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雙打練好這4大基礎配合,你就是神一樣的隊友!
無論是在前場、中場或是後場,雙打的同伴之間都會出現搶球或讓球的現象。無論是搶球還是讓球,其中似乎都隱藏著一種信任危機。有的人覺得,搶球總比讓球好一些,其實結果都是一樣,搶回去的球是很難保證品質的。那麼雙打中如何配合才能揮灑自如,雙打入門級
2017-10-20 0 -
擊球一直不夠快?四招要訣徹底拯救你的發力
我覺得喜歡羽毛球的人是痛苦的,每天都在撓頭:為什麼我打出來的球還是不夠快!!!打羽毛球,“巧” 遠比力量大來得重要,下面我們就來分析一下如何才能讓你的擊球快、再快那麼一點。一、放鬆為了更好的發力,放鬆是第一步。只有身體處於一個蓄勢的狀態,
2017-10-20 0 -
雙打發球不用愁,掌握這4大招,贏在開局不是問題
業餘選手在雙打中,由於技術得限制回合一般不會太多,這時發球就顯得尤為重要了,發球發得好能迅速掌握主動權。當你和搭檔費勁力氣,跟對方交鋒多拍拿下重要一分,士氣大增時。這時你發球失誤,對方不費絲毫力氣就得了一分,這對搭檔以及本方的士氣都是很大
2017-10-19 0 -
場上受迫手忙腳亂?很可能是你的重心控制出了問題
在羽毛球場上,重心的控制直接決定了你的啟動速度,如果對於重心的控制出現了問題,在場上的狼狽也就不難想像。一般而言,防守時,雙腳的前腳掌撐地,腳跟微微踮起,重心靠前;進攻時,重心一般集中在右腳上(以右手持拍為例)。當你處於進攻時,要提高自己
2017-10-19 0 -
雙膝酸軟|冬季不能忽視的膝蓋保護要訣速來學習
隨著冬季來臨,氣溫降低。球場上,很多在夏季並不起眼的小問題也逐漸凸顯。尤其是脆弱的膝關節,冬季打球對抗中無故的膝蓋酸軟相信是很多球友共同的經歷。冬季氣溫低,肌肉都難以達到有強度運動的要求,從構造來看,關節更是如此。你覺得已經熱身充分,可你
2017-10-19 0 -
練好這四招,網前“吃餅”機會再也不會錯過
雙打場上,最讓人沮喪的情況莫過於打丟網前看似 “吃餅” 的機會。明明眼中所見是對手回球過高,沖到網前卻總是手忙腳亂,你自己是不是都覺得氣人!!!儘管搶高點三個字已經在耳邊磨出繭子,可是如果缺乏練習,只是單純的希望對抗中自己的上搶能跟上節奏
2017-10-18 0 -
這樣學全場步伐身體不會被透支,簡單又實用
步伐在羽毛球技術中相當的重要,俗話說“三分步伐,七分手法” 步伐不對,一切白費。打球的時候經常聽到球友說,差一點點就能打到球了,有時候就因為這一點點的不到位,往往被對手打的滿地找牙。和高手對決,有時候看到他們在場上如閒庭信步,步伐熟練的不
2017-10-18 0 -
加速慢、連貫差?看看是不是你的殺球出了問題
在業餘球場上,被老司機球友diss最多的一項技術絕對非起跳殺球莫屬!其實某種程度上來說,這些球友的觀點是正確的。業餘愛好者缺乏出眾的身體素質,殺球本來不應該起跳。可是如果你的移動已經夠快,擊球可以提前到位,如果等著球下落是不是有點破壞你自
2017-10-18 0 -
教你從發球開始的四個套路,掌握得當就能迅速解決對手
從你踏上球場開始,相信你就已經明白了。羽毛球,是一項依靠套路的運動!如果只是傻傻地比拼身體能力,註定水準難有大的提升。今天我們就聊聊從發球開始應該如何 “套路” 對手。【正手發球】儘管已經被職業賽場逐步淘汰,可是正手發球某種程度上還是業餘
2017-10-17 0 -
送你平抽擋2種新招數,正手、反手都好用
近兩年打雙打時,明顯感到雙方球員都“猴精猴精的”,具體表現為:“雙方不到萬不得已的情況下誰都不願意主動起高球”。這時爭奪中前場成為雙方的主要目標,這種時候的球路都是低平球,此時用平抽擋回球是主要的技術手段。平抽擋技術是處理低平球的主要方式
2017-10-14 0 -
面對長胖的自己,長假結束我們重回球場該如何減肥?
