如何解決“假期綜合症” 妙招看這裡…
拜年啦
新年開工，大吉大利！
小編今天是年後第一天上班，
總覺得自己還沉浸在過年的“氣氛”之中，
無法自拔？！
為什麼假期總是這麼短暫？
因為假期從來沒有上午……
據說，大部分小夥伴
這幾天上班都有以下症狀：
↓↓↓
疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、
難以集中精神、肌肉酸痛、心跳過快、
甚至還焦慮、空虛、容易發怒！
大多數上班族還會感到
疲倦、懶散、頭昏、注意力不集中！！
春節已離去，“假期綜合症”卻隨之而來....
那麼如何調整好狀態，
回到工(去)作(搬)崗(磚)位上去呢？
↓↓↓
小編準備了一套春節“收心大法"，
想要送給大家，收好~不謝
1、改善睡眠
春節長假裡，人們不免都會熬夜睡懶覺。但上班了就要按時作息，把打亂的生物鐘給調回來。如果晚上因神經過於興奮一下子無法入睡，可以聽些舒緩的音樂，或者輕輕按摩下頭部、泡個熱水腳，
2、調整飲食
尤其是在飲食上進行重點調整，將體內積累的油膩早日排解出去。去除重油、重糖、重脂類的食物，甚至可以選擇吃一周左右的素食，通過飲食結構的調節，儘快恢復消化功能。比如，節後幾天的主食以穀類粗糧為主、多吃冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等蔬菜。
3、積極鍛煉
春節期間很多人都會變得“懶懶的”，收假後可以參加一項自己喜歡的運動，要以有氧運動為主，運動強度也不能太大，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等都有助於消耗體內的熱量。每次運動時間則不要少於30分鐘。
4、調節心態
連續長達一周甚至半個月的吃喝玩樂，一下子轉換到上班狀態，不少人都難適應。這就要做好心理上的調節，靜下心來整理下工作內容，
總之，和小編一樣上班的小夥伴們，應儘快停止各種應酬，抓緊時間自我調節，規律睡眠、飲食，從生活內容到作息時間都做出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。
如果以上還不能讓你“收心”，
小編另外告訴你一個大絕招~
↓↓↓
看看你銀行帳戶裡面的數字……
是否瞬間感覺工(搬)作(磚)有動力了呢？
當然，如果你和小編一樣，
年前在錢貸網理財，
年後不用操心“賺錢” ，
那麼現在只需要像小編一樣
摸摸身上一圈一圈的肉肉，
那也是工(搬)作(磚)幹勁十足啊~
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