物困擾之中，先天所賦有限，苟非練後天以補先天，俾獲得堅強之體魄，何能戰勝世務之困擾，禦侮以圖存？八極拳者，正為此而做也。此拳將健身...
2018-04-26
