12種營養燜飯做法，味道鮮美，簡單易學
成份：肋排400克，胡蘿蔔1，萵苣2，糯米100g，東北大米200克。
步
1。材料製備
2。豬排，水和血，胡蘿蔔和木薯。
三。在平底鍋中加入少量橄欖油，加入薑片和八角，然後在冷水中加入豬排，將糖炒至表面略微發黃。
4。加入醬油和醬油，繼續煸炒肋骨，加水剁碎，然後在料酒和鹽中攪拌。
5。將東北米和圓糯米洗淨後，放入丁和carrot Ding Er中。
6。然後將豬排與湯一起倒入電飯煲，以標準烹調方式烹煮，燜十分鐘。
提示
1。米飯和糯米的比例是2:1，所以米飯是軟糯米的。
2。為了使肋骨可口，
三。如果你喜歡濃郁的口味，你可以在第三步驟中加入一些米飯醬來品嘗你的口味。
4。可以添加到其他喜愛的成分，如青豆，如玉米，總之，你喜歡什麼，只要它不影響整體口味。
香腸土豆燜飯成分：香腸、小根、少量蒜芽、半個土豆、半個胡蘿蔔、一勺醬油、半勺油和適量的米飯。
步
1。準備所有必要的材料。當然，所有的配料都可以根據自己的喜好而改變。我冰箱裡是現成的。
2點水泡。提前計量表
三。香腸是我們自己做的，清洗均勻。
4。蒜苔切短切片
5。土豆皮切成小塊
6。同樣的胡蘿蔔
7。蔥白小零件
8。鍋中加入少許油，加入香蔥炒勻。
9。放入香腸切片，
10。加入土豆，大蒜和炒胡蘿蔔種子一段時間。
11。一勺生醬油
12。少量的油耗
13。炒約兩分鐘，然後加入適量的水。注意不要太多的水。否則，太薄會影響味道。
14。再放進飯裡，小火慢慢煮了一會兒。
15。加少許鹽，不要太多，醬油和食用油都是鹹的。
16。然後將所有材料倒入電壓力鍋中。
17。啟動米飯燉煮模式，不要直接按下烹飪鍵。
18。只是燉得很好，特別是近距離吸引你。
19。哈哈，真是一碗盛滿了材料的燜米飯，
20。沒有香腸在同一個肉。
土豆燜飯主要成份：大米二（量杯兩杯），土豆1-2粒，大蒜幾瓣，黃酒半匙，豆醬2匙，老醬油1匙，醬油1匙，糖1茶匙，洋蔥幾片，芝麻油1茶匙。
步
1。米先浸泡15-30分鐘（像往常一樣，
2。蒜片
三。馬鈴薯削皮切塊，浸泡在清水中，防止氧化，瀝幹鍋前。
4。炒鍋放入油後，倒入蒜片，倒入瀝幹的土豆塊，煸炒至邊緣邊緣略焦黃，轉小火，加入豆漿炒勻，再加入黃酒、生醬油、陳舊醬油、糖煸炒均勻的顏色，閉火（此時POTA）。還是生的，不用煎熟的）
5。將土豆和蒜片倒入生米中，蓋上電飯煲煮飯。
6。飯煮好後，輕輕地把土豆和米飯蓋好。蓋上蔥花燜10分鐘。準備一些雞精和芝麻油拌勻。
提示
另一種方法可以嘗試：當土豆切成小塊時，土豆用金黃色煎，撒少許鹽，使土豆有淡鹹味，然後倒入電飯煲煮熟。我還試著加些辣椒，辣椒的顏色太綠了，但是味道很好，米飯有胡椒的味道。
蝦仁燜飯材料：1.5杯米飯，150克蝦，2個番茄，6個小薯片，1個洋蔥1/4，1個青椒，1個紅辣椒，1香菜，1大蒜，鹽和油。
步
1。準備所需材料。
2。鹽醃蝦；番茄切碎；
三。洋蔥切碎；香腸切成小塊；
4。切碎的青椒和紅辣椒，切碎的大蒜，切碎的芫荽。
5。裡人電火鍋打開電流，轉移到3檔，加熱鍋，並加入蝦炒直到顏色改變。
6。再加入少許油，倒入香腸炒勻。
7。加入綠色，紅辣椒和大蒜一會兒。
