適合11個月寶寶的風味粥類食譜。
11個月寶寶食譜 荷葉白蘿蔔粥:清熱降火有妙招
食物原料:
荷葉半張,白蘿蔔100克,大米80克,鹽適量
製作方法:
1、荷葉洗淨後切成絲,白蘿蔔洗淨去皮也切成絲;
2、將大米淘洗乾淨,加水浸泡半小時;
3、將大米放入鍋中加適量水煲煮10分鐘,加入荷葉絲和蘿蔔絲,文火再煮半小時,加鹽調味即可。
營養經:
新鮮者善清夏季之暑邪,臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應用。 既能清熱解暑,又能升發脾陽,對治療暑熱泄瀉有良效,常與扁豆等配伍應用。
11個月寶寶食譜 玉米排骨粥:清新風味寶寶喜
食物原料:
玉米粒10克,豬排骨20克,米粥1碗
製作方法:
1、 玉米粒洗淨,剁碎,排骨洗淨,剁成小塊。
2、 鍋內加水,大火煮沸,放入玉米碎,排骨塊,小火熬爛,加入米粥熬煮片刻即可。
營養經:
排骨可以為寶寶補充優質蛋白質和鈣、磷等礦物質,玉米的膳食纖維含量多,可促進寶寶腸道蠕動。
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