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被耽誤的流量擔當:如果我不混娛樂圈,我會是你的……
瑜伽起源於印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。誕生於神奇的印度,並在世界範圍內發揚光大。瑜伽流傳入中國已經有了一段時間,這幾年火的不能更火,高溫瑜伽、產後瑜伽
2018-01-29 0 -
傳承五千多年的美食寶藏,你知道嗎?
如果臘八粥會說話俗話說“臘八臘八,凍掉下巴”。昨天是農曆臘八,北方的小夥伴在大雪紛飛中出門不僅要把下巴保護好,身體其他部位也得注意防寒保暖哦!南方的小夥伴在豔陽天裡喝點臘八粥就可以了。千萬別小瞧了這碗臘八粥,這款是穿越了五千多年的美食寶藏
2018-01-25 0 -
腰果分享|瑜伽大神親授24字體式箴言
瑜伽大神親授24字體式箴言【腰果週一放送】給初學瑜伽的寶寶們帶來了乾貨滿滿的6個體式24字箴言 。很多小仙女在腰果直播微信公眾號後臺留言說練習瑜伽體式不知道如何有章可循,腰果直播特別邀請明星瑜伽大牛給大家開小灶,推薦給愛品質生活的小夥伴們
2018-01-23 0 -
腰果分享|動起來,擺脫身體僵硬,成為一名“靈活”小仙女(上)
最關鍵的點是你的靈活性!瑜伽人們為什麼想要健身鍛煉?可能大部分的人都會說,為了保持健康或者是鍛煉可以讓他們感覺身體更輕鬆。你從人們的回答中,會發現大部分鍛煉愛好者並不會把提高靈活性作為鍛煉的目標。然而,靈活性卻是人們保持健康以及避免受到意
2018-01-23 0 -
「腰果直播」每天15分鐘塑造天鵝臂,2周就和蝴蝶袖說拜拜~
只需每天堅持15分鐘,兩周收副乳+顯鎖骨+治駝背+猥瑣頸!像芭蕾舞蹈演員一樣擁有美好的身材和優雅的氣質。Step 1 上下劃動胳膊打開雙肩,抬頭挺胸,兩條手臂像翅膀一樣上下擺動,注意要將雙臂抬到肩部上方才能落下,過低達不到鍛煉的效果。保持
2018-01-15 3 -
腰果分享|驚豔大逆襲:從抑鬱症患者到INS網紅瑜伽辣媽
(點擊音訊,開啟閱讀時光)導語生活總是這樣,不能叫人處處都滿意。但我們還要熱情地活下去。人活一生,值得愛的東西很多,不要因為一個不滿意,就灰心。——路遙《人生》姓名|Summer Perez所在地|美國拉斯維加斯職業|ALO瑜伽教練瑜伽圖
2018-01-15 0 -
腰果分享|維密天使健康飲食秘密大公開,果然越努力越優秀!
正所謂臺上一分鐘,台下十年功。其實,在T臺上光鮮亮麗的她們,私底下都是付出了無數汗水的。為了讓自己的身材更緊致、肌肉線條更完美,為了以更加完美的狀態出鏡,健身房成為了每一位天使經常出入的地方。-越努力越優秀, 維密天使健身飲食秘密大公開
2018-01-16 0 -
被禁六年的電影,這一次只問盛放,無問西東!
被塵封六年的電影感覺最近國語片的水準終於有了不少的回升去年讓人熱血沸騰,拿下27億的動作戰爭片《戰狼》正在熱映的《前任3》更是直逼18億,引無數情侶之間紛紛擾擾最近有部國產電影又刷爆了朋友圈我都不知道該稱它為“新片”還是“老片”因為觀眾們
2018-01-17 2 -
月入2083元中等收入 網友:這次滿足條件了!
歲末年初一大波辭職的“衝動”正在萌芽一篇《拿了年終獎就辭職,厚道嗎》的文章引起網友關注在關於拿到年終獎就辭職的問題上網友的想法果然很一致想想年終獎就不自覺的偷偷的笑了起來,說不定拿了年終獎就一躍進入中等收水準了月入2083元中等收入網友:
2018-01-17 0 -
9種使用瑜伽磚的方法,快速入門瑜伽體式
(點擊音樂,開始享受瑜伽之旅)對於瑜伽的初學者來說,學會使用瑜伽磚、伸展帶、瑜伽墊等輔助工具,對於我們瑜伽練習有著極大的幫助。很多瑜伽姿勢可以用相應的瑜伽輔助工具,幫助瑜伽練習者循序漸進的練習。同時,能更準確地掌握每個姿勢傳達給身體的感覺
2018-01-03 0 -
「腰果直播」健身食譜必備8種食材,你知道嗎?
