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最好的打球狀態(附印尼1/4決賽安排)
過了臘八就是年,新的一年,每個人的期許各不相同。但無論你有著怎樣的願望清單,只要活出自己想要的樣子,努力經營大大小小球場的日子,不辜負自己,認真生活就是2018年最好的打球狀態。今天之前無論你在球場上遭受了多少的冷嘲熱諷,收穫了多少傲嬌的
2018-01-26 0 -
雙打要牢記這些攻守戰術(附印尼冠軍榜)
雙打,不是一個人在戰鬥,這是一個需要團體配合的專案,配合得當就是“三打一”,配合不當就形成了“一打三”的尷尬局面。對於雙打而言,有一方攻,就有一方守,攻方想要繼續加強進攻得分,守方想要擺脫防守去進攻,對於這兩種情況都需要雙打戰術去改變。業
2018-01-29 1 -
答疑|做好這5點,讓你的擊球更到位
打羽毛球,回球到位很關鍵,到位的球就能打出符合自己預期的球,這樣也能增加自己預判準確度;不到位的球,很容易被對手打出出其不意的回球,這樣就增加了自己預判的難度,所以把球打到位很重要。但把球打到位,對業餘球友來說很困難,要想解決這個位置,必
2018-01-29 0 -
消除肚腩、大粗腿的超級方法,收藏後慢慢體會吧!
在人身體上,脂肪最容易堆積的地方就是肚子,而肚子這個位置又得不到充分的鍛煉,很容易形成肚腩,肚腩的形成對於整個人氣質有著巨大的影響。肚子上全是贅肉,腰腹核心力量很差勁。(哪個好看,一目了然)對於咱打羽毛球的人來說,腰腹核心力量至關重要,它
2018-01-22 0 -
對搭檔和對手的格局有多大,球場就有多大!(附大馬賽冠軍榜)
在去球場的路上你通常都是怎麼想的呢?是你的小夥伴三缺一人數不夠,讓你去“湊個人數”,又或者是你一個人在家裡無聊,去球場感受一下眾人的歡樂。再或者你是球場的佼佼者,為了虐遍球場的每一個人。不管你是出於哪種想法,球技如何?咱們打球都要有自己的
2018-01-22 0 -
教你用拍面就能打敗對手,你信嗎?
在羽毛球場上想贏靠的是硬實力的比拼,可是如果硬實力力有不濟難道就束手就擒嗎?根本不存在的!硬實力不濟咱們也得想辦法用點兒小招數啊。今天小編就給大家支一個盤外招,高能來襲,非戰鬥人員迅速撤離!!!平常,我們見過的球拍都是這樣的,這樣的;充其
2018-01-23 0 -
羽毛球10大壞習慣,90%的球友都有
羽毛球打了一段時間感覺身體被掏空,打球的時候頭腦不清醒,沒有愉悅感,場上總會被對手控制,越打越喪氣。出現這種問題時,你就要停下來,看看自己在哪方面出現了問題?是身體素質不行,還是技戰術不對。等把這些情況弄清楚之後再去有針對性的訓練,這麼良
2018-01-23 0 -
學好這3步,助力你的反手擊球
無論是反手平抽擋還是反手高遠球,似乎一提到反手,就是業餘球友們永遠的痛。反手擊球,由於很難從大臂借到力量,對於手腕發力的要求高,而且相較於正手更需要從腳步移動中助力,所以業餘愛好者通常很難熟練掌握。尤其是很多業餘愛好者並不明白,哪怕是你的
2018-01-24 0 -
羽毛球場上的這四大誤區,一定要躲著走
作為業餘愛好者,我們打球競技性沒有那麼強,更多的人是為了通過打球強身健體,可是隨著對羽毛球的愛越來越深,我們也經常會陷入一些誤區。誤區一:出汗越多減肥越成功平常打球鍛煉時,自己一滴汗也沒出,而同伴卻汗流浹背,為此感到既焦慮又沮喪。為什麼我
2018-01-19 0 -
正手後退步伐要學會,反手難學就用正手打
業餘選手們在參加比賽的時候,通常都會採用打對方反手的計策來獲取主動,但是當我們觀看高手比賽時,常常可以看到這樣一種情況。明明看見某球手的站位在中場,當對方打來了一個快速的頭頂區平高球,不知怎麼搞的,他一轉身便到了後場,很及時地處在了一個很
2018-01-19 0 -
球場上六條錯誤的飲水方式,你中槍了沒?