8。大米洗淨後倒入鍋中，炒至水開始變黃。
9。攪拌番茄，炒至米飯均勻包裝。
10。將1杯水加入米飯杯，煮25分鐘。
11。然後倒入蝦仁拌勻，燜10分鐘。
12。鹽，撒上香菜切片，拌勻。
提示
我想放鬆一點米飯，如果你覺得幹了，再多加點水。
羊肉燜飯原料：洋蔥、胡蘿蔔、土豆、羊肉、生薑、料酒、蠔油、醬油、鹽、醬油。
實踐
羊肉浸泡在水裡，換了好幾次，直到水變乾淨為止。
拇指大小的一小塊羊肉。
薑切碎，加入生鹽、鹽、少許料酒醃半個多小時。
小油在鍋裡，倒入羊肉塊炒
羊肉用鹽醃，醬油炒，幹汁封閉。
熱油炒洋蔥
洋蔥軟後，去皮，加入一些油，土豆和胡蘿蔔炒。
把羊肉倒入一勺蠔油中攪拌。
大米被洗乾淨了。將炒好的配料倒入鍋中，放入少許幹葉，比平時洗淨。
多彩濃香燜飯主要成份：大米200克，幹扁豆100克，胡蘿蔔100克，玉米籽粒60g，大豆60g，醬油12g，大蒜8g，鹽2.5g，植物油15g。
步
1。先用溫水洗淨，然後切成丁，胡蘿蔔切丁；豌豆洗淨備用；玉米洗淨去皮玉米粒；蒜片；洗米。
2。鍋中放入熱油，加入蒜片攪拌，然後用筷子夾在外面。
三。將萵苣、大豆和胡蘿蔔放入鍋中炒一段時間。
4。加入米飯和玉米仁，繼續炒一段時間。
5。將未食用的水加入鍋中，倒入醬汁中，大火煮開。
6。當水煮開後，加入鹽調味料。
7。把所有的原料放進電飯煲裡。水的數量幾乎和平常的烹飪一樣。
8。蓋上鍋蓋，選擇烹調鑰匙燜。煮米飯燜一會兒會更香。
9。成品色澤鮮豔，飽滿米飯，柔軟堅硬，味道鮮美。
提示
1，大蒜只需要攪拌香味，不要一起做飯，所以大蒜味道會相對較重。
2。當你把所有的原料倒進電飯煲裡，如果你認為水很低，就加一些開水。如果你有更多的水，你可以舀出它倒出來。
3，關於鹽的量，最好根據自己的水量增加或減少。
羊肉手抓飯主要成份：羊肉600克、米飯400克、胡蘿蔔100克、洋蔥適量、適量鹽、適量啤酒、適量蔣聰、適量生醬油、適量的老抽、適量孜然。
步
1。羊肉在冷水中煮沸，去掉泡沫。
2。用姜炒鍋裡的水
三。我們把啤酒不放羊肉吧。火煮開後，我們用小火燜。當羊肉基本酥脆時，連湯也會出來。
4。洋蔥片胡蘿蔔切丁
5炒洋蔥。壺
6。炒胡蘿蔔
7。羊肉鹽
8。一點老抽醬油炒一會兒
9。大米清洗，浸泡30分鐘，放入飯煲，羊肉湯成大米，根據水量，然後加水，水比平常少，開始烹飪。
10。米飯撒上孜然
11。撒在蔥上攪拌均勻。
提示
米飯的數量比平時少，而且菜的味道比平時稍鹹一些。
黑椒雞腿燜飯材料：雞腿5只，大米500克，洋蔥，薑，酒，鹽和胡椒粉。
步
1。雞腿洗淨切碎，與蔥、薑、料酒、黑胡椒、鹽、醬油等調味，醃制2小時。
2。油鍋，雞腿炒
三。把退化的雞腿放進乾淨的米飯裡
4。把兩者混合起來。
5。用一點水準備飯煲
6。電飯煲煮精
7。燉一個多小時
五穀燜飯主要成分：黑米小、糙米、小手閆買仁、一小把玉米、紅棗、幾顆枸杞、幾片萵苣、一小片芹菜、一些黃瓜、3朵花椰菜、一小塊芋頭、適量薑和一小顆小米。
步
1。這些穀物洗淨浸泡3小時。
2。準備適量的薑和玉米仁，將芋頭、黃瓜和芹菜洗淨成顆粒狀。花椰菜浸泡在鹽水中10分鐘。把萵苣漂洗乾淨。
三。將谷粒放入米飯鍋中3小時，放入適量的水，放入紅棗中。