對於健身發燒友和愛好者,增肌是每個訓練者每天都在做的事,除了需要適度的鍛煉,飲食也非常的重要!有句話叫三分練,七分吃。吃在健身中帶著很大的比重,如果你只是每天吃著垃圾食品,是不可能擁有線條分明的身材!有些食物不僅高蛋白而且低脂肪,會讓你
2018-01-03 0 -
「腰果直播」4個瑜伽,緩解頸肩疼痛
頸肩部位是人體比較重要的身體一部分,而且是連接頭顱與軀幹的“生命線”。如今隨著工作節奏加快,很多辦公室一族都有頸部和肩部等系列疾病,對於頸肩部位的自我治療也越來越受到人們的追捧。今天給大家推薦4式鍛煉頸肩的瑜伽動作,每天只要20分鐘,就可
2017-12-29 0 -
「腰果直播」男人練瑜伽的好處,想變肌肉男不在話下
現在瑜伽已是一種流行的健身運動,尤其受到眾多女性的追捧,女士們抱著減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實上,作為一種有益健康的有氧運動,瑜伽不應該只是女人的專利,男性同樣可以練習瑜伽。瑜伽練習是不分男女的,在瑜
2017-12-29 0 -
「腰果直播」心煩氣躁的日子裡,你需要3個瑜伽「修復」體式
瑜伽體式的練習方式有很多種,根據不同人群不同的身體情況、心理情況,可以安排最適合當下的練習。在心煩氣躁的日子裡,不適合練習高強度的瑜伽,心不靜,容易受傷。最好練習修復體式,讓身心安靜下來,得到滋養。3個修復瑜伽體式1.坐立前屈坐在折疊的毛
2017-12-29 0 -
2017十大年度“爛”片已出爐,《三生三世》才No.7
掐指一算,2017沒剩幾天。大家今年看了多少電影?當中又有多少爛片?爛片再看排行榜之前,不如來看看網友的心聲:1.看宣傳的時候,還有一絲希望,看到正片,才知道,什麼是一聲歎息2.伸長脖子盼了一年,結果看完感覺看了一部天庭版動物世界!3.前
2017-12-27 0 -
「腰果直播」瑜伽飲食怎麼吃?
有許多人會問:什麼時間瑜伽好?其實,真的沒有太大的區別。但是由於我們非專業的瑜伽人士受工作、學習等的影響,所以一般訓練時間都在傍晚或晚上。雖然,一天當中訓練不怎麼受時間影響,但是飲食上會有所不同,由於在下午六點半到七點半這一時間段瑜伽的人
2017-12-27 0 -
「腰果直播」6個瑜伽體式,喚醒活力早晨
周圍越來越多的人開始練瑜伽了,來自印度的古老身心修養方法在世界獲得了越來越多的追隨者。甚至很多醫生把定期參加瑜伽課程作為治療特定的某些疾病的診療方案。所謂一日之計在於晨,如果你不想讓寶貴的晨起時間在指縫中溜走,你可以練瑜伽,堅持練習,不僅
2017-12-27 0 -
「腰果直播」掌握輪式要點,輕鬆做瑜伽
瑜伽要點精講第二十七式:輪式——Urdhva dhanurasana1、輪式的名稱:英文名Upward Bow Pose(Wheel Pose);梵文名Urdhva Dhanurasana,Urdhva是向上的意思,Dhanu是弓的意思。
2017-12-27 0 -
「腰果直播」7個流瑜伽體式,做完輕鬆一整天
以下介紹的就很適合初學者, 簡易“流瑜伽”7組體式每天練習一次, 一次10分鐘 1、下犬式 動作要點:十個腳趾緊壓地面,膝蓋繃直,肩膀放鬆,尾骨上提 保持8個自然緩慢呼吸。 2、向上擴展 動作要點:雙臂夾肋,脊柱向上延伸,臀腹部收緊 保
2017-12-28 0 -
「腰果直播」你真的瞭解瑜伽的體式分類及其功效嗎
不同瑜伽體式對身體有不同的影響。瑜伽體式對血液循環系統、呼吸系統、消化系統、排泄系統、生殖系統、內分泌系統和神經系統都有很好的加強作用,並能維持各個系統的平衡。人的身體和精神是有直接關聯的,瑜伽體式可以改善人的精神狀態,從而促進身體的健康
2017-12-28 0