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練瑜伽的男人娘炮?別逗了,看完你還敢這麼說嗎?!
瑜伽是現在深受大家喜愛和追捧的健身方式,但是小團子發現,很多人會戴著有色眼鏡看待練習瑜伽的男性。覺得瑜伽陰柔,喜歡瑜伽的男性娘炮。這我可就不贊同了!瑜伽對核心力量的要求很高,男人練瑜伽,不僅不娘炮,而且還很健康很陽剛,man到爆!個個都是
2017-10-11 0 -
打造自己的空間,有了這裡,練瑜伽再也不會偷懶了!
自己在家練習瑜伽最大的阻礙就是自己的惰性,很多人都是三天打魚兩天曬網。但是,如果你在家裡為自己打造一塊專門練習瑜伽的空間,說不定你會從此甩掉惰性,每天都迫不及待的進行練習哦!選擇家裡一個比較安靜的地方,這樣可以讓你在練習中不容易被打擾,空
2017-10-11 0 -
適合瑜伽練習前吃的食物
練習瑜伽對飲食是很有要求的。如果胃裡有食物,練習時會覺得身體沉重;此外,胃裡充滿食物會使身體不能得到充分的扭轉和抻拉。最好空腹練習瑜伽,如果有低血糖或者特別饑餓的話,練習前半個小時前可以吃點東西補充能量。下面給大家推薦一些適合瑜伽練習前吃
2017-10-10 0 -
女星因它“瞬間胖20斤”,難怪範冰冰都要把它藏起來!
減肥是女人們永遠都繞不開的話題,活在閃光燈下的女明星更是如此,時刻都要保持姣好的面容和完美的身材。但是這個地方如果不控制好,就會讓你功虧一簣,視覺上直接增重20斤!這個部位的肉不好減,還不容易遮擋,那就是讓很多女生頭痛不已的 —— 肩膀和
2017-10-10 1 -
必備瑜伽習練常識,純乾貨!胡亂練習小心適得其反,損害身體!
很多瑜伽初學者是憑著自己的滿腔熱情展開的自己瑜伽習練之路,但是並沒有在前期進行相關的瞭解和學習。對瑜伽基本知識和必備常識的匱乏,會使習練者很容易在瑜伽習練中受傷,很多人也常常由於進展緩慢而喪失興趣,最後不了了之。反而抱怨練瑜伽沒有效果,覺
2017-10-10 2 -
鹿晗高調認愛關曉彤,練好這幾式,你也能想撩誰就撩誰!
有傳言說兩人是因戲結緣,不知道是否真是如此呢?但是97年的關曉彤剛滿20歲,已經身價過億,開著豪車,還擁有了鹿晗這樣無數女生夢寐以求的男神作為自己的男朋友。關曉彤憑啥撩到鹿晗,別的咱不說,但是她的好身材是有目共睹的,胸以下全是腿!!!!滿
2017-10-09 0 -
想開胯,這套就足夠了,純乾貨!
瑜伽像一面鏡子,讓我們由內而外看自己。開胯對瑜伽習練者來說必不可少的話題今天小團子給大家帶來一套開胯教程,純乾貨,一定要收藏起來哦! 熱身準備活動:1. 骨盆前後移動訓練(蛙式動態拉伸)即兩種普通的骨盆運動方式:2. 山式練習結合前兩種骨
2017-10-07 0 -
這是第一次練瑜伽的你嗎?99.9%的人都中槍了!
無論你現在是正身處惡劣的環境,還是正為人生挫折所痛苦;你都要相信,夜空在上,我們在下,一切都將過去。當你走過這樣一段艱辛的歲月之後得回頭看看,你走過的路上還留著你踩過的腳印,帶著血和淚,在陽光的照耀下熠熠生輝。體式有助於改變一個人,擺脫僅
2017-10-05 3 -
娘娘孫儷告訴你親子瑜伽到底有多好,引得眾明星紛紛效仿!
這不,最近又發佈了一條這樣的狀態。除了這條以外,娘娘還發佈過很多親子瑜伽相關的狀態哦不止娘娘孫儷,娛樂圈還有很多人是瑜伽愛好者。大嘴美女姚晨也是其中一位,即使懷孕了,還和兒子一起練習瑜伽,涉及的器材還不簡單哦~活潑可愛的“馨爺”圈了無數的
2017-10-08 0