寶寶四個月大後，體內所儲存的鐵質已漸漸耗盡，也應開始注意給予含鐵質的食物。
莧菜米湯：清淡爽口，補鈣又補鐵
食物原料：
原料：莧菜100克，米湯1碗
製作方法：
1、將莧菜切除根部，洗淨後切成小段備用；
2、莧菜入沸水中悼約1分鐘，濾出莧菜汁；
3、將菜汁與米湯混合即可。
營養經：
莧菜中富含易被人體吸收的鈣質，不僅可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長，它還有排毒、防止便秘的功效，且能提高嬰兒的免疫力。
紅莧菜就是含鐵質較高的蔬菜，再加上營養豐富的米飯，就是一道很好的輔食材料。
水梨米湯：感冒時的佳品
食物原料：
原料：水梨1／4個，米湯1大匙
製作方法：
1、將水梨洗淨，去除皮和核，用研磨器磨成泥，再過濾出汁；
2、取1大匙水梨汁和米湯拌勻即可。
營養經：
吃梨對小兒腸炎、便秘、厭食、消化不良等有一定的療效，所以，梨與米湯搭配喂寶寶，是不錯的選擇。