1歲寶寶食譜:1歲寶寶特色水果類食譜

適合1歲寶寶的特色水果類食譜。

羅漢雪梨飲:淡淡香甜,好吃又止咳

食物原料:

一個羅漢果,兩個雪梨

製作方法:

將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入淨水,放在火上,先用大火,待其開鍋後,改微火,煮20~30分鐘,將水瀝幹,待其溫度適宜,即可飲用。

營養經:

適用於急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外,單用一味羅漢果,用開水泡半小時後,代茶飲,對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽,亦有一定的效果。

草莓香蕉卷:色相誘人,酥脆可口

食物原料:

1個麵粉做的薄餅,2湯匙的花生醬,2湯匙的草莓果凍,1只脫皮香蕉

製作方法:

這種食物對於一歲以上的小孩是比較合適的。首先先將花生醬塗在麵粉薄餅上,然後在花生醬上放上草莓果凍再加花生醬。然後仔放上一層切好片的香蕉,再卷起來,切成一段段方便進食。

營養經:

草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。