4。糧穀中有電飯煲、火鍋油、炒薑、香芋、芹菜、黃瓜、玉米粒煸炒後，加入適量醬油、老醬油、醋、鹽、雞精，煎半熟。
5。把菜炒一下，煮幾分鐘。把炒好的蔬菜倒進電飯煲裡。等到電飯煲結束，然後再按一下，燜10分鐘。跳躍後，等待幾分鐘。
6。讓萵苣和西蘭花煮沸，加入幾滴油到水裡，再加少許鹽，以便使煮的蔬菜更綠。
7。飯煮好後，放在一個小碗裡，用勺子把它壓在盤子上，把一些枸杞放在米飯上，把煮好的萵苣放在花椰菜上。
8。如果你喜歡的話，可以加些番茄醬。
扁豆燜飯成份：大米200克，扁豆500克，豬肉80g，蔥薑，適量大蒜，清水300毫升，陳年醬油15mL，鹽5g，玉米油。
步
1。準備200克大米，500克扁豆，洋蔥薑和一塊豬肉。
2。把米飯兩次掃進電飯煲
三。加300毫升水
4。蓋蓋插入電源，選擇灶具炒飯，標準，長粒米飯按啟動按鈕，電飯煲開始工作。
5。把扁豆洗淨，切成小塊。把豬肉切成塊，把洋蔥和姜切成塊。
6。加熱鑊，加入玉米油。油裡熱後加入豬肉柳炒勻。
7。生薑絲薑絲切絲。
8。然後加入小扁豆炒
9。以5克鹽為扁豆變色
10。加入15毫升舊泵，均勻攪拌均勻。
11。當電飯煲完全煮沸時，打開蓋子，把炒扁豆倒入杯中，鋪蓋蓋住。
12。切碎一些大蒜備用。
13。等到鍋停，聲音響起，再煮十分鐘，關掉電源，打開蓋子，倒入大蒜。
14。把米飯、扁豆和大蒜粉用自己的米飯舀到桌子上。
提示
當你加鹽時，你應該考慮米飯，所以你需要比平時多加些。
醬油肉香菇燜飯配料：醬油、幹扁豆、米飯、洋蔥、醬油、醬油、糖、雞精、油。
實踐
將乾燥的扁豆洗淨，浸入萵苣水備用。每日食用大米，洗淨。
把醬汁洗淨，切成塊。
用砂仁炒醬油，加入米飯。炒後，加入醬油和醬油，再翻炒，加入少許雞精。
把鍋放進電飯煲，加水，並定期烹調。
臘味紫薯飯主要原料：大米250克、紫甘薯1個、培根3個、玉米50克、青豆、綠豆50克、胡蘿蔔1/2根、蘆筍3根、雞粉1/4匙、白糖1/4匙、白胡椒粉1/4匙。
步
1。製備材料。紫薯切成約1cm的Xiaoding，胡蘿蔔切成約1cm左右的蕭丁。大米洗淨，蘆筍去掉老根，切成小塊。
2。香腸切片。
三。煮沸，燙青豆和玉米粒，放涼，瀝幹。
4。熱油盤，中火，加胡蘿蔔炒。
5。把青豆炒成玉米粒。
6。倒入洗淨的米飯，均勻炒勻。
7、放入香腸切片，均勻炒勻。
8。倒入紫甘薯，炒勻，倒入少許水，均勻炒勻，蓋上蓋子燜30分鐘。
9。從鍋裡倒入蘆筍。調味料（鹽雞粉，1/4匙糖，1/4勺，白胡椒，1/4勺），均勻攪拌。
提示
1，米飯可以提前煮沸，這樣燉的時候，節省時間，大概燉20分鐘。米飯浸透了，容易煮熟。
2.添加少量的水就夠了，比平時煮的水少，否則會變成粥。
3，油少，香腸也會產生油。香腸是鹹的。添加調味料時，應加入食鹽。
蓋上蔥花燜10分鐘。準備一些雞精和芝麻油拌勻。提示
另一種方法可以嘗試：當土豆切成小塊時，土豆用金黃色煎，撒少許鹽，使土豆有淡鹹味，然後倒入電飯煲煮熟。我還試著加些辣椒，辣椒的顏色太綠了，但是味道很好，米飯有胡椒的味道。
蝦仁燜飯材料：1.5杯米飯，150克蝦，2個番茄，6個小薯片，1個洋蔥1/4，1個青椒，1個紅辣椒，1香菜，1大蒜，鹽和油。
