多種維生素補充劑可以一起服用嗎？看完這篇就明白了

維生素是人體必需營養素，大多數可以通過食物來得到補充，但有一些人依然需要服用補充劑，那麼，多種維生素可以一起服用嗎?

維生素ABCDE是可以同時一起服用的，因為在維生素之間並沒有特別的食用要求，

也沒有什麼不可以和什麼一起食用。但是呢，對於服用維生素的藥類，應該在吃飯以後服用，因為在吃飯之前服用維生素，會使維生素過早的進入腸胃中，導致維生素沒有被完全的消化就被排泄出去了。

在飯後食用維生素，

就可以幫助大家更好地吸收和消化維生素，因為有的維生素需要膽汁才能更好地吸收和消化，但膽汁是在人們吃完飯以後才會分泌出來的。

所以在吃完飯以後吃維生素是最好的，但是維生素不能亂吃，要根據醫師的囑咐或者是自己所出現情況進行服用。如果說沒有出現這種情況話，請不要隨意服用維生素。

維生素A的作用：維生素A可以幫助大家補償在肝損失的能量，

並且攝入維生素a可以幫助大家保護眼睛的視力。與此同時，和鈣一樣，維生素a也可以促進骨骼成長，維生素a還可以幫助大家促進細胞的增生以及成長，這是非常有好處的，對人體的發育各個器官機能的維持也非常的重要。當大家的皮膚出現乾燥並且皮膚彈性下降的時候，也可以適當的攝入一些維生素A。

維生素B的作用：可以幫助大家增強身體抵抗力，以及對外界的防禦功，經常性☆禁☆感冒的人可以吃一些維生素b來預防感冒。

維生素C的作用：補充一些維生素c可以幫助人們更好地促進消化，以及補充體內所需要的維生素c減少因為缺乏維生素c所帶來的上火和脫髮現象。多能多吃一些維生素c可以使皮膚變得更加的細嫩。

維生素E作用：維生素E可以幫助大家防止一些癌症的出現，並且多吃維生素e可以促進細胞的分化功能，可以更好的幫助人們的細胞毛液進行增長。如果說有一些脫毛比較嚴重的人，可以多吃一些維生素e並且能維生素e還具有美白的效果。

多種維生素混在一起吃是可以的，但是呢，維生素分開吃的效果會更好一些，所以為了獲得更好的人體效果，大家還是分開吃維生素吧，不要嫌麻煩，一口全部吞進去，而且能維生素也不能亂吃，多吃的話會對人體造成一定的損害。有的人，會因為攝入過多的維生素而導致腎衰竭的現象出現。