在球場上,經常看到有小夥伴打完一局球後,拿起場邊的一瓶水(500ml)“咕咚咕咚”幹掉半瓶,姿勢猶如“痛飲三百杯”的豪情萬丈。雖然過了嘴癮,但是這種“暴力”的飲水方式對於劇烈運動中的補水是不正確的。運動時,由於出汗較多,體內失水,會造成生
2018-01-18 0 -
實戰對策,如何打贏一場陌生的比賽
在球場上,經常會碰到來自陌生球友的邀約來一局比賽。通常這種對抗,陌生對手沒有交手紀錄,很難做到知己知彼,要想打贏對手,那就要靠一些比賽策略來快速解讀比賽,加強對對手的瞭解,以便找到應對之策。下面這九條方法,可以幫你快速瞭解陌生對手。1、通
2018-01-18 0 -
靈活運用這4種意識,才能以不變應萬變
業餘混雙都是男生追著球跑,女生守株待兔,男生在場上累死累活,女生則凍的要死。這導致有些女生更願意去打女雙,因為女雙更盡興、女雙更能出汗,秀出自己的大長腿在場上舞動著,才是她們原有的女漢子模樣。一、女漢子們的進攻業餘選手中很難有一拍把對手殺
2018-01-17 0 -
羽球道上攔路虎,握拍轉換太慢很受傷
在羽毛球運動中,擊球時的握拍手勢很重要。不同的擊球方式,握拍的方式會有少許差別,能熟練掌握各種握拍之間的轉換,對於快速的羽毛球項目來說非常重要。如果轉換不過來,勢必會影響擊球效果。那對於業餘球友來說,做到快速的轉換握拍,尤其是正反手間的快
2018-01-17 0 -
反手發球十大要點,不會的一定要學了
球場上發球不到位要麼被撲、要麼下網、要麼發球小了,往往對手沒出招自己給自己弄死了,那場面相當的心碎,以至於每次發球時都先祈禱一下,心裡壓力相當的大。看著別人你來我往的多拍擊球非常的羡慕,為什麼我們就打不起來呢?最主要的原因可能就是你發球處
2018-01-12 0 -
雙打最實用的一次總結,您還有什麼補充?
業餘球友,打羽毛球時,雙打項目打的比較多,雙打需要配合,掌握基本的雙打配合方式,則可以在雙打場上打出流暢的配合。有的人說雙打配合比較難,其實這是對雙打配合的誤解,打雙打配合,只要知道並熟練掌握以下的總結,對於提升雙打的流暢度將有很大的提升
2018-01-10 0 -
十三句大實話句句戳心,致敬打球好的人
大家有沒有這種感受,愛打羽毛球的朋友大部分都很好相處,這是為什麼呢?我們一塊來看看。1、有錢不吝嗇每一個潔白的羽毛球都是由5-15元的人民幣組成的,手裡的球拍最少也是5-15張毛爺爺買來的,最新款的球鞋球衣不僅增顏更顯他有錢。每天定點的在
2018-01-11 0 -
打球還沒姑娘有力?看看問題是不是出在這裡
相信很多球友都有過這樣的困惑:哥們一身腱子肉,打起球來咋就是沒有對面那個竹竿有力量呢?你還真不一定比我擊球有力量其實這種困惑是由於你對於發力的錯誤理解,想要擊出的球有力量,關鍵並不在你自身的力量有多少,而在於擊球瞬間你傳遞給球托的力量有多
2018-01-10 0 -
各種技術訓練方式,一次學個夠
在後臺的留言中,經常有球友留言“殺球怎麼練啊”“封網怎麼提高啊”等等各種技術的訓練方式,其實每次技術的講解過程中,都有說練習方式,只是大家沒留意。鑒於大家這麼想學習,下面就匯總一下各種技術訓練方式,讓大家一次學個夠。由於業餘球友很難像專業
2018-01-13 0 -
舉重若輕,用好重複落點讓你的對手無可奈何
球場上,每個人都處在不斷的擊球回位的過程當中。很多時候人們的注意力會下意識地忽略掉上一個回合的落點,這也就催生出了重複落點的打法。顧名思義,重複落點就是重複擊打同一落點,逼迫對手不斷地二次啟動,打亂對手的節奏。那麼在實戰中應該如何選擇運用
2018-01-11 0