很多男士步入中年後，即使每天已睡足八小時，仍感到非常疲倦，注意力無法集中，記憶力明顯減退，總覺得睡不夠，有時甚至會頭痛，吃很多的補藥也無濟於事。這正是典型的阻塞性呼吸睡眠低通氣綜合症（ASOHS）的表現。
阻塞性呼吸睡眠低通氣綜合症是一種睡眠障礙，常發生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠藥習慣人士。患者在睡眠時，會因各種原因導致上呼吸道無氣流通過，不能呼吸而引致暫時窒息或呼吸暫停，並常從睡夢中被憋醒過來。類似情況在一晚間可以發生數十次，而患者卻不自知。因為每次窒息至醒來的時間只有10至20秒，患者可能沒有察覺。由於不能完全進入睡眠狀態，大腦得不到充分的修整，所以即使睡足十小時，也還是覺得累。
滬申五官科專家指出：睡眠品質品質不高對健康的損害是隱形的，慢性的，長期的。由於腦部長期處於缺氧狀態，除上述的一些症狀外，患者還會出現反應遲鈍，對開車的人來說這是一個交通隱患，患者會情緒不穩定，易怒，煩躁，進而出現失眠、甚至陽萎。缺氧會使血粘度增高，更可能引起高血壓、心跳異常，若心肺機能受到破壞，釀成中風、心臟病以至猝死。。原來就有心血管疾病的患者，症狀也會因之而加重。
通過呼吸睡眠監測系統，可對疑有阻塞性呼吸睡眠暫停低通氣綜合症的患者進行檢查，這種檢查方法也是美國睡眠醫學會所推薦的，是診斷睡眠呼吸暫停低通氣綜合症的“金標準”。患者只需在睡眠中心睡上一晚，就能確診，並可判斷其嚴重程度，這項檢查既無創傷也無副作用，患者都很樂意接受。
所以，如果男性朋友發現自己有以上那些症狀的時候，一定要引起重視，千萬不要因為自己睡眠不好而隨便服用安眠藥，及時到醫院去檢查才是關鍵。
(1)狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
(2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片薑，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
(3)豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
(4)白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)鹹核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。
(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。
(9)甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
(10)韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。