最近全國大多數地方可是名副其實的一雨入冬。我在南方的豔陽裡露著腰,你在北方的寒流中裹著貂隨著胡吃海塞貼秋膘的長假結束,躲著寒風腆著小肚子的我們重回羽毛球場,指著打羽毛球來減肥,這事兒靠譜嗎?據統計,一場羽毛球單打比賽跑動距離大於6公里,從
2017-10-13 0 -
一上對抗總打拍框?球感不好的你急需這些練習方法
打羽毛球時,我們經常會把球打到拍框上。本來水準就不經考驗,再經常打拍框,還怎麼好好打球!!!???經常打到拍框上,原因多數是球感不好,找不准甜區,控制擊球更是無從談起了。打球好的人,球感一定好,因為好的球感有助於判斷球的飛行路線和落點。球
2017-10-14 0 -
只關注人家的大新聞!你卻不知道雙打戰術可以這樣學
昨天,相信很多球友的社交網站都被這個消息刷了屏。丹麥女雙黃金強檔佩蒂森、尤爾在自己的社交網站ins高調出櫃。如果說到日常印象,女雙可能是羽毛球賽場上最乏味的,回合長、對拉多、缺乏勁爆的進攻場面都是難以吸粉的正當理由。可是對於業餘愛好者來說
2017-10-12 0 -
不改正這13種壞習慣,你的羽球之路會越走越難
很多業餘球友說打羽毛球很難進階,似乎到了某個階段再想往上總是很難,這是不少業餘球友的通病,因為打球時間長了,往往會有很多壞習慣,這些壞習慣不改的話,想要進步難於上青天啊!我們就來盤點一下最常見的壞習慣。對號入座,有則改之無則加勉!1、看球
2017-10-13 0 -
羽毛球運動讓你受傷的"100"種方式,一級一級“傷到底”
這幾天,陝西的朋友發了下雪的照片,邀大家堆雪人。北京的朋友發“你在南方的暖陽裡吹空調,我在北方的寒風中穿棉襖”告訴大家天冷了多加衣服。翻著翻著有一個纏著石膏的朋友讓我瞪大了雙眼,假期前夕打球腳踝處骨折了,萌妹也受過傷,深知厚厚的石膏纏著的
2017-10-12 0 -
球場上曾被誤解的那些事,看看你中槍了嗎?
很多時候,旁觀者眼中羽毛球場上的很多事情都有點裝X到無法理解,可是等你真的愛上這項運動,對這些事物的看法還會是那樣嗎?【1】每次打球都背一個裝滿球拍鼓鼓囊囊的球包,不麻煩嗎?路人視角:切,真裝13~怎麼可能用得上那麼多?一把不就足夠了?發
2017-10-12 0 -
細數雙打網前十宗罪,教你成為可靠的網前指揮官
打雙打時,網前是一個創造機會的地方,守好網前對於整個局勢有著至關重要的作用。而對於業餘球友來說,網前控制不好,總是導致失誤過多。如果業餘球友能多在網前下功夫,那雙打的能力會提升一大截。為了提高雙打的能力,需要在以下十個方面去改善:1、網前
2017-10-10 0 -
真愛粉or偽球迷?自己說了不算,要看這些症狀你有嗎?
打羽毛球的人有很多,每位羽球人人對於羽毛球的態度。不同的態度,決定著你是羽毛球的真愛粉還是偽球迷。真愛粉對於羽毛球的熱愛是發自內心的,有著自己獨立的立場;偽球迷往往信念不堅定,對於羽毛球的理解只存在表面的情況。真愛粉和偽球迷是互不相溶的,
2017-10-10 0 -
你的回球總不到位?看看這五個坑你躲開了嗎
打球到位,對於羽毛球愛好者來說,是非常重要的。球打到位,才能按著自己的既定戰術去限制對手,讓對手跟著自己的節奏走。球打不到位,就可能出現意外情況,被對手牽著鼻子走。很多業餘球友打球都不到位,這樣就很容易讓球超出自己的控制。經常打球不到位,
2017-10-10 0 -
雙打最難點,三項原則教你如何打好中路防守
雙打防守時,有一種球最難打,那就是對手 “攻擊中路” 的球,因為如果配合不當,要麼出現 ”搶“ 的局面,要麼出現 ”讓“ 的局面。那問題就來了,中路球該誰來接,才更合適呢?這就要涉及中路防守要遵循的原則1、對角線接原則當對手在底線兩段的區
2017-10-09 0