別等渴了再喝水！4個喝水最佳時段

生命時報

①早晨起床後喝水，起到通便潤腸作用。②午睡後，最好下午一點到三點間喝水，可防止犯困、降血脂。③晚飯前喝一杯水，可以沖刷人體的生理馬桶——清洗膀胱、排腎毒，還可預防膽結石、腎結石等疾病。