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木耳菜營養與飲食健康
木耳菜,又名落葵、西洋菜、豆腐菜,因葉子近圓形、肥厚黏滑有如木耳、俗稱木耳菜。其嫩葉烹調後清香鮮美,口感嫩滑。木耳菜營養素含量極其豐富,有清熱、解毒、滑腸、涼血的功效,可治療痢疾、癤腫、皮膚炎症等病。木耳菜熱量低、脂肪少,常食可降血壓、益
2017-11-06 0 -
愛護肝臟酒得少喝藥也別亂吃
過量飲酒導致脂肪在肝臟堆積,可能造成脂肪肝。此時如繼續發展,會出現酒精性肝炎,加劇對肝臟的損害;若酒精性肝炎得不到及時治療,還會發展成酒精性肝硬化,這一階段的肝臟損害已到一定程度,肝臟的損害會不可逆轉,很有可能會變成肝癌或肝功能失代償。據
2017-11-06 0 -
冬季睡眠注意腳部保暖
人體溫度分佈不均勻,四肢離心最遠,散熱最快,溫度也最低。人在睡眠時,無論什麼樣的睡姿,手一般總是放在體側,腳部就成了離心最遠、溫度最低的區域,故需注意腳部保暖。冬天睡眠時,如果在腳部放個熱水袋,或將腳後部的被子蓋得厚些,就能減少腳部向周圍
2017-11-06 1 -
飯前散步比飯後更健康
實踐證明飯後散步、飯後小睡、飯後吃水果、飯後刷牙、飯後喝湯均是不利健康的習慣。現如今餐前保健,正在成為時尚。餐前散步是老少皆宜的有效鍛煉方法。“飯後百步走,活到九十九。”據科學分析,飯後散步,並不正確。因為餐後食物集中在胃裡,這裡需要大量
2017-11-06 1 -
擁有好人緣的幾個小秘訣
學習與人靠近有人納悶,“要為了獲得對方的友好而投其所好嗎?”其實,只要不違反道德,準備對方有興趣的話題有何不好?積極地練習與人靠近的方法,才會看到他人不同面向,關心他人需求。出口前要三思有些人際問題出在表達方式不恰當,明明是善意,卻讓人聽
2017-11-05 0 -
怎麼瘦臉效果好 瘦臉效果最好的方法是什麼
瘦臉方法1、晨早推拿:利用食指、無名指、中指的指尖部位,輕輕地從嘴角到太陽穴,以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫,促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中,不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!瘦臉方法2、臉部運動:當坐在
2017-11-05 0 -
優酪乳是酸性還是鹼性
優酪乳是酸性還是鹼性?優酪乳屬於鹼性食物,雖然它口感偏酸,但是優酪乳中含有大量的鈣及活性物質,所以屬於鹼性食物,每天喝一杯優酪乳有很好的保健作用。有人說,“牛奶含有大量蛋白質,在身體裡代謝會產生大量酸性物質,使體質偏酸……所以你越喝牛奶,
2017-11-05 0 -
蔬菜豎著放 保鮮又水嫩
回蔬菜後不宜平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放,其原因是:從外觀上看,只要留心觀察就會發現,垂直豎放的蔬菜顯得蔥綠鮮嫩而挺拔,而平放、倒放的蔬菜則萎黃打蔫,時間越長,差異越明顯。從營養價值看,垂直放的蔬菜葉綠素含水量比水準放
2017-11-04 0 -
海帶怎樣一煮就爛
生活竅門一:加醋法我們在煮海帶時可以在海帶中加醋,這樣只需15分鐘就可以使海帶快速變軟,比起遙遙無期的漫長等待,這種方法簡直太給力了。竅門二:堿煮法其實除了加醋可以使煮海帶的時間縮短之外,在海帶中加堿也是一種不錯的方法。堿煮法具體的操作步
2017-11-04 0 -
職場壓力大 6個小妙招緩解壓力
1.鎖定目標職場上,很多人的壓力來自於茫然,不知所求,有時候覺得自己明明很努力了,卻仍然看不到期待的結果。其實,這跟目標不確定有很大關係,你有沒有問過自己到底想要什麼呢?弄清自己的目標,並將其鎖定,你會發現自己比以前更有動力和方向了。2.
