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不健身,多的是你不知道的事……
有人說不結婚的人生是不完整的也有人說沒上大學會是個遺憾但我想說如果你不嘗試健身,你永遠不會知道健康的生活是怎樣的幸福... 今日互動話題 《不健身,你不會知道...》不健身你永遠不會知道有一種重生叫“減脂”不健身你永遠不會知道有一種爆炸叫
2018-01-23 0 -
跑步系列純乾貨,本文非常幹,請備好水壺觀看
喜歡跑步運動,參加過半馬、馬拉松比賽的寶寶們,普遍會遇到這個現象:跑完步後會腰疼,這是什麼原理呢?如何緩解跑完步後的腰疼狀況?本期乾貨,跑者必備!本期文章分享FIDO老師:虞志成DNF健身空間簽約教練CBBA國家級健身教練17年上海城市業
2018-01-24 0 -
對於一個健身愛好者來說,夢想的意義是什麼……
在早年電視劇《第8號當鋪》裡,人們用自己寶貴的東西,比如壽命或健康換取財富和力量等等;而現在熱愛健身的人們似乎更喜歡把自己的健康交給合成類固醇換取力量,而類固醇給你帶來的,不止是力量和肌肉,更多的傷害還在後面......FIDO健康健身欄
2018-01-15 0 -
健身練腹肌,怎樣練都沒多大起色的你,這篇乾貨很適合你
林曉霆老師:“前段時間在朋友圈發了幾張和我老婆的婚紗照引起了不小波動,好多人都在轉發,收到了好多朋友以及陌生人的祝福,在這非常感謝大家的支持以及祝福,謝謝!”下面特別再撒一波er狗糧,給大家看看!本期文章分享FIDO老師:林曉霆在此期間有
2018-01-17 0 -
健身的人混跡白衣天使行業
你印象中的女醫生是什麼樣的?溫柔?甜美?下面這位,就是一個韓國的女醫師。是不是甜美的就像韓劇的女主角?總之FIDO小編一看到這個臉龐心就已經化了一半了。妹子名叫Jisu Lee,是一個韓國醫院的實習生。不過,你可能想像不到,這套白大褂下面
2018-01-10 0 -
堅持健身的你卻一直收效不大?!點進來,看完秒提升!
說到好身材,也許你想到的就是馬甲線?蜜桃臀?所有渴望得到好身材的人,也都在費盡心思、拼盡全力的練臀練腹。不過,講真,不論是馬甲線、還是蜜桃臀,無論你單獨擁有了哪一樣,假如忽視了一個地方,那從整體上來看,“好身材”這個詞也許還是和你無關。它
2017-12-22 0 -
假如健身不用補劑,請用一句成語來形容!
不論健身與否,圍繞補劑的話題總是層出不窮,有些人對補劑有一種迷之信賴,把補劑當作靈丹妙藥,以為吃了就能增肌、減脂,分分鐘見效。還有些人,過分妖魔化補劑,認為補劑就是違禁品,吃了會損害健康。作為單純的寶寶,補劑表示好心塞,可以不愛但請別傷害
2017-12-25 1 -
選擇健身的你,動作沒練到位很有可能變成最後一張!
運動那麼累,能鼓起勇氣堅持下來的人,都是厲害的不要不要的。當別人癱在沙發上看劇吃零食的時候,你在運動;當別人睡懶覺的時候,你在運動;當別人聚餐趴體的時候,你還在運動…可是,堅持了一段時間之後,也許有些人會發現,自己非但沒變成自己的理想型,
2017-12-28 0 -
健身的你不瞭解蛋白質,還好意思說自己是健身愛好者嗎?
減肥這件事, 幾乎是許多人的終身事業,尤其是當三分練七分吃這個概念,被越來越多的人知道之後,吃,成為了大家最在意的事兒。不少人為了減肥各種節食,要麼忍不住餓暴飲暴食,要麼乾脆患上厭食症得不償失。我們曾經講過,人體有三大營養元素,碳水化合物
2017-12-17 3 -
天天健身的你,為什麼體重越來越重?進來這裡告訴你
堅持健身合理飲食,但是,體重卻增加了,好像有不少小夥伴在健身時,都有這樣的困擾。不過認真講,喝水前後吃飯前後體重會變化,晚上睡前和早上起床後體重也會有變化,所以,越練越肥,到底是真的努力不夠,還是……體重由什麼組成?簡單的來說我們身體的組
2017-12-19 2 -
健身跟隨?不要盲目哦!膝蓋是你運動前首要考慮的問題
雞血滿滿的開始運動,沒想到,卻開始膝蓋痛了?相信不管是跑步, 還是自己在家練深蹲、箭步蹲,很多寶寶都遇到過膝蓋疼的時候。美國運動協會資料顯示,55% 的運動損傷都在於膝蓋,膝蓋當之無愧是身體最易受傷的部位,26%的成年人都有膝蓋痛的經歷。
2017-12-20 0 -
運動健身後小腿依然呈現蘿蔔樣?!技術貼,拿走不謝!