步
1。準備所需材料。
2。鹽醃蝦；番茄切碎；
三。洋蔥切碎；香腸切成小塊；
4。切碎的青椒和紅辣椒，切碎的大蒜，切碎的芫荽。
5。裡人電火鍋打開電流，轉移到3檔，加熱鍋，並加入蝦炒直到顏色改變。
6。再加入少許油，倒入香腸炒勻。
7。加入綠色，紅辣椒和大蒜一會兒。
8。大米洗淨後倒入鍋中，炒至水開始變黃。
9。攪拌番茄，炒至米飯均勻包裝。
10。將1杯水加入米飯杯，煮25分鐘。
11。然後倒入蝦仁拌勻，燜10分鐘。
12。鹽，撒上香菜切片，拌勻。
提示
我想放鬆一點米飯，如果你覺得幹了，再多加點水。
羊肉燜飯原料：洋蔥、胡蘿蔔、土豆、羊肉、生薑、料酒、蠔油、醬油、鹽、醬油。
實踐
羊肉浸泡在水裡，換了好幾次，直到水變乾淨為止。
拇指大小的一小塊羊肉。
薑切碎，加入生鹽、鹽、少許料酒醃半個多小時。
小油在鍋裡，倒入羊肉塊炒
羊肉用鹽醃，醬油炒，幹汁封閉。
熱油炒洋蔥
洋蔥軟後，去皮，加入一些油，土豆和胡蘿蔔炒。
把羊肉倒入一勺蠔油中攪拌。
大米被洗乾淨了。將炒好的配料倒入鍋中，放入少許幹葉，比平時洗淨。
多彩濃香燜飯主要成份：大米200克，幹扁豆100克，胡蘿蔔100克，玉米籽粒60g，大豆60g，醬油12g，大蒜8g，鹽2.5g，植物油15g。
步
1。先用溫水洗淨，然後切成丁，胡蘿蔔切丁；豌豆洗淨備用；玉米洗淨去皮玉米粒；蒜片；洗米。
2。鍋中放入熱油，加入蒜片攪拌，然後用筷子夾在外面。
三。將萵苣、大豆和胡蘿蔔放入鍋中炒一段時間。
4。加入米飯和玉米仁，繼續炒一段時間。
5。將未食用的水加入鍋中，倒入醬汁中，大火煮開。
6。當水煮開後，加入鹽調味料。
7。把所有的原料放進電飯煲裡。水的數量幾乎和平常的烹飪一樣。
8。蓋上鍋蓋，選擇烹調鑰匙燜。煮米飯燜一會兒會更香。
9。成品色澤鮮豔，飽滿米飯，柔軟堅硬，味道鮮美。
提示
1，大蒜只需要攪拌香味，不要一起做飯，所以大蒜味道會相對較重。
2。當你把所有的原料倒進電飯煲裡，如果你認為水很低，就加一些開水。如果你有更多的水，你可以舀出它倒出來。
3，關於鹽的量，最好根據自己的水量增加或減少。
羊肉手抓飯主要成份：羊肉600克、米飯400克、胡蘿蔔100克、洋蔥適量、適量鹽、適量啤酒、適量蔣聰、適量生醬油、適量的老抽、適量孜然。
步
1。羊肉在冷水中煮沸，去掉泡沫。
2。用姜炒鍋裡的水
三。我們把啤酒不放羊肉吧。火煮開後，我們用小火燜。當羊肉基本酥脆時，連湯也會出來。
4。洋蔥片胡蘿蔔切丁
5炒洋蔥。壺
6。炒胡蘿蔔
7。羊肉鹽
8。一點老抽醬油炒一會兒
9。大米清洗，浸泡30分鐘，放入飯煲，羊肉湯成大米，根據水量，然後加水，水比平常少，開始烹飪。
10。米飯撒上孜然
11。撒在蔥上攪拌均勻。
提示
米飯的數量比平時少，而且菜的味道比平時稍鹹一些。
黑椒雞腿燜飯材料：雞腿5只，大米500克，洋蔥，薑，酒，鹽和胡椒粉。
步
1。雞腿洗淨切碎，與蔥、薑、料酒、黑胡椒、鹽、醬油等調味，醃制2小時。
2。油鍋，雞腿炒
三。把退化的雞腿放進乾淨的米飯裡
4。把兩者混合起來。
5。用一點水準備飯煲
6。電飯煲煮精
7。燉一個多小時