2017-11-04 0 -
想要紅潤肌膚 不如試試這4款藥膳
的氣色能起到作用吧。想要紅潤肌膚吃這4款藥膳桑椹紅花飲材料:桑葚子20克、紅花10克。做法:將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後,加入適量的清水,一同煎服,取汁飲用即可。桑葚紅花飲有養血活血之功效,每天煎煮一劑,可以分成數次不定時飲用,最
2017-11-04 0 -
上班族要多做頸部鍛煉 5個動作預防頸椎病
1、坐在桌子後,手掌托住下巴。從1數到10,手掌盡可能地按壓下巴。每做3次,休息一次。2、站直或坐直,慢慢向右轉頭,從1數到10,最大限度向後轉。然後向左轉頭,再從1數到10。接著慢慢低頭,直至下巴貼近前胸,再慢慢向後仰頭。每個方向需轉動
2017-11-04 0 -
預防老年癡呆就用這4個方法
1.生活起居有規律專家告訴我們,要想預防老年性癡呆,最關鍵的一步就是要保持好血管以及大腦的正常功能。要做到這點,最好的方式便是先要做到規律性的飲食起居方式,一般應早睡早起,定時進食,定時排便,保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生有積極的意
2017-11-03 0 -
患老年癡呆的原因
1.遺傳遺傳因素是患上這種疾病的主要原因,主要家庭成員中有人患上這種疾病,父母則遺傳率高達14.4%,同胞則是3.8%~13.9%。2.其他疾病導致這種疾病的出現的較大原因是因為其他疾病導致,如甲狀腺疾病、癲癇病、抑鬱症免疫系統等疾病。3
2017-11-03 0 -
如何調理腸胃
1、專心用餐在高度緊張的時候,人們常常會吃不下飯,嚴重的甚至會胃疼。工作緊張時最容易發生消化不良和潰瘍病,因為交感神經長期過度興奮就會抑制植物性神經系統的活動,包括消化吸收功能。所以,無論怎麼忙,都不能一邊看電腦一邊吃東西,不要在飯桌上談
2017-11-03 0 -
怎樣排出體內的毒素 5道食譜促排毒
茶樹菇炒三鮮材料:茶樹菇、胡蘿蔔、木耳、青椒、蒜適、鹽、生抽、雞精、麻油、生粉適量。做法:1、茶樹菇切去根部,洗淨;2、胡蘿蔔去皮、木耳(幹木耳提前泡發)、青椒去籽洗淨切絲。蒜去皮剁成蒜蓉;3、鍋內加適量油燒熱,爆香蒜蓉,下茶樹菇大火翻炒
2017-11-03 0 -
臉上三種情況 可以看出腸胃好壞
1、鼻翼發紅如果一個人鼻翼發紅,常說明脾胃有熱。脾胃有熱者可按摩足三裡穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。2、嘴唇無光澤如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣
2017-11-03 0 -
風寒感冒吃什麼好得快
到了秋末冬初,因為氣溫的進一步降低,很多人都容易受涼而患上風寒感冒,出現渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀,感冒了怎麼做才能好得快?風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致,秋冬發生較多。一般症狀為頭後部疼痛,連帶頸部轉動不靈活,畏寒怕風,流
2017-10-29 0 -
晨起養生最忌諱這兩件事
身體健康離不開好的睡眠,而在我們的一生當中,有相當長的一段時間也都晨睡覺中度過的,所以說睡覺也是有一定的養生作用的,不過養生保健只睡覺還不行,睡醒後的一些細節上的舉止行為更有益健康。那麼,晨起如何養生保健呢?我們養生晨起請牢記兩忌三宜。
2017-10-29 0 -
晨起最適合做些什麼呢?
1、喝水水是生命之源,沒有水的滋潤我們的生命是會枯竭的,所以養成每天晨起喝一杯水的習慣有助於養生保健。早上起床,應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,這個時候喝上一杯水,是有益機體對水分的補充的。同時
2017-10-29 0