有沒發現,世界上最悲慘的事,不是沒有一雙比例協調、又瘦又直的大長腿,而是明明上身和大腿都那麼瘦,為什麼小腿卻那麼壯?“如何瘦小腿”,你夢寐以求的美腿是這樣的,然而現實卻是……於是很多女生為了瘦腿,開始在腿上下功夫了。但由於認識不當,有沒發
2017-12-21 0 -
高低肩?脊柱彎曲?看看健身是怎樣幫助你的
對於沒有私教説明矯正體態的情況下,你自己如何矯正這個是重點。自我矯正的核心是你要關注到身體是一個整體,高低肩的反應其實不僅僅是一肩高一肩低,有可能是身體各個部位引起,看下圖:左側圖,外在直接表現其實就是很多人認為的高低肩,但是更深層次問題
2017-12-07 0 -
體驗國際攝影大師為你拍攝是怎樣的一個體驗
Ain't It FunParamore - ParamoreLifestyle,Portraiture,Beauty&Fashion M2Stuidio-M2攝影工作室由義大利攝影藝術家Matteo Orlandi創建,立志於將每一張攝
2017-11-27 0 -
想要蛻變來FIDO,真的是太簡單了
就算拋棄這40斤肌肉,我也不再是那個被搶的“弱雞”13 十月 2015Gym, How-to's, 網紅博客說起體重變化40斤,也許大部分人都會想,“厲害了我的哥,減肥勵志啊!”但這不是一個胖子成功減肥40斤的故事,而是另一個蛻變40斤的
2017-11-27 0 -
論維秘事件行銷,只服奚夢瑤
維密大秀史上第一摔,前晚發生在了上海,腳滑的是奚夢瑤。從1995年維多利亞秘密舉辦第一場大秀開始,各種掉鞋子、掉帽子、流蘇絆住腳的事故其實也出現過……但直接摔個大馬趴,還是22年來的頭一遭。連王思聰認錯張靚穎,這一極為戲劇性的段子,都沒蓋
2017-11-24 3 -
大冬天的,又給你長肉找到了理由了哈
每天吃吃睡睡,一個月輕輕鬆松降體脂是天方夜譚嗎當然不,而且我還要告訴你這是減脂期特別需要注意的2點俗話說“三分吃,七分練”要減脂運動肯定少不了,吃也要注意外睡覺--充足的睡眠是達成理想身材不可或缺的一部分吃什麼?怎麼吃?首先,你要知道一些
2017-11-24 6 -
來自人體皮下的藝術——肌肉雕刻
FIDO肌肉雕刻營結束將近一個月我們特別為這些訓練(受虐)的學員做了一期小回訪 PART ONEIt's you VERSUS youFIDO學員回訪篇一採訪:肌友採編:肌友健身不但會讓你上癮,那是一種健康和快樂的念頭刺激著你,也在無形中
2017-11-16 0 -
天冷不想去健身房?來這裡看看怎樣幫你解決
2017年末將至去年的脂肪還未削減,今年又來加厚何時才能與他們說再見來FIDO線上減脂營是時候,和脂肪們道一聲“永別”FIDO年底特別推出線上全身減脂營3.0(附腰腹+臀腿)服務不變、訓練效果不變唯一變的是價格更優惠特別附贈價值100元歐
2017-11-16 0 -
我身上的每一兩肥肉,都是我用汗水驅趕走的
1參加初中同學聚會,感觸最深的一點一是二十多年前的小鮮肉小鮮花們大多中年發福,最誇張的不止胖了一圈,而是胖了三圈。王二毛是我們班為數不多不但沒發福還變瘦的人。上初中時王二毛是出了名的小胖子,現在不但比初中時高了近二十釐米,身材還一極棒,不
2017-11-20 0