五穀燜飯主要成分：黑米小、糙米、小手閆買仁、一小把玉米、紅棗、幾顆枸杞、幾片萵苣、一小片芹菜、一些黃瓜、3朵花椰菜、一小塊芋頭、適量薑和一小顆小米。
步
1。這些穀物洗淨浸泡3小時。
2。準備適量的薑和玉米仁，將芋頭、黃瓜和芹菜洗淨成顆粒狀。花椰菜浸泡在鹽水中10分鐘。把萵苣漂洗乾淨。
三。將谷粒放入米飯鍋中3小時，放入適量的水，放入紅棗中。
4。糧穀中有電飯煲、火鍋油、炒薑、香芋、芹菜、黃瓜、玉米粒煸炒後，加入適量醬油、老醬油、醋、鹽、雞精，煎半熟。
5。把菜炒一下，煮幾分鐘。把炒好的蔬菜倒進電飯煲裡。等到電飯煲結束，然後再按一下，燜10分鐘。跳躍後，等待幾分鐘。
6。讓萵苣和西蘭花煮沸，加入幾滴油到水裡，再加少許鹽，以便使煮的蔬菜更綠。
7。飯煮好後，放在一個小碗裡，用勺子把它壓在盤子上，把一些枸杞放在米飯上，把煮好的萵苣放在花椰菜上。
8。如果你喜歡的話，可以加些番茄醬。
扁豆燜飯成份：大米200克，扁豆500克，豬肉80g，蔥薑，適量大蒜，清水300毫升，陳年醬油15mL，鹽5g，玉米油。
步
1。準備200克大米，500克扁豆，洋蔥薑和一塊豬肉。
2。把米飯兩次掃進電飯煲
三。加300毫升水
4。蓋蓋插入電源，選擇灶具炒飯，標準，長粒米飯按啟動按鈕，電飯煲開始工作。
5。把扁豆洗淨，切成小塊。把豬肉切成塊，把洋蔥和姜切成塊。
6。加熱鑊，加入玉米油。油裡熱後加入豬肉柳炒勻。
7。生薑絲薑絲切絲。
8。然後加入小扁豆炒
9。以5克鹽為扁豆變色
10。加入15毫升舊泵，均勻攪拌均勻。
11。當電飯煲完全煮沸時，打開蓋子，把炒扁豆倒入杯中，鋪蓋蓋住。
12。切碎一些大蒜備用。
13。等到鍋停，聲音響起，再煮十分鐘，關掉電源，打開蓋子，倒入大蒜。
14。把米飯、扁豆和大蒜粉用自己的米飯舀到桌子上。
提示
當你加鹽時，你應該考慮米飯，所以你需要比平時多加些。
醬油肉香菇燜飯配料：醬油、幹扁豆、米飯、洋蔥、醬油、醬油、糖、雞精、油。
實踐
將乾燥的扁豆洗淨，浸入萵苣水備用。每日食用大米，洗淨。
把醬汁洗淨，切成塊。
用砂仁炒醬油，加入米飯。炒後，加入醬油和醬油，再翻炒，加入少許雞精。
把鍋放進電飯煲，加水，並定期烹調。
臘味紫薯飯主要原料：大米250克、紫甘薯1個、培根3個、玉米50克、青豆、綠豆50克、胡蘿蔔1/2根、蘆筍3根、雞粉1/4匙、白糖1/4匙、白胡椒粉1/4匙。
步
1。製備材料。紫薯切成約1cm的Xiaoding，胡蘿蔔切成約1cm左右的蕭丁。大米洗淨，蘆筍去掉老根，切成小塊。
2。香腸切片。
三。煮沸，燙青豆和玉米粒，放涼，瀝幹。
4。熱油盤，中火，加胡蘿蔔炒。
5。把青豆炒成玉米粒。
6。倒入洗淨的米飯，均勻炒勻。
7、放入香腸切片，均勻炒勻。
8。倒入紫甘薯，炒勻，倒入少許水，均勻炒勻，蓋上蓋子燜30分鐘。
9。從鍋裡倒入蘆筍。調味料（鹽雞粉，1/4匙糖，1/4勺，白胡椒，1/4勺），均勻攪拌。
提示
1，米飯可以提前煮沸，這樣燉的時候，節省時間，大概燉20分鐘。米飯浸透了，容易煮熟。
2.添加少量的水就夠了，比平時煮的水少，否則會變成粥。
3，油少，香腸也會產生油。香腸是鹹的。添加調味料時，應加入食鹽。